عسل السمر للحامل، فوائد العسل الصيفي للحامل، مخاطر العسل البني للحامل، وما هي كمية العسل الموصى بها للحامل نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
عسل السمر للحامل
1. يحتوي عسل السمر على نسبة عالية من السكريات، مما يجعله مناسباً لمنح المرأة الحامل الطاقة التي تحتاجها في شهورها الأخيرة، حيث يعمل على استعادة طاقة الجسم المستهلكة.
2. يصلح للمرأة الحامل في الشهر التاسع فقط لأنها تزيد من المخاض وبالتالي تساعدها على الولادة بشكل طبيعي في وقت قصير.
3. مفيد جداً بعد الولادة لما له من خصائص تجعله فعالاً في علاج الجروح في حالة الولادة من خلال الجراحة، وعلاج النزيف بسرعة.
4. يرفع معدل الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يساهم بشكل كبير في القضاء على فقر الدم الخبيث وفقر الدم.
5. يمنع انخفاض ضغط الدم، مما يجعله منظمًا طبيعيًا لضغط الدم.
6. يقي المرأة الحامل من التعرض لهشاشة العظام ويساهم في تقوية الأسنان والعظام بشكل كبير لتعويض الكالسيوم المفقود الذي يحصل عليه الجنين.
فوائد العسل للحامل
1- تساعد فوائد العسل للحامل على معدة فارغة في تحسين وظائف جهاز المناعة في الجسم. بالنسبة لمن يعانون من الإنفلونزا العسل بالليمون هو الحل، وكذلك لمن يعانون من ضعف العظام أو أي من الأمراض التي تصيب الجسم.
2- من فوائد العسل للحامل أنه يدخل ضمن الأدوية الطبية لما يحتويه من عناصر مهمة تعالج ولا تتوقف عن المقاومة إلا مثل بعض الأطعمة.
3- فوائد العسل للحامل عديدة وخاصة للجهاز الهضمي. يخلص الجسم من السموم ويعالج جراثيم المعدة وقرحة المعدة ويزيل الأمراض التي تصيب المعدة.
4- يعمل عسل السمر في علاج اضطرابات القولون التي تصيب الحامل بشكل شبه مستمر. طبيعي بدون ألم.
5- يستخدم عسل السمر للشعر، حيث يعالج تكسر الشعر وتساقطه وتلفه، حيث تفقد المرأة الحامل الكثير من العناصر الغذائية وتساقط الشعر. خمس دقائق ثم يغسل الشعر بالماء فقط، ويمكن دهن زيت جوز الهند أو زيت الزيتون مرة في الأسبوع ليكون كافياً.
6- يقي عسل السمر من العديد من الالتهابات التي تصيب المرأة الحامل، مثل التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي، وفي علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
7- من فوائد العسل للحامل علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والفيتامينات.
8- عسل السمر الأصلي يساعد على طرد السموم والبكتيريا الضارة من جسم الحامل وعلاج الأمراض.
9- عسل السمر مفيد لعضلة قلب الحامل، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الجلوكوز مما يزيد من قوة عضلة القلب ويخلصك من مشاكل القلب.
10- أهمية عسل السمر للحامل تتمثل في التهابات الجهاز التنفسي والشعب الهوائية. كما يمكن تناول عسل السمر لعلاج التهابات الشعب الهوائية بشكل يومي.
11- من فوائد العسل للمرأة الحامل أن العسل يساعد في تحسين وظائف الكلى، كما يفيد الكلى، ويحسن أدائها، ويطرد السموم من الجسم.
12- فوائد العسل للحامل يمكن للحامل تناول كمية من العسل لتزويدها بالطاقة التي تحتاجها لمواصلة يومها وللحفاظ على صحة الحامل عادة.
13- عسل السمر للحوامل المصابات بداء السكري وضغط الدم، حيث يساهم في الحد من هشاشة العظام وزيادة قوة العظام، لاحتوائه على الكالسيوم.
14- أهم فوائد العسل للحامل في تقوية الجهاز اللمفاوي والذي بدوره يقي الجسم من العديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في القضاء على الأمراض.
15- من فوائد العسل للحامل صحة الأسنان وحماية الأسنان من التسوس.
أخطار العسل البني للحامل
بالطبع هناك مخاطر للإفراط في تناول العسل، منها
– سكري الحمل
يرفع عسل السمر مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين، حيث إن تناول أكثر من 25 جرامًا من الفركتوز يوميًا يصبح خطرًا على الحمل.
تشنجات الجهاز الهضمي
يؤدي عسل السمر إلى تقلصات في المعدة وإسهال وإمساك وانتفاخ. الاستهلاك المفرط للعسل يجعل الجسم حامضيًا مما يؤثر على الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم أيضًا.
– زيادة الوزن
عسل السمر غني بالسعرات الحرارية، لذا فإن استهلاكه المفرط سيؤدي إلى زيادة الوزن التي يصعب التخلص منها بعد الولادة.
– صحة الأسنان
السكر يهدد صحة الأسنان بينما هو أكثر أهمية للحامل بسبب صعوبة علاج الأسنان المباشر أثناء الحمل بسبب نقص التخدير.
ما هي الكمية الموصى بها من عسل السمر للحامل
يجب على المرأة الحامل عدم تناول الكثير من العسل البني والاعتدال في تناوله، وأن تكون الكمية المناسبة من العسل التي يجب على المرأة الحامل تناولها في اليوم من 3 ملاعق بحد أقصى 5 مكملات، وهذا يعادل 180-200 السعرات الحرارية في اليوم، ومن الضروري ألا تتجاوز السكريات أثناء الحمل 10٪ من السعرات الحرارية المقاسة، أي 1800-2400 سعرة حرارية للمرأة الحامل.