عشبة المتة للتخسيس نتعرف عليها سويًا من خلال هذا المقال، مع ذكر أهم فوائد العشبة المصاحبة والجمالية إن وجدت.

يربا مات للتخسيس

– متناولي يربا متة كمشروب رئيسي خلال النهار، يتميزون في سرعة التخلص من الوزن الزائد بسهولة.
يربا مات يسرع عملية الهضم وينظم الدورة الدموية في الجسم.
تحتوي متة المتة على مادة الكافيين، وتعتبر عاملاً مساعداً قوياً للتخلص من الدهون في منطقة الأرداف، ومن علامات التمدد.
يمتص الدهون المتراكمة تحت الجلد ويذيبها ويخرجها في البول، مما يحفز عملية التمثيل الغذائي.
ملين وملين للأمعاء.
يحفز الهضم وإفراز العصارة الصفراوية.
ينشط عمل الدورة الدموية مما يزيد من عملية حرق الدهون.
يقلل من الشهية، حيث أن رفيقك يجعلك تشعر بالشبع والشبع.
مدر للبول يمنع احتباس السوائل في الجسم.

الفوائد الصحية من يربا ماتي

يوفر بعض العناصر الغذائية
لا يمكن الاعتماد على متة المتة فقط للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكنها توفر بعضًا منها، مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل السابونين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكوليسترول، مثل وكذلك مادة البوليفينول التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة. بالإضافة إلى مشتقات الزانثين وهافيول.
يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز
تحتوي اليربا على مادة الكافيين، لذا فإن محتواها من الكافيين أقل من القهوة وأكثر من الشاي مما يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز الذهني.
تحسن في الأداء البدني
أشارت إحدى الدراسات إلى أنه بعد تناول كبسولة من المتة قبل ممارسة الرياضة لدى بعض المشاركين، وصل معدل حرق الدهون إلى 24٪، وبالتالي يمكن أن يزداد اعتماد الشريك على الدهون كوقود أثناء التمرين، من ناحية أخرى. مع الكافيين، فهو يقلل من التعب ويحسن التشنجات العضلية.
يقلل من خطر الإصابة
هذا لا يزال بحاجة إلى إثبات، لكنه قد يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والطفيليات.
يساعد على إنقاص الوزن
ويعتمد ذلك على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون واستخدامه كوقود، بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، كما لوحظ في الدراسة تناول بعض المشاركين 3 جرامات من الزبادي بينما تناول البعض الآخر دواءً وهميًا وأظهرت النتائج أن فقدت المجموعة. الأول كان 0.7 كجم والثاني زاد بمقدار 2.8 كجم في 12 أسبوعًا وأشار إلى أن المشاركين كانوا يعانون من السمنة المفرطة.
يقوي جهاز المناعة
ويرجع ذلك إلى محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى بعض الكميات الصغيرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والسيلينيوم والزنك.
يخفض مستويات السكر في الدم
لوحظ تأثير يربا ماتي في تحسين إشارات الأنسولين في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، حيث يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات على البشر لإكمالها. اثبت ذلك.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تعتبر خصائص النبات المضادة للالتهابات وقدرته على خفض الكوليسترول مهمة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بـ يربا ماتي

يجب الانتباه لشرب المتة في هذه الحالات
حمل
شرب المتة أثناء الحمل يزيد من المخاطر المتعلقة بالسرطان وقد يتسبب في الإجهاض، لذلك يوصى بعدم تناوله للمرأة الحامل.
الرضاعة الطبيعية
يؤدي نقل الكافيين عن طريق لبن الأم إلى الرضيع إلى زيادة حركات الأمعاء والتهيج، وهناك بعض القلق بشأن انتقال المواد الكيميائية في غرنا التي قد تسبب السرطان للرضيع.
إدمان الكحول
الاستهلاك المفرط للكحول مع شرب شاي يربا لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
الضربات النزفية
قد يؤدي شرب المتة إلى إبطاء تخثر الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكتات الدماغية النزفية، لكن هذا التأثير لم يتم تأكيده علميًا ولم يتم إثباته بالتجارب.
مرض قلبي
يحتوي متة يربا على مادة الكافيين التي قد تسبب عدم انتظام ضربات القلب، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول المتة من قبل الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
الإصابة بمرض السكري
من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول المتة عندما تكون مصابًا بمرض السكري، وذلك بسبب بعض الآثار الضارة.
عيون زرقاء
أو ما يعرف بالجلوكوما، لأن تناول المتة يزيد الضغط في العين لدى الأشخاص المصابين بالجلوكوما، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تعاني من الجلوكوما.
هشاشة العظام
الكافيين يفرز الكالسيوم من الجسم عن طريق البول مما يضعف العظام، لذلك يوصى بعدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب من المتة في اليوم.
التدخين
يزيد تدخين وشرب شاي يربا متة لفترة طويلة من خطر الإصابة بالسرطان.
اضطرابات القلق تتفاقم اضطرابات القلق بسبب وجود مادة الكافيين في المتة.
ارتفاع ضغط الدم
يزيد الأشخاص المصابون به من ضغط الدم بسبب وجود الكافيين.
إسهال
تزداد مشكلة الإسهال عند تناول كميات كبيرة من المتة بسبب الكافيين.
متلازمة القولون العصبي
تتفاقم مشكلة القولون العصبي باستهلاك كميات كبيرة من المتة بسبب الكافيين.

الفوائد التجميلية من يربا ماتي

فوائد المتة للبشرة
يساعد على التخلص من مشكلة تمدد الجلد والتي تعد من المشاكل التي تعاني منها معظم النساء في مرحلة ما من حياتهن، ويمكن لمات المتة حلها.
يمنح البشرة النعومة والصحة واللمعان ويساعد على تخليص الجلد الطبيعي من الدهون المتراكمة بداخله، لذلك فإن استخدامه المستمر والدائم يمنح البشرة لمعاناً وبريقًا ونضارة وحيوية.
الحد من السيلوليت، وهو تراكم الدهون في الطبقات العميقة من الجلد، مما يعطي الجلد مظهرًا غير مرغوب فيه مثل الانتفاخ والدمامل، خاصة عند النساء الحوامل، حيث يمكن استخدام مستخلصات نبات المتة الغنية بالكافيين تقليل السيلوليت والحصول على بشرة جميلة.
فوائد المتة للشعر
يمنح الشعر قوة وصحة
– يعيد الشعر إلى لونه الطبيعي
يمنع تساقط الشعر بسبب وجود المعادن والفيتامينات فيه التي تعزز قوة بصيلات الشعر
يعطي لمعاناً للشعر المصبوغ، حيث من المعروف أن صبغات الشعر تتلف الشعر وتجعله باهتاً.