ميليسا للقلق وما هي فوائد ميليسا للاكتئاب واهمية ميليسا للقولون، كل ذلك من خلال هذا المقال.
ميليسا للقلق
يقول النقيب كريستال باتشي “تلعب عشبة المليسا دورًا رئيسيًا في تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب. قد يقلل استهلاكه من القلق والأعراض المصاحبة ؛ مثل العصبية والتهيج.
ظهر تأثير إيجابي من بلسم الليمون عند مزجه مع مشروبات مختلفة، مثل الزبادي، على سبيل المثال. حيث أنه يحسن المزاج والوظائف الإدراكية، ويضيف هذه العشبة إلى الطعام والشراب ؛ ساعد في تقليل القلق وتحسين الذاكرة واليقظة أثناء الاختبارات العقلية. هذا بالإضافة إلى قدرة المليسا على تخفيف القلق المرتبط بفحص الأسنان عند الأطفال، واضطرابات النوم لدى مرضى الذبحة الصدرية المستقرة.
تساعد عشبة المليسا في تقليل الأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناولها لمدة 4 أشهر قد يقلل من أعراض مرض الزهايمر الخفيف أو المتوسط ، ويحسن تفكير المرضى بدرجة كبيرة، بالإضافة إلى تقليل الأرق، خاصة أنه يحتوي على حمض الروزمارينيك الذي يلعب دورًا في تحسين النوم لمن يعانون من الأرق وصعوبات النوم “.
عشبة مليسا
ميليسا من عائلة النعناع، تنبعث منها رائحة الليمون عند سحقها، وتزهر باللون الأبيض في الصيف. موطنها الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا. تستخدم هذه العشبة على نطاق واسع في الطب الشعبي منذ سنوات عديدة، حيث يتم حصاد أوراقها قبل مرحلة الإزهار. للاستخدام في العلاجات المختلفة.
أهم فوائد ميليسا للمرأة
عشبة المليسا تخفف من التوتر والقلق والآثار السلبية للمزاج، حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتقليل الشعور باليقظة. إن خلط مكمل بلسم الليمون في الحليب أو مشروب الزبادي له تأثيرات واضحة في تقليل مستوى القلق.
تحسين الوظيفة المعرفية الذاكرة والتركيز وحل مسائل الرياضيات وما إلى ذلك.
يعالج اضطرابات النوم، خاصة عند إضافته إلى نبات الناردين الطبي.
يساعد في علاج قروح البرد، في حين أن المرهم المصنوع من المليسا قد يساهم في علاج قروح البرد، خاصة عند استخدامه موضعيًا.
يخفف من عسر الهضم والغثيان وخاصة لمن يعانون من آلام البطن والغازات المتكررة. قد يكون تأثير شرب المليسة إيجابيًا في تحسين عملية الهضم، كما يساعد شاي بلسم الليمون في علاج الغثيان.
ميليسا يقلل من تقلصات الدورة الشهرية. يبدو أن الخصائص المهدئة لبلسم الليمون تتجاوز مجرد تهدئة الحالة المزاجية.
تخفيف الصداع ووجع الاسنان. تعمل ميليسا أيضًا على تهدئة وتخفيف الصداع، خاصةً إذا كان ناتجًا عن الحالة المزاجية العصبية.
الفوائد الصحية ميليسا
تحدثت العديد من الكتابات والعادات القديمة عن فوائد لا حصر لها من بلسم الليمون، مثل دوره في التئام الجروح وتنظيفها من الجراثيم وتسكين الآلام وتهدئة الأعصاب. نذكر لكم بعض تلك الفوائد التي أثبتتها الدراسات العلمية
1- ميليسا تساعد على النوم بسلام
تساعدك ميليسا في الحصول على نوم هادئ ومريح، وفقًا لدراسة ألمانية نشرها مركز الصحة العالمي، والتي أظهرت أن الأطفال حصلوا على نوم مريح أثناء الليل بعد تناولهم المكملات الغذائية التي تشمل بلسم الليمون.
تم عرض نفس النتائج أيضًا في دراسة أجريت على نساء عانين من الأرق أثناء انقطاع الطمث وشعرن بتحسن بعد شرب بلسم الليمون مقارنة بمجموعة تحكم تلقت علاجًا وهميًا.
2- تحسن المليسا المزاج والهدوء
عصير الليمون له فوائد عديدة. مثلما يساعدك في الحصول على نوم عميق، يمكن أن يوفر لك التركيز اللازم لإكمال عملك أو دراساتك عند استخدامها مع مشروبات أخرى.
(مثل إضافة أوراق بلسم الليمون إلى فنجان من الشاي أو خلط أوراق بلسم الليمون مع المتة) فإنه يحسن الحالة المزاجية ويخفف من التوتر.
يمنحك الهدوء اللازم لتوفير أفضل حالة جسدية من التركيز والإنجاز.
3- مفيد لمرضى الزهايمر ويحسن الذاكرة
في دراسة صينية أجريت على مجموعة من الفئران عام 2013 لمعرفة تأثير المواد النباتية العطرية على مهارات التعلم والذاكرة.
وتتوقع الدراسة إمكانية حدوث تحسن كبير في مرضى الزهايمر بفضل أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في (ميليسا) بالإضافة إلى علاج “الوخز بالإبر”، حيث كان لبلسم الليمون دور في استعادة بعض الوظائف المتعلقة بالذاكرة.
4- مليسا غنية بمضادات الأكسدة
المليسا نبات عطري غني بالعديد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجسم من التلف، ويعمل حمض الروزمارينيك على الحفاظ على صحة خلايا الدماغ.
الأنواع الأخرى من مضادات الأكسدة الموجودة في المليسة هي حمض الفيروليك وأحماض الكافيين.
5- تنظف ميليسا الكبد والجسم من السموم
يدعم نبات المليسا عمل الكبد في إزالة السموم من الجسم، حيث أثبت فعاليته العالية في حماية الكبد أثناء عمله من الآثار الضارة للسموم.
كما تدعم ميليسا إنتاج الكبد لاثنين من مضادات الأكسدة الطبيعية في جسم الإنسان الجلوتاثيون والأكسيد الفائق.