حلواني العنب الأبيض نتحدث عنه من خلال هذا المقال حيث نتعرف على فوائده الصحية وكذلك أهمية العنب بشكل عام للحامل وأضراره.
عنب حلواني أبيض
يعتبر عنب الحلواني الأبيض من أوائل الأصناف التصديرية حيث يمتلك المواصفات المطلوبة في الأسواق الخارجية وينضج في أوائل يونيو ويصدر حتى منتصف يوليو إلى الدول الأوروبية. تحضير الزبيب والدبس والخل، ويتميز بصغر شكل حبه المستدير، ونعومة قوامه مما يجعله قابلاً للتلف إذا تم نقله لمسافات طويلة، وتنجح زراعة العنب الحلو في جميع أنواع التربة. وذلك لقدرته على التكيف مع أصعب الظروف البيئية حتى في مواسم الجفاف.
فوائد العنب الابيض الحلو
إمداد الجسم بفيتامين ك
من ابرز حلويات العنب الابيض احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ك وهو فيتامين مهم لتكوين جلطات الدم التي تساعد على وقف النزيف بعد الاصابة، كما انه مهم لصحة العظام والغضاريف .
إمداد الجسم بمضادات الأكسدة القوية
إنها مواد تساعد على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة الضارة التي تسبب تلف خلايا الجسم وبالتالي تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض. عنب الحلويات الأبيض غني بشكل خاص بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الفلافونول.
خفض ضغط الدم
يحتوي العنب الأبيض الحلو على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق صحي، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض القلب والسكتة الدماغية.
خفض مستويات الكوليسترول في الدم
ويرجع ذلك إلى وجود بعض المركبات التي قد تساعد في الحماية من ارتفاع مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول.
الحفاظ على صحة العين
يحتوي العنب الأبيض الحلو على مضادات أكسدة تسمى لوتين وزياكسانثين، ويمكن أن تساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة العين، وتقليل مخاطر الإجهاد التأكسدي، وتلف الشبكية، ومنع إعتام عدسة العين، بالإضافة إلى وجود الريسفيراترول الذي يساعد على حماية العينين من الشيخوخة. التنكس البقعي والزرق. إعتام عدسة العين وأمراض أخرى.
علاج حب الشباب
هذا بسبب وجود الريسفيراترول الذي يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب، خاصة إذا تم استخدامه مع البنزويل بيروكسايد كعلاج موضعي.
الوقاية من الإمساك
يحتوي العنب الأبيض الحلو على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية، مما يساعد في حركات الأمعاء المنتظمة ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
تساعد في منع السرطان
يحتوي العنب الأبيض في الحلويات على مادة البوليفينول، والتي تعد من أبرز مضادات الأكسدة، والتي لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات. كما أنها تحتوي على ريسفيراترول، الذي قد يبطئ أو يمنع نمو الأورام اللمفاوية وأورام المعدة والدم والكبد وغيرها.
الحفاظ على صحة القلب
أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن عنب الحلويات الأبيض يحتوي على الكيرسيتين والريسفيراترول، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويحميها من التلف الناتج عن تراكم الكوليسترول الضار.
أهمية العنب للمرأة الحامل
العنب من الثمار التي تحتوي على طاقة كبيرة ومفيدة في تكوين جسم الجنين. ينصح الحامل بتناول العنب بكميات كبيرة لأنها تساعد في الأمور التالية
يقي النساء من سرطان الثدي.
يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الألياف التي تساعد على تليين المعدة وتسهيل حركة الأمعاء.
يساعد في علاج العديد من مشاكل العين والرؤية والرؤية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمركبات التي تساعد على تحسين دقة الرؤية.
يعمل على الحفاظ على السوائل في الجسم، وعدم الاحتفاظ بالسوائل، حيث أنه غني بمادة البروانثوسيانيدينز قليلة القسيمات، وهي من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة على سطح الأرض، مما يساعد على منع احتباس السوائل في الجسم.
يعمل على التقليل من أعراض الربو، في حالات الربو لدى النساء الحوامل.
يقضي على العديد من الفيروسات والجراثيم التي تصيب الجسم، مما يقي المرأة الحامل من العديد من الأمراض وخاصة البرد والإنفلونزا.
يقي المرأة الحامل من أمراض الكبد، حيث أنها غنية بمركبات الفلافونويد التي يشتهر بها العنب الأحمر.
– يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
يعطي الجنين نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجنين من التشوهات التي قد تحدث أثناء الحمل.
يقي من التعرض لتكاليف الحمل والتجاعيد التي تصيب بعض النساء أثناء الحمل.
فوائد العنب للحامل
إن تناول العنب باعتدال من قبل المرأة الحامل والمرضعة أمر جيد، وذلك لوفرة العديد من العناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض العضوية، وهذا ينفي الفكرة الشائعة عن وجود العنب المضر بالمرأة الحامل.
كما يتميز العنب باحتوائه على أحماض الفوليك والبكتين التي تدعم التغيرات البيولوجية التي تحدث للجنين أثناء الحمل، وهذا بدوره يثبت أيضًا وجود أضرار العنب على الحامل بشكل خاطئ.
ينصح خبراء التغذية بأهمية تناول العنب في الثلث الثالث من الحمل، بسبب خصائصه في إنتاج الحرارة.
ينصح بتناول العنب الطازج وتجنب تناول العنب المجفف أو الزبيب من قبل النساء الحوامل.
– ما هو الحق في أن نسميها ؛ الضرر الذي يلحق بالعنب بالنسبة للمرأة الحامل هو في حال تناول المرأة الحامل كميات كبيرة جدًا من العنب، لأنه قد يسبب حالة سمية نتيجة ارتفاع مستويات الريسفيراترول في الدم.