فوائد الاعشاب الطبيعية

ماهي فوائد الاعشاب الطبيعية بالتفصيل وما هي انواع الاعشاب الطبيعية وافضل طرق تناول الاعشاب الطبيعية.

فوائد الاعشاب الطبيعية

رَيحان

يساعد في علاج التهاب المفاصل والتهابات الأمعاء، ويحتوي على العديد من الخصائص المضادة للشيخوخة، وكذلك مضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم.
عشبة السنا مكي

يعالج الصداع، ويعالج حب الشباب، ويمنع سرطان القولون والمستقيم الناتج عن الإمساك المزمن، ويلين الأمعاء ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
القرطم

يحافظ على صحة القلب، ويحمي القلب من الجلطات لأنه يوسع الشرايين، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، ويعالج آلام المفاصل والعظام والروماتيزم.
ينظم وظائف الكبد، ويعمل كملين للأمعاء، ويعالج الإمساك.
شعير

بسبب غنى الشعير بالألياف الغذائية، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. يقلل الشعير من مستويات السكر في الدم، ويساعد على الشعور بالشبع، ويقلل من الشهية، مما يؤثر على فقدان الوزن.
ليمون

شرب كوب ماء دافئ يضاف إليه عصير نصف ليمونة على معدة فارغة على معدة فارغة يومياً هو مشروب يحتوي على فوائد متعددة، مثل يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب نزلات البرد.
كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي ينشط الدماغ والخلايا العصبية. يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان. يخفف الوزن لاحتوائه على الألياف، وينشط الجهاز الهضمي، ويحمي من تقلصات المعدة، ويخلص الجسم من السموم، وفيتامين سي يعمل على نضارة البشرة. .
عسل النحل

يعمل عسل النحل كمرطب للبشرة، يحارب جفاف الجلد، يرطب الشعر وفروة الرأس، يساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، ويقلل من الشعور بالتعب.
زيت الزيتون

يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، ويساعد على إنقاص الوزن، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكري.
كُركُم

له فوائد كثيرة جداً، لكن يجب تناوله بكميات قليلة وغير مفرطة، ومن فوائده له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، فهو يحارب أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر وأمراض القلب والسرطان.
حبة البركة أو الحبة السوداء

خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم، وعلاج التهاب الحلق وتورم اللوزتين، وعلاج حب الشباب باستخدام زيت حبة البركة، باستخدام موضعي على الحبوب.

طب الأعشاب

طب الأعشاب أو طب الأعشاب أو العلاج بالنباتات هو موضوع في علم النبات ويتضمن استخدام النباتات المخصصة للأغراض الطبية أو كمكمل غذائي. كانت النباتات أساس العلاج الطبي منذ عصور ما قبل التاريخ، ولا يزال الطب العشبي أو طب الأعشاب يُمارس على نطاق واسع حتى يومنا هذا. يستخدم الطب الحديث العديد من المركبات المشتقة من النباتات كمادة خام أساسية في صناعة الأدوية. على الرغم من أن طب الأعشاب قد يطبق المعايير الحديثة لاختبار فعالية الأعشاب والأدوية المشتقة من مصادر طبيعية، إلا أنه لا يوجد سوى عدد قليل من التجارب السريرية ومعايير الجودة العالية للنقاء أو جرعة الاستخدام. في بعض الأحيان يتم توسيع نطاق الأدوية العشبية ليشمل المنتجات الفطرية والعسل، وكذلك المعادن والقشور وأجزاء معينة من الحيوانات.

الأعشاب الطبيعية تعزز الصحة

”الوجبات والوجبات الخفيفة تحتاج نكهات. تجعل الأعشاب والتوابل الطعام أكثر لذة، كما أنها تعزز الصحة.
من المهم طهي الطعام بالأعشاب والتوابل بانتظام وجمعها في نفس الوقت إن أمكن ؛ تستخدم الأعشاب مثل الريحان والتوابل مثل القرفة لتذوق الطعام. أظهرت الأبحاث أن القرفة غنية بالمركبات الصحية التي تقلل الالتهاب وتلف خلايا الجسم. كما أنه غني بالمركبات الكيميائية النباتية، ويساهم في تقليل إضافة الملح والسكر إلى الطعام. بفضل نكهته الفريدة.
تم استخدام التوابل والأعشاب على نطاق واسع منذ العصور القديمة، وتم تأكيد العديد من خصائصها الطبية حتى قبل استخدامها في الطهي. بينما أظهر العلم الحديث العديد من الفوائد للأعشاب الطبيعية ذات الفوائد الصحية “.

كيفية استخدام الأعشاب الطبية

يستخدم المتخصصون في مجال طب الأعشاب جميع أجزاء النبات في طب الأعشاب، مثل الأوراق والسيقان والزهور والجذور، كل ذلك في العلاج أو التخفيف أو الاستجابة الأولية للأمراض.
ولا تزال جميع العلاجات العشبية خاضعة للتجارب المعملية والأبحاث العلمية المختلفة للتوصل إلى نتائج مؤكدة حول نتيجة كل علاج عشبي.

العلاج بالأعشاب مفيد أم ضار

وتجدر الإشارة إلى أن كون الأشياء طبيعية لا يعني أنها آمنة للاستخدام في جميع الأوقات، حيث توجد أدلة على أن بعض الأعشاب لها آثار ضارة وأحيانًا سامة في بعض الحالات حتى
بعد أن أجرى فريق من الباحثين مجموعة من التجارب ومجموعة من التجارب، أدى ذلك إلى استخلاص مجموعة من النتائج التي يمكن للأطباء ومستخدمي الأعشاب استخدامها، على سبيل المثال
النقطة الأساسية هي أن نقطة الأعشاب غير ضارة على الإطلاق. إنه خطأ وغير صحيح كما تعتقد الأغلبية. اتفقت العديد من التقارير في أجزاء مختلفة من العالم بالإجماع على أن الأعشاب لها تأثير ضار في بعض الأحيان، وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
بالمقابل تخضع الأدوية الطبية لإشراف وزارة الصحة وهيئات معينة، أما الأعشاب الطبية فتعامل كغذاء ولا تجرى عليها تجارب مسبقة قبل استخدامها.
من المفترض أن تجرى التجارب على هذه الأعشاب قبل استخدامها كعلاج على البشر.
يجب على المرضى استشارة أخصائي قبل استخدام أي من الأعشاب الطبية للعلاج.