فوائد البردقوش للتنحيف وكيفية استخدام البردقوش لإنقاص الوزن، كل هذا نقدمه لك في هذه السطور.
مردقوش
او كما يطلق عليه البردقوش يعتبر من اهم النباتات العشبية واكثر فائدة صحية لاحتوائه على مواد وعناصر مهمة وما يقوم به في تنظيم الوظائف الحيوية المختلفة في الجسم ومن اهم فوائده من البردقوش أنه يستخدم لإنقاص الوزن. الوزن عند تناوله بانتظام
فوائد البردقوش لفقدان الوزن
البردقوش له فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وقد لا يكون فعالًا جدًا في إنقاص الوزن، ولكنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله عاملاً مهمًا ومفيدًا في التخسيس، وذلك من خلال
زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام.
ساعد في علاج اضطرابات المعدة.
القضاء على انتفاخ البطن.
ساعد في علاج الإسهال.
تساعد في علاج الإمساك.
كيفية استخدام البردقوش لفقدان الوزن
يدخل البردقوش في العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، حيث يعمل على حرق الدهون وتنشيط الجسم للتخلص من الدهون والوزن الزائد، ومن هذه الوصفات
الوصف الأول
يجب غلي كمية مناسبة من أوراق البردقوش بكمية وفيرة من الماء المغلي، ثم يتم تغطية الخليط جيداً لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم يشرب الخليط حوالي ثلاث مرات في اليوم، مع الحرص على عدم تخلص من الأوراق الموضوعة في الماء.
وصفة تساعد على التخلص من حوالي خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط
تعتمد هذه الوصفة على خلط البردقوش مع الكثير من الأعشاب المفيدة للجسم ومنها (نبات الهرجال، نبات الكادلي، الأسد، بذور الرجلة). مؤكد وكثير من خليط المطحون في قدر على النار ثم يغلي جيدا في الماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم يؤكل الخليط ثلاث مرات يوميا لمدة لا تقل عن أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
وصفة البردقوش بالشاي الأخضر
يتم غلي كل من البردقوش والشاي الأخضر معًا، ويتم تناول حوالي ثلاثة أكواب من الخليط يوميًا بدون تحلية، ويعمل هذا الخليط على تفتيت الدهون والتخلص منها، كما يساعد المزيج على تخليص الجسم من الماء الزائد.
خذ البردقوش بالماء المغلي كشاي.
وصفة البردقوش والشمر والمريمية
المكونات
ملعقتان كبيرتان من بذور الشمر المطحونة.
ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المطحونة.
ملعقتان كبيرتان من الأوريغانو المطحون ناعماً.
طريقة التحضير
نأخذ حوالي ملعقتين كبيرتين من الخليط، ونضعهما في وعاء يحتوي على حوالي لتر من الماء، ونترك المزيج على النار حتى يغلي تماما، لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يصفى المزيج. وبعد ذلك يصبح الخليط جاهزًا للأكل، وللحصول على أفضل وأسرع النتائج، يجب تناول حوالي كوب من الخليط قبل الغداء وكوب آخر من الخليط قبل تناول العشاء يوميًا حتى يصل إلى الوزن المثالي. الحصول على جسم رشيق متناغم.
لا يقتصر دور هذا الخليط على التخلص من الوزن الزائد في الجسم فحسب، بل يعمل أيضًا على تقوية جهاز المناعة وتنقية الدم من سمومه، حيث يقي من الإصابة ببعض الأمراض السرطانية المختلفة.
وصف البردقوش والنعناع
المكونات
حوالي ثلاثة أكواب من الماء المغلي.
ملعقة كبيرة من البردقوش.
2 عود قرفة متوسط الحجم.
ملعقة صغيرة نعناع جاف.
ملعقة من بذور الشمر.
طريقة التحضير
نضع الماء على النار ونضيف إليها الأعشاب المذكورة (نعناع، شمر، مردقوش، قرفة، شمر)، ونترك الخليط على النار حتى يغلي تماما، ثم يترك الخليط حتى يرتاح ثم يصفى الخليط ويحفظ يتم وضعها في زجاجة في الثلاجة وتناول كوب واحد من الخليط على معدة فارغة قبل تناول الفطور، وبالطبع فإن المشروب يقوم بعمله فقط من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن يبتعد عن تناول الكربوهيدرات والدهون وغيرها من المواد الضارة. المكونات التي تزيد من دهون الجسم.
عصير البردقوش للتخلص من دهون البطن
من الممكن عن طريق عصير البردقوش حرق المزيد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من البردقوش إلى الشاي الأخضر وتناول كوب يومياً قبل الوجبات، ومن الأفضل الاستمرار بهذه الطريقة لمدة أسبوع متواصل وبعد ذلك الوقت ستشعرين بفرق كبير في منطقة البطن.
منقوع البردقوش لحرق دهون البطن
هنا، تُغلى ملعقة كبيرة من البردقوش في كوب من الماء المغلي وتترك مغطاة لمدة ربع ساعة. يتم ترشيح الكوب ويشرب المشروب ثلاث مرات على مدار اليوم ولكن قبل تناول الوجبات الثلاث الهامة، ومن الأفضل الاستمرار في تناول هذه الوصفة لمدة أسبوع متواصل وستشعرين بفرق كبير في منطقة البطن بعد تلك الفترة.
هناك أيضًا العديد من الوصفات الأخرى التي تشمل البردقوش من أجل إنقاص الوزن وحرق منطقة الدهون على وجه التحديد.
خليط البردقوش للتخسيس
هنا، يتم خلط كمية من البردقوش مع عشبة المريمية وتوضع في لتر من الماء المغلي لمدة 5 دقائق فقط. يصفى الخليط ويؤخذ كوب مشروب قبل الوجبات الرئيسية.
مزيج البردقوش مع بذور الشمر
هنا يتم طحن ملعقة من بذور الشمر والبردقوش، وتضاف كمية من الماء المغلي إلى الخليط وتترك لمدة 10 دقائق، ويؤخذ الخليط قبل الوجبات الرئيسية مع الحفاظ عليه.