فوائد البرقوق للأطفال أكثر الفواكه فائدة للأطفال فوائد البرقوق للحامل فوائد البرقوق للتنحيف كل هذا في هذا المقال.
فوائد البرقوق للأطفال
يعد البرقوق من الفواكه التي تساعد على تعزيز الهضم السليم، لاحتوائه على ألياف غذائية مهمة تسهل عملية الهضم وتحمي الأطفال من الإمساك وعسر الهضم.
ينشط البرقوق الكلى عند الرضع ويحفز الدورة الدموية عند عدد كبير من الأطفال مما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة للأطفال والرضع.
تعالج أوراق البرقوق الجروح والنزيف الذي قد يصيب بعض الأطفال، لاحتوائها على مواد قابضة طبيعية تسهل التئام الجروح.
يساهم البرقوق في تحسين وظائف المخ لدى الأطفال والرضع لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية.
البرقوق من الثمار المهمة في الحفاظ على عظام الأطفال ويعمل على تقويتها بشكل كبير ويقوي الأسنان.
يحتوي البرقوق على فيتامينات ومعادن تعالج فقر الدم وفقر الدم الذي يتعرض له الأطفال بشكل كبير.
طريقة تحضير عصير البرقوق للرضع
نضع البرقوق والماء في قدر على نار متوسطة، اتركه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم ابعده عن النار.
قشر البرقوق ثم قطعه إلى مكعبات صغيرة.
ضعي البرقوق والماء المغلي في الخلاط واخلطي جيدًا.
صفي العصير جيدًا، ثم ضعيه في زجاجة الرضاعة واعطيه لطفلك.
لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلك، حتى لا يحب الأطعمة المالحة أو المحلاة، ويرفض أي طعام آخر.
البرقوق علاج آمن للإمساك عند الرضع
يعد الخوخ أو الخوخ مصدرًا طبيعيًا للسكر وملينًا للمعدة لاحتوائهما على مستويات عالية من الألياف، بالإضافة إلى العديد من الفوائد لصحة الجسم. يشيع استخدام البرقوق لعلاج الإمساك، لكن هل يعتبر خيارًا جيدًا لعلاج الإمساك عند الأطفال
نعم. يمكن تقديم البرقوق للرضيع في حالة الإمساك على شكل هريس أو عصير، وللأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين تقطيعهم إلى شرائح صغيرة وإعطائهم للطفل كوجبة خفيفة ومقبلات.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بتقديم البرقوق للطفل بعد 6 أشهر من العمر، وهريس البرقوق محلي الصنع في عمر 4 أشهر، وأخيراً عصير البرقوق أو ماء البرقوق في سن مبكرة، أي بعد شهر واحد.
بالنسبة للكمية، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء الرضيع ما لا يزيد عن 30 مل من عصير البرقوق غير المخفف كل يوم لطفل عمره شهر واحد. مع نمو الطفل تزداد الكمية بمقدار 30 مل لكل شهر من عمر الطفل، أي أن الطفل البالغ من العمر شهرين يمكن أن يحصل على 60 مل من عصير البرقوق، لكن هذا لا يعني أنها وجبة بديلة خلال هذه المرحلة فهو علاج للإمساك فقط.
بين 4 و 6 أشهر، يمكنك أيضًا إدخال ملعقة كبيرة من مهروس البرقوق يوميًا، وعندما يزيد عمر الطفل عن 6 أشهر، اترك حوالي 2-3 ملاعق كبيرة من المهروس مرتين يوميًا حتى يتم شفاؤه.
يعتمد تأثير البرقوق على شدة إمساك الطفل. يستجيب بعض الأطفال بشكل أفضل من غيرهم. قدم لطفلك البرقوق حتى تلاحظ تحسنًا في حركة الأمعاء دون المبالغة في ذلك لسرعة العلاج.
القيمة الغذائية للخوخ الأحمر
تشبه ثمار البرقوق كرة صغيرة تزن حوالي 50 جرامًا ويبلغ طولها حوالي 6 سم، وتحتوي على مغذيات مفيدة للجسم وهي كالتالي
يحتوي البرقوق على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة.
يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
يحتوي على ما يكفي من فيتامين هـ.
لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
كل 100 جرام من البرقوق تبيع حوالي 46 سعرة حرارية.
يحتوي على فيتامينات متعددة أهمها فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ.
يحتوي على مركبات السوربيتول والإيزاتين.
يحتوي على معادن مهمة للجسم وخاصة الحديد والبوتاسيوم والفلور والنياسين.
يحتوي على حمض البانتوثنيك.
يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والبروتينات حوالي 1 جرام من الفاكهة.