فوائد دوم للتخسيس متعددة، وكثير من الناس يأكلون فاكهة الدوم أو عصير الدوم ويجهلون فوائده للجسم وقيمته الغذائية، لذا إليك كل ما يتعلق بفوائد دوم للتنحيف.
فوائد دوم لفقدان الوزن
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على ملء المعدة وتزيد من الشعور بالشبع لساعات طويلة.
- لا يحتوي على أي من الكوليسترول الضار وبالتالي يزيد من إفراز الكولسترول الجيد مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الدم من السموم. أظهرت الدراسات والأبحاث أن التخلص من السموم يزيد من معدل حرق الدهون ويزيد من التمثيل الغذائي.
- يساعد على تقليل استهلاك واستهلاك المواد الدهنية ويسرع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يقلل من كتلة الدهون في الجسم.
- يساهم تناول الدوم في التقليل من استهلاك السعرات الحرارية واستهلاك الدهون والحلويات، لما له من طعم حلو ومذاق.
- يزيد من سرعة التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى العمل على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يساهم في تحسين عملية الهضم، ويساعد في القضاء على الإمساك، ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يحتوي على العديد من العناصر والمركبات التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي وبالتالي زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
الفوائد العامة لدوم
محاربة السرطان
إن محتوى دوم من مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية جعله يلعب دورًا فعالًا في محاربة نمو وتكاثر الأورام والخلايا السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا، وفقًا لأحدث الأبحاث والدراسات. ومن المتوقع أن يستخدم دوم في تصنيع العلاجات الصيدلانية لبعض أنواع السرطان وخاصة سرطان البروستاتا، وذلك بفضل فعاليته.
علاج الاضطرابات الجنسية
من أهم فوائد الدوم دوره في علاج الاضطرابات الجنسية والعديد من المشكلات ذات الصلة لدى الرجال على وجه الخصوص، حيث وجد أن للدوم دورًا في زيادة القدرة الجنسية من خلال التأثير وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وزيادة مستويات الحيوانات المنوية. هرمون التستوستيرون الذكري.
فوائد الدوم للشعر
اشتهرت دوم بدورها الكبير في نمو الشعر وزيادة قوته، وينصح العديد من المعالجين بالأعشاب باستخدام الدوما المنقوعة يوميًا لتقوية ونمو الشعر وعلاج مشاكل تساقط الشعر. قد يكون هذا بسبب فيتامينات ب الهامة مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين التي تعتبر مهمة جدًا لصحة الشعر وتقويته ومنع تساقطه.
تقوية الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر
تم العثور على العديد من الأدلة حول فعالية الدوم في الحفاظ على سلامة الأعصاب وصحتها، ومكافحة مرض الزهايمر وعلاج الأرق. تستخدم مستخلصات الدوم أيضًا في علاج البيلة الدموية، وداء البلهارسيات، ووقف النزيف. يُعتقد أيضًا أن له دورًا في تعزيز سلامة العظام والأسنان، نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم.
تحسين صحة القلب
يساعد مشروب الدوم على تنشيط الدورة الدموية وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة تصلب الشرايين، عند تناوله بانتظام.
علاج فعال ومدر للبول للبواسير
يساعد مشروب الدوم على إدرار البول مما يساهم في تنقية الجسم من الأملاح والسموم، ويعتبر من المشروبات التي تعالج التهابات الحوض والبواسير.
أضرار الموت
- يمكن أن يؤدي تناول الدوم أثناء الحمل إلى إلحاق ضرر جسيم بالمرأة والجنين.
- العفاريت ضارة للاستخدام إذا كانت فاسدة.
- يجب أن تؤكل طازجة ولا تخزن في الثلاجة لأكثر من 7 أيام.
فوائد الدوم للشعر
- يحتوي دوم على عدد من الفيتامينات التي تساعد على إطالة الشعر بطريقة غير مسبوقة.
- يقلل من تكسر أطراف الشعر.
- يمنع الصلع خاصة عند الرجال.
- يحمي الشعر من التساقط.
- إن تطبيق تسريب الدوما على الشعر يحسن صحة فروة الرأس ويساعد على تنشيط الدورة الدموية فيها.
- يزيد من كثافة الشعر.
- يساعد في تقليل ظهور القشرة وظهورها.
- مرطب عميق للشعر وخاصة الشعر الجاف، ويترك السائد منقوعًا على الشعر من نصف ساعة إلى ساعة، ويتركه ناعمًا ولامعًا.
فوائد دوم لمرضى الضغط
- يساعد تناول الدوم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لتجنب الأمراض، وذلك عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الدوم إلى كوب من الماء وتناوله ثلاث مرات في اليوم.
- يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي أكد الأطباء دورها الفعال في مكافحة الأمراض.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد في الحماية من الأمراض المرتبطة بالدم، بما في ذلك أمراض الضغط.
طريقة تحضير عصير الدوم
المكونات
- ربع كيلو دوم
- كوبا من سكر
- 8 أكواب ماء
كيف تستعد
- ينقع دوم في الماء لمدة 6 ساعات ويقلب من وقت لآخر.
- ثم نضعها على النار ولا ندعها تغلي حتى لا تكتسب طعمًا مرًا ثم نطفئ النار ونحلى بها بالسكر ونتركها حتى تبرد.
ثم قم بترشيحه بمصفاة ذات فتحة ضيقة. - نحتفظ بها في الثلاجة ويفضل تناولها في فترة قصيرة لأنها تتلف بسرعة.