فوائد الرجلة للقولون في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الرجلة للقولون والسكر والتخسيس وفوائده العامة وأضراره.
فوائد الرجلة للقولون
تحتوي الرجلة على الزنك والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم ومعادن الكالسيوم وهي مفيدة للقولون.
تستخدم الرجلة بشكل خاص لعلاج العديد من مشاكل القولون في الطب الصيني.
يساعد فيتامين أ في حماية الأغشية المخاطية السليمة في القولون.
يستخدم الرجلة لمنع الإمساك عن طريق إرخاء الجهاز الهضمي.
يوصى باستخدام الرجلة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة لأنه مفيد للقرحة.
الرجلة مفيد ضد البواسير.
فوائد الرجلة للصحة العامة
غني بأحماض أوميغا 3 يتميز الرجلة بكميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، والتي تساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وكذلك الوقاية من أمراض العظام والمفاصل، وكذلك تساعد على تحسين المزاج.
تحتوي الرجلة على كميات مختلفة من فيتامين ب، مثل “النياسين، الثيامين، حمض الفوليك، (فيتامين ب 9)، فيتامين ب 5، وفيتامين ب 6، حيث تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة بسبب الأمراض والالتهابات.
غني بالبوتاسيوم يعتبر الرجلة من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يحتوي كل 100 جرام من هذه العشبة على 494 ملليغرام من هذه المغذيات، ويؤدي نقصها في الجسم إلى ضعف وانقباض العضلات، والشعور بالإرهاق وضيق التنفس، فضلاً عن اضطرابات الجهاز الهضمي. .
تقوية المناعة يتميز الرجلة باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي كل 100 جرام من هذه العشبة على 21 ملليجرام من هذا الفيتامين الذي يساعد على تقوية المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، و يعتبر ترياق. مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
مفيد لصحة العين يوفر الرجلة 44٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين أ، كل 100 جرام من هذه العشبة تحتوي على 1320 وحدة من هذا الفيتامين الذي له أهمية كبيرة لصحة العين، حيث يساعد على تقوية البصر، فضلاً عن دوره. في الحفاظ على نضارة البشرة، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الوجه.
فوائد الرجلة للشعر
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن الجرجير هو الحل الأنسب في القدرة على علاج مشاكل الشعر، لما له من فوائد عديدة، وإليك أبرزها.
من فوائد الرجلة للشعر أنه يمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر مثل الحديد والزنك لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه.
يساهم الجرجير في إمداد الجسم بكمية من البروتين الضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه.
أثبت الرجلة قدرته على تنعيم الشعر وإعطائه لمعاناً وحيوية.
يحتوي نبات الرجلة على أوميغا 3 الذي يغذي بصيلات الشعر ويساعد فروة الرأس على التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، والتي تعتبر مهمة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
فوائد الرجلة لمرض السكري
أكدت دراسة سريرية جديدة التأثيرات الإيجابية لبورتوسانا، وهو مستخلص من نبات الرجلة (Portulaca oleracea L.)، على مستويات السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2.
تم نشر تجربة سريرية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي لفعالية وسلامة مستخلص الرجلة في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.تم تصميم التجربة السريرية لتقييم فعالية وسلامة مستخلص الرجلة في تحسين التحكم في الجلوكوز وضغط الدم وملف الدهون عند البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2. تلقى 63 شخصًا إما 180 مجم يوميًا أو دواء وهمي لمدة 12 أسبوعًا.
– أظهرت النتائج أن مستخلص الرجلة من Frutarom فعال في تحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، كما يتضح من انخفاض HbA1c. بعد 12 أسبوعًا من العلاج، شهد الأشخاص انخفاضًا ملحوظًا في HbA1c.
تم تقييم توازن الجلوكوز عن طريق قياس مستويات Hb1Ac، وهي علامة طويلة المدى للتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم والتي تعتمد على تركيز الجلوكوز في الدم وتعكس متوسط مستويات الجلوكوز خلال الأشهر 2-3 السابقة.
فوائد الرجلة لفقدان الوزن
-تحسين حركة الأمعاء.
المساهمة في حماية القلب وعلاج النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
يحسن عملية التمثيل الغذائي، أي التمثيل الغذائي للطعام في الجسم.
يساهم في طرد الفضلات من الجسم.
منع الترهل بعد التخلص من الوزن الزائد.
يعالج الجهاز الهضمي من مشاكل صحية مختلفة وأمراض معوية.
التخلص من الدهون المتراكمة على الجانبين.
ضرر الرجلة
يؤدي إلى اضطرابات الرحم، ويزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
لا يناسب أبدًا الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
يزيد من فرصة تكون الأحجار.
يحتوي على تركيزات عالية من حمض الأكساليك، وهو من أغنى الأطعمة فيه.
يؤدي المحتوى العالي لحمض الأكساليك في بذور الرجلة إلى العديد من المشاكل الصحية التي تسبب ارتباكًا في الرحم.
لا يصلح أبدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
تزيد بذور الرجلة من فرصة الإصابة بحصوات المرارة