فوائد الزبيب للرحم وما هي فوائد الزبيب قبل النوم وسنتحدث عن فوائد الزبيب للمعدة والقولون. القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الزبيب. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
فوائد الزبيب للرحم
1- ماء الزبيب الأسود مليء بالأحماض الأمينية. من بينها، هناك إل-أرجينين. أثبتت الأبحاث أن إل-أرجينين يحسن تدفق الدم إلى الرحم والمبيضين. يمكن أيضا أن يكون بمثابة مثير للشهوة الجنسية.
2- من فوائد الزبيب الأسود زيادة تدفق الدم إلى الرحم والمبايض، وزيادة معدل الجماع، وقد يزيد من فرص الحمل في حالات العقم.
3- يخفض الكوليسترول (LDL) من خلال مركباته المضادة للكوليسترول ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وما إلى ذلك.
4- غني بالحديد والنحاس والفيتامينات التي تعمل على زيادة خلايا الدم الحمراء. يمكن منع فقر الدم عن طريق الاستهلاك المنتظم للزبيب.
5- يعمل كمنقي للدم، ويزيل السموم من الجسم، ويوفر فوائد ضد متلازمة تكيس المبايض، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وغيرها من مشاكل الدورة الشهرية مثل تجلط الدم أثناء فترات الدورة الشهرية.
6- مثير للشهوة الجنسية ويؤدي إلى الإثارة. الأحماض الأمينية الموجودة فيه يمكن أن تزيد من فرص الحمل.
فوائد الزبيب قبل النوم
1- يزيل سموم الجسم. عن طريق نقع الزبيب، يمكننا صنع ماء لإزالة السموم من خلال نقع 150 جرامًا من الزبيب ووضعها في كوبين من الماء، ثم تصفية الماء ثم شربه في الألبوم التالي على معدة فارغة. تعمل هذه المياه على طرد جميع السموم الضارة. من الجسم، بالإضافة إلى تحسين العمليات الكيميائية في الكبد وتطهير الدم، يوصى باستخدام الزبيب العضوي والابتعاد عن الكشمش غير العضوي لأن المادة غير العضوية يمكن أن تتسرب بعض المواد الكيميائية في المشروب وهذا يؤدي إلى عدم فعاليتها في الإزالة السموم.
2-يدعم صحة الجهاز الهضمي الزبيب المنقوع يدعم الجهاز الهضمي ويحافظ على صحته من خلال توفير كمية جيدة من الألياف الغذائية عند نقعه، وهذه الألياف التي تذوب في الماء تشكل مادة شبيهة بالهلام تعمل على إبطاء عمليات الهضم. بالإضافة إلى فائدة المادة التي تعمل كملين خفيف مما يساعد في تخفيف الإمساك.
3- يحمي القلب لما له من أهمية كبيرة لنقع الزبيب حيث يتجلى في ضبط ضغط الدم وتنقية الدم. عن القلب مما يؤدي إلى وقاية الجسم من السكتات الدماغية وقصور القلب، كما يحميه من ارتفاع ضغط الدم والأمراض الأخرى التي قد تكون شبيهة بهذه الأمراض.
4- يعزز صحة العظام والأسنان. تحتوي كل مائة جرام من الزبيب على خمسين ملليجرام من الكالسيوم بالإضافة إلى وجود المعادن النادرة الأخرى، وتشمل هذه المعادن الفوسفور والبورون، لذا فإن الاستخدام المنتظم للزبيب يعزز امتصاص هذه العناصر الغذائية بالإضافة إلى العمل على تقوية الأسنان والعظام، يحسن كثافة المعادن في العظام.
فوائد الزبيب للمعدة والقولون
1- يقلل من الإصابة بسرطان القولون
يحتوي الزبيب على الكثير من الألياف مما يساعد بشكل كبير في القضاء على مشكلة الإمساك التي يتعرض لها الكثيرون بسبب مشاكل الهضم. . كل هذه الأشياء تعتبر السبب الرئيسي لعدم التعرض لسرطان القولون أو أي مشكلة تتعلق بالقولون والانتفاخ الذي يسببه في المعدة. اليوم صباحا ومساءا يساعدان في حل مشاكل القولون المختلفة.
2- يزيل انتفاخ المعدة
يتعرض الكثير من الناس لكمية كبيرة من الانتفاخ في المعدة، وهذا يسبب ضائقة للكثيرين ويسبب الإحراج للبعض، ولكن العناصر والمواد التي يحتويها الزبيب بشكل فعال، هي التي تؤدي إلى القضاء على كل هذه الانتفاخات، خاصة أن الزبيب تحتوي على نسبة عالية من الألياف فهي تساعد في القضاء على أي بكتيريا أو فيروسات قد تتعرض للمعدة، وهذه الألياف تمتص جميع السموم التي يمكن أن تتشكل في المعدة والتي قد تسبب حدوث هذه الانتفاخ.
3- يعالج قرحة المعدة
من العناصر الأساسية الموجودة في الزبيب الكالسيوم والكربوهيدرات، ولكنها موجودة بنسبة عالية جدًا فيه. وقد أكدت هذه الأبحاث أن وجود هذه العناصر في الجسم يعالج بشكل فعال قرحة المعدة ويقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى. يمنع الزبيب حموضة المعدة، ويحتوي الزبيب على كمية كبيرة منه. من عنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهذه العناصر لها تأثير كبير على معادلة المواد والعناصر في الجسم، وهذه المعادلة التي تحدث بعد تناول كميات من الزبيب بشكل يومي في الصباح والمساء، تقلل من الحموضة التي تحدث في المعدة بشكل دائم.
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الزبيب
1- يحتوي على 80 جرام من الكربوهيدرات.
2- يحتوي على حوالي 3 ملليغرام من الحديد.
3- يوجد ما يقرب من 63 جرام من السكر في الزبيب.
4- يحتوي الزبيب على 6.5 جرام من الألياف.
5- يحتوي على 2 ملليغرام من فيتامين ب 3.
6- يحتوي على 17 مل من الماء.
7- يحتوي على 100 ملليجرام من الفوسفور.
8- يحتوي على 36 مجم من المغنيسيوم.
9- يوجد فيتامين سي بكمية 5 ملليغرام.