فوائد الزنجبيل والقرفة للدورة وتعريف كل عشب وما هي اهم اضرار الزنجبيل والقرفة التي نقدمها في الموضوع.
فوائد الزنجبيل والقرفة للدورة
- تساعد القرفة والزنجبيل على التخلص من الدم الفاسد في الرحم ولا يحتفظ الجسم بأي منه.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تنقية المهبل من الجراثيم والبكتيريا الضارة أثناء الدورة الشهرية.
- تعاني الكثير من النساء من آلام الدورة الشهرية التي تسبب مزاج عصبي وتشنجات وألم في الظهر والقدمين والبطن، ولكن يمكن شرب القرفة والزنجبيل لتقليل هذه الأعراض.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل في تقليل آلام الدورة الشهرية.
ما هي عشبة الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يتم استخراج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراق الرمح. لا يتم طحنها إلا بعد التجفيف. تحتوي جذور الزنجبيل على زيوت وراتنجات متطايرة، وأهمها الجينجيرول، والمواد النشوية والجيلاتينية. الزنجبيل هو نبات من المناطق الاستوائية. تستخدم جذوره تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيار، وله رائحة نفاذة وطعم لاذع، ولونه إما سنجاب أو أبيض مائل للصفرة.
ما هي عشبة القرفة
من أنواع البهارات والأعشاب التي اعتدنا استخدامها بكثرة، سواء بإضافتها إلى الأطعمة، أو بتناولها كمشروب، أو إضافتها إلى بعض المشروبات ؛ لما لها من فوائد كثيرة، ومن الناس الذين اعتادوا على تناول هذا النوع من المشروبات، فمنهم من يجتهدون باستمرار في إنقاص الوزن، لأن القرفة تعمل على حرق الدهون، وتنشيط الغدد الحارقة للدهون.
فوائد الزنجبيل العشبية
- خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي تحسين القراءة التراكمية لمرض السكري لدى مرضى السكري، وتقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.
- علاج عسر الهضم المزمن، والذي يتميز بشعور الفرد المتكرر بعدم الراحة والألم في الجزء العلوي من المعدة، والزنجبيل يساهم في تسريع إفراغ المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، حيث يعتقد أن تأخير إفراغ المعدة من المعدة هي المحرك الرئيسي لعسر الهضم.
- تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، بكفاءة مماثلة لتوليفة الأدوية من الإيبوبروفين وحمض الميفيناميك. علاج أنواع كثيرة من الغثيان وخاصة غثيان الصباح عند النساء الحوامل مع العلم أنه يجب استشارة الطبيب قبل القيام بذلك حيث تم استخدام الزنجبيل منذ القدم كعلاج لدوار البحر كما أنه يستخدم للتخلص من الغثيان و القيء بعد الجراحة ولمرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي.
- تقليل وجع العضلات المرتبط بالتمرين ويعتقد أن هذا التأثير مرتبط بخصائصه المضادة للالتهابات، على الرغم من أن هذا التأثير ليس فوريًا.
- خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. يمنع بعض أنواع السرطان لاحتوائه على 6-gingerol الذي له خصائص مضادة للسرطان.
- يقلل مستخلص الزنجبيل من خطر الإصابة بالعدوى، فهو يمنع نمو العديد من أنواع البكتيريا، كما أنه فعال للغاية ضد بكتيريا الفم المرتبطة بأمراض اللثة الالتهابية.
فوائد عشبة القرفة
- عندما تتكتل خلايا الدم الحمراء كثيرًا في الأوعية الدموية، يصبح الدم شديد اللزوجة.
- تمنع إفراز حمض التهابي من غشاء الخلية. هذه الخاصية تجعل القرفة غذاء فعال في تقليل أعراض الالتهابات.
- من فوائد القرفة أنها غنية بالمنجنيز ومصدر جيد للألياف الغذائية والحديد والكالسيوم.
الآثار الجانبية للقرفة
- سكري الحمل والضعف الكلوي
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران نتائج عكسية عند تناولها بكميات كبيرة على مستوى السكر، وبالتالي قد تؤثر على النساء أثناء الحمل وتجعلهن أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري المؤقت، أو ما يسمى بسكري الحمل.
- إن احتواء حمض البوليك واليوريا قد يسبب مشاكل صحية خطيرة في الكلى، وبالطبع تتأثر النساء الحوامل بهذا كثيراً.
- الولادة المبكرة في الأشهر الأخيرة
- لاحتوائه على عدد من المركبات الطبيعية التي تؤثر على الجسم بشكل عام والمرأة أثناء الحمل بشكل خاص، مثل سينامالديهيد التي تزيد من تقلص العضلات في البطن والرحم.
- بسبب الانقباضات، تتعرض الأم لخطر الولادة المبكرة وخروج الجنين لم يتطور بشكل كامل.
الآثار الجانبية لعشب الزنجبيل
- يمكن أن تحدث الدوخة بعد تناول الزنجبيل كأثر جانبي لخفض ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل مشاكل للأشخاص الذين يعانون من النزيف، حيث أنه يحتوي على مادة الساليسيلات، وهي مادة كيميائية موجودة في الأسبرين تعمل بمثابة مميع للدم، ولكن هذا التأثير ينتج إذا تم تناول كمية كبيرة جدًا منه.
- هناك ادعاء بأن الزنجبيل يزيد من إفراز الصفراء، لكن لا يوجد دليل علمي على ذلك حتى الآن.
استخدامات القرفة
- ينشط الدورة الدموية في الجسم
- تقوية عضلة القلب وتوسيع الأوعية الدموية والشرايين
- يساعد في التمثيل الغذائي
- يعتبر مشروبًا أساسيًا أثناء اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن لأنه يساعد على زيادة الحرق
- يتم استخدامه كمسكن لآلام الأسنان
يستخدم عشب الزنجبيل
- يساعد في تسهيل الهضم وعلاج الانتفاخ
- يستخدم في الأيام الأولى من الدورة الشهرية لقدرته على تسكين الآلام
- مشروب غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة نمو الخلايا السرطانية
- يعتبر من أهم المشروبات المدرة للبول
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
الآثار الجانبية للزنجبيل
يعتبر الزنجبيل آمنًا بشكل عام، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها في الاعتبار. قد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي وتهيج الفم والإسهال. ينصح الناس بعدم تناول أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل المجفف يوميًا، أو جرامًا واحدًا أثناء الحمل. يجب على النساء الحوامل أو المصابات بحصوات المرارة أو السكري أو اضطراب تخثر الدم استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل، وقد يعاني البعض من حساسية تجاه الزنجبيل مثل طفح جلدي وصعوبة في البلع وتورم في الوجه والشفتين واللسان والحلق.
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة
- يساعد في رفع مناعة الجسم، حيث أن الزنجبيل مضاد حيوي يرفع مناعة الجسم ويساعده على المقاومة. يقاوم الجراثيم والفطريات والفيروسات ويفيد في مقاومة الأورام السرطانية المختلفة.
- كما أثبتت الدراسات الطبية الحالية حول فعالية المادتين أنها غير كافية لإثبات إمكانية استخدامها لإنقاص الوزن.
- حيث يعتقد الأطباء أن القرفة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وأن الزنجبيل يعمل على خفض مستوى الدهون والدهون الثلاثية والكوليسترول، لكنها لا ترفع معدلات الحرق أو التمثيل الغذائي، لذلك لا يمكن اعتبارها عناصر التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.