فوائد السنامكي للتخسيس، اضرار السنامكي، واهم استخدامات السنامكي نقدمها لكم في هذا الموضوع.
فوائد السنا للتخسيس
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة السنا قادرة على منع امتصاص السعرات الحرارية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، وكذلك في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي تقليل الوزن و محاربة مشاكل السمنة. كما أنها تستخدم لتزليق الأمعاء وتنشيط جدار المعدة لتنظيفها. لاحتوائه على حمض الجلوكوزيد الرغوي، فإنه يخلص الجهاز الهضمي من الغازات، إذا تم خلطه بالأعشاب الطاردة للريح مثل النعناع والشمر. يحسن أداء الجهاز الهضمي ويعالج عسر الهضم والإمساك ويحفز إفراز السوائل في الأمعاء.
ما هي عشبة السنا
السنا من الأعشاب التي تستخدم في علاج الإمساك، لاحتوائها على الجليكوزيدات، وهي ملينات تقاوم احتباس فضلات الطعام في الأمعاء والقولون. حتى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية اعتبرته ملينًا بدون وصفة طبية لعلاج الإمساك.
فوائد عشبة السنا
- التقليل من آلام البواسير يساهم السنا في تقليل التورم، وتسريع التئام الشقوق الشرجية، وغيرها من المشاكل المصاحبة للبواسير.
- التقليل من عسر الهضم يساعد السنا على إخراج الفضلات من أمعاء الجسم، لذا فهو علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من الإمساك والانتفاخ والتشنج وعسر الهضم.
- إدرار البول يؤدي السنا إلى إدرار البول، حيث يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة والدهون والسموم والمياه من الجسم، لذلك يجب الحفاظ على الجسم رطبًا عند استخدامه.
- العناية بالبشرة يستخدم لعلاج الجروح والحروق والقوباء الحلقية، وخصائصه المضادة للبكتيريا تساعد في محاربة حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.
- تليين المعدة يحتوي السنا على الزوائد اللحمية التي تحفز الحركة التمعجية، وتزيل فضلات الجسم من خلال تأثيرها الملين على الجسم، وتساعد في علاج الإمساك.
الآثار الجانبية لعشب السنا
- يسبب العديد من مشاكل المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى قرحة في المعدة أو التهاب القولون.
- مضر بالمرأة الحامل ويؤثر على اللبن، لا ينصح بتناوله أثناء الحمل أو الرضاعة.
- يتسبب في تلف عضلة القلب ويؤدي إلى العديد من أمراض القلب.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للسنا إلى الإسهال الشديد الذي يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى الجفاف.
- وهو ضار للأطفال دون سن الثانية لأنه يسبب الإسهال.
- في بعض الأحيان يحدث تفاعل بين عشبة السنا وبعض الأدوية، مثل أدوية النزيف، لأنها تؤدي إلى نزيف داخلي.
استخدامات عشب السنا
- أضف ملعقة صغيرة من السنا المطحون إلى كوب من الماء المغلي واشربه على معدة فارغة في الصباح.
- يسهل عمل الجهاز الهضمي، ويخلصه من المواد الضارة، ويلين حركة الأمعاء، مما يساعد على منع تراكم الفضلات في الأمعاء والقولون والتخلص منها بسهولة.
- يساعد في تحليل البكتيريا في الجهاز الهضمي، وتنشيط الخلايا العصبية في جدار المعدة، ويبدأ تأثيره بعد ست ساعات من تناوله، مما يسمح للجسم بامتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة، وهذا يمنع التأثير الضار على الجسم. هيئة.
- يحتوي السنا على جلوكوزيدات إنتراكينون، بالإضافة إلى فيتامين أ، ومركب فيتامين ب، وفيتامين د، وفيتامين ج، وجلوكوزيدات النفثالين، والفلافونويد، والمواد الهلامية، والزيوت الطيارة.
- يمنع تناول السنا لفترات طويلة أو بجرعات كبيرة لأنه يسبب إسهالاً مزمناً ونوبات إسهال وإمساك، كما يسبب بعض التفاعلات الدوائية، لذا يجب تناوله بحذر، ويجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 2 جرام. ويمكن أن تؤخذ على شكل أقراص صيدلانية.
الفوائد الصحية لنبات السنا
- خصائص مضادة للبكتيريا تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تمنع نمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات والطفيليات.
- علاج عسر الهضم يساعد في علاج حرقة المعدة والغثيان والتخلص من الغازات والانتفاخ والتجشؤ المصاحب لعسر الهضم.
- التخلص من الديدان المعوية وهي من الأعشاب المفيدة في التخلص من ديدان المعدة والقولون.
- إنقاص الوزن هو مشروب منخفض السعرات الحرارية، يساعد على شرب المزيد من السوائل، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، ويساعد على التخلص من السموم والأطعمة غير المهضومة في الأمعاء الغليظة ويزيل السموم، ويدعم امتصاص العناصر الغذائية والتمثيل الغذائي الأمثل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- منظف القولون يعتبر السنا من الأعشاب المطهرة لما له من تأثير ملين، حيث يساعد الجسم على التخلص من الطعام المتراكم في المعدة، ويستخدم لتطهير القولون قبل جراحة القولون.
فوائد السنا للشعر
- يزيد من رطوبة الشعر
- لاضافة لمعان ورطوبة رائعة للشعر يتم تطبيق نفس الوصفة اعلاه ولكن بدون استخدام الليمون حيث انها لن تكون مناسبة للشعر الجاف.
- يساعد في زيادة قوة الشعر
- لخلط السنا لزيادة قوة الشعر، يخلط مسحوق السنا مع كمية من الحليب وعصير الليمون وأي نوع من شاي الأعشاب، ثم يوضع على الشعر وفروة الرأس، ويترك ليجف قبل الشطف.