فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل والنعناع الشاي الأخضر بالزنجبيل والنعناع من المشروبات التي ترتبط دائمًا بالنحافة وفقدان الوزن، لكن بالطبع لهذا المشروب العديد من الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها بالتفصيل في هذه المقالة.
فوائد الشاي الاخضر بالزنجبيل والنعناع
1- التخلص من الفضلات والسموم عن طريق السيطرة على اضطرابات الجهاز الهضمي
2-رفع درجة حرارة الجسم مما يزيد من معدل التعرق وفقدان الوزن
3- ضبط ضغط الدم ومستوى السكر مما يؤدي إلى التحكم في حرق الدهون المخزنة في الدم
4- يعمل على فقدان الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة
5- فعاليته العالية في حرق دهون البطن ومعظم أجزاء الجسم
فوائد الشاي الأخضر
1- السيطرة على مرض السكري لم يعد يقلق مرضى السكر، حيث أن تناول الشاي الأخضر الخالي من السكر يقلل من مستويات السكر في الدم البشري، وخصائصه المضادة للأكسدة تعزز صحة البنكرياس، مما يساعد في إنتاج الأنسولين بطريقة أكثر كفاءة وتنظيمًا. في جسم الشخص. هذا يحسن امتصاص السكر، وبهذا المعنى فإن هذا الشاي يقي من مرض السكري.
2- تأخير ظهور علامات الشيخوخة عزيزتي حواء انتبه. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع عمل المواد المؤكسدة، أو الجذور الحرة داخل الجسم، والمسؤولة عن تآكل الجسم بطرق متعددة. ولعل من أهم المواد التي يتكون منها هذا الشاي البوليفينول وأهمها مادة يبيغالوكاتشين جالاتي.
3- التخلص من السموم في الجسم شرب كوب من الشاي الأخضر بالليمون يساعد على التخلص من آثار إدمان الكحول.
4- تعزيز مناعة الجسم من خلال العديد من التجارب والملاحظات الدقيقة، وجد أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالتهابات بكتيرية وفيروسية شائعة. رائحة الفم الكريهة، والدوسنتاريا، والإسهال، وتسوس الأسنان، وكذلك قد تساعد في منع عسر الهضم، والإنفلونزا، والسعال، والبرد، والتهاب القولون، وكلها ناتجة عن نشاط جرثومي وفطري.
5- تعزيز قدرة الجسم على التحمل لقد ثبت بالفعل أن تناول كوب من الشاي الأخضر الساخن بعد بعض التمارين الرياضية لتعزيز صحة الجسم والقدرة على أداء المزيد من التمارين يساعد في تقليل آلام العضلات. في كل من اليابان والصين، يعد هذا المشروب أول مشروب يستخدمه ممارسو فنون الدفاع عن النفس، ورياضات أخرى متنوعة.
6- علاج مشاكل الجلد لوحظ أن الشاي الأخضر يساعد في علاج مشاكل الجلد وخاصة الصدفية وقشرة الرأس، كما يعالج التهابات الجلد.
7- مساعدة الجسم على الاسترخاء تفيد التقارير أن تناول هذا النوع من الشاي يساعد الجسم على الاسترخاء، حيث أن الثيانين الموجود فيه له تأثير مهدئ على الجسم.
8- التخلص من الدهون لما لها من خصائص عديدة فقد أصبحت فعالة في ذلك. الكافيين من المواد المنشطة المعروفة بقدرتها على المساهمة في حرق الدهون، وتحسين الأداء الرياضي، مما يساعد في عملية إنقاص الوزن، وعلى الرغم من انخفاض تركيز الكافيين في الشاي الأخضر، إلا أن وجود مادة الكاتيكين بكثرة الشاي، على وجه التحديد Epigallocatechin gallate (EGCG)، المعروف بقدرته على تحفيز التمثيل الغذائي في الجسم، يزيد من فعالية الشاي الأخضر في حرق الدهون.
فوائد الزنجبيل
1- التخلص من مشاكل الشعر من أهم الفوائد الجمالية أن الزنجبيل يساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر وتقويته، حيث وجد أن زيت الزنجبيل عند وضعه على الشعر وتدليك فروة الرأس باستمرار يساعد على زيادة الشعر. نمو وعلاج مشكلة تساقط الشعر، وله دور كبير. في علاج مشكلة قشرة الرأس والقضاء عليها، قد يساعد الزنجبيل عند استخدامه بانتظام في مكافحة ظهور الشعر الأبيض والذي قد ينتج عن بعض العوامل النفسية أو قلة بعض العناصر الغذائية، ويوصى بإضافة العسل إليه لزيادة فعاليته. .
2- علاج الالتهابات وأمراض المفاصل لكل من يعاني من التهاب المفاصل المؤلم، وجد أن مضادات الأكسدة والمادة الفعالة في الزنجبيل المعروفة باسم جينجيرول، جميعها تقاوم مختلف الميكروبات والالتهابات في الجسم، حيث يحتوي الزنجبيل على إنزيمات تعمل على التحليل. البروتينات التي قد تساهم في حدوث التهابات مثل التهاب المفاصل. حيث وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل قلل من إحساسهم بألم المفاصل بمقدار ثلاثة أرباع.
3- مفيد للجهاز الهضمي أظهرت التجارب البحثية وآراء الأطباء أن الزنجبيل يساعد في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام. يساهم تناوله في تليين وتسهيل حركة الأمعاء وعلاج الاضطرابات المعوية. كما وجد أن الزنجبيل يساعد في منع تقرحات المعدة عن طريق زيادة إفراز المخاط وحماية جداره الداخلي.
4- لمرضى السرطان بسبب خصائصه وعناصره الفعالة، وجد الزنجبيل دورًا رئيسيًا في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان القولون والبروستاتا والثدي والجلد والرئة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفعالة. وكذلك في دراسة أجراها مركز السرطان الشامل بجامعة ميشيغان، وجد أن تناول الزنجبيل المطحون له دور في القضاء على خلايا سرطان المبيض بشكل خاص، وفي دراسة أخرى وجد الزنجبيل دورًا في التباطؤ. نمو الخلايا السرطانية في القولون والمستقيم.
فوائد الشاي الاخضر بالزنجبيل
1- يؤثر على مستوى الدم سواء كان منخفضاً أو مرتفعاً
2- مضر جدا لمن يعانون من حساسية الجل
3- ينشط بعض الأعضاء كالمعدة والجهاز الهضمي، لذا فإن الإكثار منه يزيد من احمرار الجسم