فوائد الشاي بالعسل والليمون للصحة نتعرف عليها من خلال هذا المقال، مع الاستفادة من كل منهما على حدة. اتبع الأسطر التالية.

فوائد الشاي بالعسل والليمون

تعتبر إضافة العسل إلى الشاي الأسود مع الليمون علاجًا مثاليًا لالتهاب الحلق ونزلات البرد. لأن الكافيين يعمل كمنشط ومسكن للآلام، بينما الليمون يعمل على التخلص من السموم، والعسل يهدئ الحلق. هذا يساعد على التخلص من العدوى.
امتصاص كميات كبيرة نسبيًا من مضادات الأكسدة، وبالتالي زيادة مناعة الجسم بشكل ملحوظ.
حماية جسم الإنسان من سرطان الجلد، وقد ثبت ذلك من خلال دراسة قالت إن الشاي بالعسل والليمون يقي الجسم من هذا المرض الخطير بنسبة تصل إلى 40٪، وإضافة الليمون إلى هذا المشروب يرفع النسبة إلى 70٪.
تطهير الجسم من السموم المتراكمة في الجسم والتخلص من الميكروبات والجراثيم والفيروسات.
حماية الجسم من الآثار السلبية التي تنتج عن تعرض الإنسان للأشعة فوق البنفسجية الخطرة على صحة الإنسان.
زيادة قدرة الشخص على ممارسة الرياضة بشكل أكثر كفاءة وفعالية من ذي قبل، حيث يوصف الشاي بالعسل والليمون بأنه مشروب طاقة للرياضيين.
تسهيل عملية الهضم وحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
يقوي مناعة الجسم ضد الأمراض لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ومضادات الاكسدة.
يتخلص الجسم من السموم عن طريق تنقية الكبد.
– يمنح الجسم الطاقة والحيوية ؛ لذلك يوصى به للرياضيين.
ينقي البشرة ويعالج حب الشباب ويقلل من تأثير الهالات السوداء.
– يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
يقوي عمل القلب وعضلاته، ويمنع السكتات الدماغية عن طريق منع أكسدة الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.
يساعد في علاج بعض حالات هشاشة العظام.
تعويض نقص فيتامين سي بالجسم الضروري والضروري لمحاربة الأمراض.

أهمية الشاي للجسم

صحة الفم والأسنان
تساعد مضادات الأكسدة “كاتشين” الموجودة في الشاي الأسود على تقليل الإصابة بسرطان الفم. يعمل البوليفينول والمضادات الحيوية أيضًا مثل التانين، مما يثبط البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. يحتوي الشاي الأسود على الفلورايد الذي يحارب رائحة الفم الكريهة ويمنع تسوس الأسنان عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة من تجويف الفم. توفر جرعة يومية من كوبين من الشاي الأسود حوالي 1.5 ملغ من الفلورايد.
ينشط الدماغ والجهاز العصبي
يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين وكميات صغيرة من الكافيين تعزز تدفق الدم في الدماغ دون تحفيز القلب وتحسين اليقظة الذهنية والتركيز. يمكن أن يساعدك الحمض الأميني L-theanine الموجود في الشاي الأسود على الاسترخاء والتركيز بشكل كامل على المهام. وجد أن تناول أربعة أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة شهر واحد يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. والكافيين يقوي الذاكرة ويقي من مرض باركنسون.
يفيد الجهاز الهضمي
العفص الموجود في الشاي الأسود مفيد لعملية الهضم. تساعد هذه العفص في محاربة أمراض المعدة والأمعاء من خلال تأثيرها العلاجي. إلى جانب ذلك، فإنه يمارس تأثيرًا مضادًا للإسهال ويساعد في تقليل نشاط الأمعاء. تساعد مادة البوليفينول على تقليل الالتهابات المعوية التي يعاني منها مرضى القولون العصبي.
المزيد من الطاقة
نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين، يعتبر الشاي الأسود مشروبًا منشطًا لأن الكافيين هو أهم مكون في مشروبات الطاقة مما يزيد من الكفاءة. عندما يتم تناول الكافيين باعتدال، فإنه يعمل كمنشط عن طريق زيادة وظائف المخ واليقظة. في الواقع، التأثير المحفز للكافيين في الشاي الأسود أكثر من تأثير القهوة والكولا. يحتوي الشاي الأسود على مركب آخر يسمى “الثيوفيلين” الذي يحفز الجهاز التنفسي والقلب والكلى. وبالتالي، تساعد هذه المركبات في الحفاظ على نظام صحي للقلب والأوعية الدموية.
صحة العظم
تساعد المواد الكيميائية النباتية القوية في الشاي الأسود على تقوية العظام والأنسجة الضامة. في الواقع، أثبتت الأبحاث أن من يشربون الشاي الأسود يتمتعون بعظام صحية نسبيًا.
الوقاية من السرطان
تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود على منع تكوين المواد المسرطنة المحتملة في الجسم، مما يؤدي إلى الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان المبيض والرئة والمثانة. توجد مادة البوليفينول في التوت والعنب وأوراق العنب والرمان والجنكة ولحاء الأرز.
فوائد القلب والأوعية الدموية
يمنع تناول الشاي الأسود تلف مجرى الدم وجدران الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد الفعالة في تحسين توسع الأوعية التاجية وتقليل جلطات الدم. يقلل البوليفينول والمنغنيز الموجودان في الشاي الأسود من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية عن طريق مساعدة وظيفة عضلة القلب.
يزيل الجذور الحرة
إن وجود الجذور الحرة أو “المدخنين” في جسم الإنسان يمكن أن يسبب العديد من الأضرار للخلية، مسببة العديد من الأمراض الخطيرة مثل جلطات الدم والسرطان وتصلب الشرايين. استهلاك الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون المشبعة يزيد من عدد الجذور الحرة في الجسم. مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود تزيل هذه الجذور الحرة الضارة، وبالتالي تحمي الجسم من أمراض مثل الزهايمر وأمراض القلب. يعتبر الشاي الأسود مع الليمون خيارًا جيدًا للقيام بهذا الإجراء.
يقوي جهاز المناعة
يحتوي الشاي الأسود على مواد تسمى “العفص” لها القدرة على محاربة الفيروسات مثل الأنفلونزا والدوسنتاريا والتهاب الكبد ونزلات البرد والإنفلونزا. أحد هذه العفص يسمى “كاتشين” يساعد في قمع الأورام. يساعد شرب 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأسود يوميًا على تقليل الالتهاب وإزالة مسببات الأمراض الضارة.

الفوائد الصحية للليمون

يساعد على استرخاء القدمين
بعد يوم طويل من العمل والتوتر، يمكن إراحة القدمين بوضعهما في وعاء به ماء دافئ وقليل من عصير الليمون، مما يعطي إحساسًا بالراحة السريعة، وقد يساعد على الشعور بالنعاس أيضًا.
يخفف من أعراض تورم اللثة
لتخفيف آلام اللثة المنتفخة، يمكن للمريض إضافة القليل من الملح إلى عصير الليمون وتناوله. يمكن للمريض أيضًا فرك شريحة من قلب الليمون مباشرة على اللثة المتورمة، مما يقلل من التورم ويخفف من آلام اللثة.
فعال ضد الربو
بالنسبة لمن يعانون من نوبات الربو قد يكمن الحل في تناول ملعقة من عصير الليمون قبل الأكل بساعة بشكل يومي، فيشعر المريض بالراحة وتهدأ نوبات الربو المزعجة.
يعالج آلام القدم والكعب
للتخلص من آلام القدم والكعب، يمكن فرك شريحة من الليمون على المنطقة المصابة بالألم، كما أنه يساعد على تطهير القدمين من السموم من خلال البثور.
يقضي على الكوليرا
يحتوي الليمون على مضادات حيوية أثبتت فعاليتها ضد البكتيريا المسببة للكوليرا. وفقًا للبحث، يساعد عصير الليمون المخفف بالماء على فترات متساوية في القضاء على المرض.
يزيل نزلات البرد
يساعد الليمون في القضاء على نزلات البرد الموسمية، وهناك وصفة سهلة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل وهي إضافة عصير ليمونتين إلى نصف لتر من الماء الساخن وملعقة من عسل النحل الطبيعي، ويمكن للمريض شرب هذا يخلط بكميات صغيرة قبل النوم ويشعر براحة شديدة.
علاج الإمساك
للتخلص من الإمساك وكذلك تخليص الجسم من السموم، يمكنك شرب مزيج من عصير الليمون والماء الدافئ ممزوجًا بالعسل في الصباح الباكر قبل تناول أي أطعمة. يمكنك إضافة القليل من القرفة إلى الخليط لإضفاء نكهة لذيذة.

فوائد العسل للجسم

غني بمضادات الأكسدة
عندما تتناول عسل نحل عالي الجودة، فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، والتي تحميك من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، والسكتة الدماغية، وكذلك تحسين صحة العين.
العسل أقل ضررا من السكر لمرضى السكر
العسل الطبيعي بديل أفضل من السكر لمرضى السكر ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة وليس بإفراط.
خفض ضغط الدم
يحتوي العسل على أنواع من مضادات الأكسدة التي تخفض ضغط الدم، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل الدهون الثلاثية
عند تناول العسل بانتظام واستبداله بالسكر فإنه يقلل من مستوى الدهون الثلاثية التي يمكن أن تسبب أمراض القلب، كما أنه يرتبط بمقاومة الأنسولين.
تقليل السعال عند الأطفال
يقلل العسل من السعال عند الأطفال ويحسن نوعية النوم، ولكن لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال قبل بلوغهم عام واحد.