نتعرف على فوائد البطيخ للبشرة من خلال هذا المقال، كما نذكرك أيضًا بوصفات البطيخ للبشرة. اتبع الأسطر التالية.

فوائد الشمام للبشرة

يساعد على تجديد خلايا البشرة وترطيبها
يحتوي الشمام على فيتامين ك وفيتامين هـ، والذي ثبت فعاليته في الحفاظ على صحة ورطوبة البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات البيتين والكولين وفيتامين ب، والتي أثبتت جميعها فعاليتها في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على صحتها. .
يزيل النمش ويعالج مشاكل البشرة
يساعد البطيخ في تخفيف أعراض الإكزيما ومشاكل الجلد الأخرى، كما يساعد على إزالة النمش، ويمكن استخدامه في علاج الجروح والحروق الطفيفة.
يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد
الشمام من الأطعمة الغنية بالكاروتينات وهي مواد طبيعية تعطي البطيخ لونه البرتقالي الزاهي. هذه المواد مهمة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يساعد في التخلص من التجاعيد
إن وجود فيتامين C وحمض الفوليك في الشمام مهم لإنتاج الكولاجين الذي يساعد في مكافحة آثار الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وترهل الجلد.
يحافظ على بشرة صحية
فيتامين سي الموجود في الشمام هو بروتين هيكلي مهم لإصلاح أنسجة الجلد التالفة والحفاظ على بشرة صحية. قد يساعد أيضًا في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.

خلطات البطيخ للعناية بالبشرة


خليط من الشمام والعسل والموز لترطيب البشرة
اخلطي قطعتين من الكنتالوب وملعقة كبيرة من العسل بالخلاط الكهربائي.
– يضاف إلى الخليط 1/2 ثمرة موز مهروسة بالشوكة.
ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء واحصلي على بشرة رطبة ومشرقة.
عصير الشمام للتخلص من الكلف والنمش
ضعي كرة قطنية في عصير البطيخ وامسحي بها القشرة.
اترك العصير على الجلد لمدة 10 دقائق على الأقل.
اغسل البشرة بالماء الدافئ ورطبها باستخدام الكريم المفضل لديك.
الشمام للتخلص من التجاعيد والشيخوخة المبكرة
دلك الجلد بشرائح البطيخ لمدة 20 دقيقة على الأقل.
اغسل بشرتك بالماء.
خليط الحليب والبطيخ لتبييض البشرة
اخلطي ملعقة كبيرة من الشمام المهروس واللبن الرائب والشوفان المطحون.
ضع الخليط على الجلد واتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
اغسل بشرتك بالماء وكرر وضع هذا الخليط 3 مرات في الأسبوع.
خليط من الشمام والبطاطس لتقشير الجلد
اهرسي قطعتين من الكنتالوب مع بطاطا حلوة صغيرة.
اخلطي المكونات جيدًا وضعي المزيج كقناع على بشرتك لمدة 1/4 ساعة.
كرري العملية مرة في الأسبوع، وستحصلين على بشرة صافية.
خليط البطيخ والسكر للتخلص من الخلايا الميتة
سحق قطعتين من الشمام في وعاء وأضف ملعقة كبيرة من السكر الناعم ونفس الكمية من مسحوق اللوز إليهما.
دلكي هذا المزيج على بشرتك لمدة دقيقتين.
– اغسل الجلد بالماء.

أهمية البطيخ للشعر


علاج تساقط الشعر
الإينوزيتول هو شكل من أشكال فيتامين ب المطلوب لمحاربة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. يحتوي الشمام أيضًا على كمية كافية من الإينوزيتول. وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يساعد في نمو الشعر ويخلصك من تساقط الشعر.
مكيف الشعر
يعتبر الكنتالوب بلسمًا مثاليًا للشعر خلال أشهر الصيف عن طريق مزج كوب من عصير الشمام على شعرك وتدليكه لمدة 5 دقائق ثم غسله بالشامبو.
تطويل الشعر
يحتوي الشمام على جميع العناصر الغذائية الحيوية والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس. كما أنه مصدر جيد للبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ الضروري لصحة الشعر ونموه الطبيعي.

تلف البطيخ للجلد

لا يسبب البطيخ أي ضرر إذا تم استخدامه موضعيًا، ولكن يفضل اختباره أولاً على جزء صغير من الجلد والانتظار لمدة 24 ساعة، للتأكد من عدم وجود تفاعلات حساسية، وإذا لاحظت احمرارًا أو انتفاخًا، لا تستخدمه لأن القشرة الخارجية للبطيخ تحتوي على نتوءات ونتوءات، فقد تحتوي على آثار من المبيدات الحشرية التي قد تظل موجودة حتى مع الشطف العادي، كما أن هذه النتوءات قد تحمل البكتيريا، وعند ملامستها للجلد تسبب لك العدوى، خاصة إذا كانت بشرتك نشطة وتحتوي على حبوب أو جروح، لذلك ننصحك عزيزتي بغسل البطيخ جيداً بنقعه في لترين من الماء، أضيفي نصف كوب من الخل الأبيض، اتركيه لمدة عشر دقائق، وباستخدام فرشاة أو إسفنجة نظيفة، افركي البطيخ جيداً، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، واستخدميه بالشكل الذي تفضله.

الفوائد الصحية للشمام

صحة العين
أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة 50٪. فيتامين أ يمنع إعتام عدسة العين ويحسن الرؤية. يحتوي أيضًا على كاروتينويد يوفر وظائف ترشيح ضوء الأشعة فوق البنفسجية ويحمي من التنكس البقعي لدى كبار السن.
مفيد للرئتين
يغذي الشمام الجسم من فقدان فيتامين أ بسبب التدخين المستمر أو التعرض للتدخين السلبي. وهذا بدوره يساعد في تجديد الرئتين وهو مفيد بشكل خاص للمدخنين الذين تضررت رئتهم كثيرًا بسبب التدخين.
علاج الأرق
يحتوي البطيخ على خاصية تليين فعالة لاحتوائه على مركب خاص يريح الأعصاب ويهدئ القلق ويساعد على التخلص من الأرق واضطرابات النوم عن طريق تهدئة الجهاز العصبي.
مشاكل الدورة الشهرية
فيتامين سي الموجود في الشمام ممتاز في تنظيم تدفق الدورة الشهرية وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية عند النساء. أيضا، الاستهلاك المنتظم للشمام أثناء الحيض يمكن أن يقلل من تدفق الدورة الشهرية والتجلط والتخلص من مشاكل الدورة الشهرية الأخرى.
يساعد على الإقلاع عن التدخين
الشمام مفيد لمن يحاولون الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على معادن ومغذيات تمكن المدخن من التحكم بفعالية في أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم. علاوة على ذلك، يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع من خلال تجديد فيتامين أ الذي فقده الجسم بسبب التدخين المستمر.
مفيد للحامل
ويوصي بحمض الفوليك للنساء اللواتي يحاولن الإنجاب وكذلك الحوامل. لذلك يحتوي الشمام على نسبة عالية من حمض الفوليك للمساعدة في إنتاج وإصلاح الخلايا الجديدة. يمنع الشمام أيضًا احتباس الماء عن طريق التنظيف المنتظم للصوديوم الزائد من الجسم.
الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي
أظهرت الدراسات أن تناول الشمام يمكن أن يساعد في منع متلازمة التمثيل الغذائي لأنه يحتوي على المغذيات النباتية التي تعالج الالتهاب، وبالتالي يمكن أن تمنع متلازمة التمثيل الغذائي.