فوائد الشمر المسلوق واستخدامات الشمر المسلوق وطرق استعماله نقدمها لك في الموضوع.
فوائد الشمر المسلوق
- كلاهما يزيل رائحة الفم الكريهة ويحمي من تسوس الأسنان.
- يساعد الشمر المسلوق في علاج التهاب العين إذا تم استخدامه كغسول لها.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وآلام المعدة والإمساك والانتفاخ والغازات وغيرها.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي كالسعال ونزلات البرد والربو وغيرها.
- علاج أمراض الجهاز البولي.
- الوقاية من الغثيان والقيء لذا فهي مناسبة للحوامل في الأشهر الأولى من الحمل.
- يساعد الأمهات المرضعات في إدرار الحليب.
- يساعد في علاج التقشير وآلام الجروح وعلاج مشاكل الجلد مثل التصبغ.
- يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل، ويقوي قدرته الجنسية.
- يساعد على التخلص من البلغم.
- يساعد في تقليل التوتر ويحسن الحالة النفسية والمزاج.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- ينظم الدورة الشهرية وينظم الهرمونات بشكل عام.
- علاج فقر الدم وفقر الدم، حيث يعمل الشمر على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم لاحتوائه على الحديد.
- يساعد الشمر على تقليل الوزن الزائد وحرق الدهون.
- يعزز الشمر الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف.
ما هي عشبة الشمر
الشمر نبات عشبي عطري يستخدم بكثرة حول العالم، للشمر فوائد صحية عديدة، ويساهم في حل بعض المشاكل الصحية، وذلك بسبب تركيبته الفريدة من حيث المكونات. يبلغ طوله حوالي متر إلى مترين، وله العديد من الفروع، وأوراقه تشبه الخيوط وتتدلى، ويميل لون أوراقه إلى اللون الأزرق، وله عدة أسماء منها الشمر، والكمون، والحلبة، والحلاوة العربية، والعربية. شمر وحشي.
فوائد عشبة الشمر
- فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي
- تحسين وظائف المخ
- الحماية من سرطان القولون والشرج وتقليل فرص الإصابة.
- يساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.
- تعزيز امتصاص الحديد
- تقوية المناعة
- إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي ومحاربة الجوع
- تعزيز صحة الدورة الدموية
- قدرتها على تحسين صحة الدورة الدموية
- تحسين صحة العظام
- محاربة السرطان
- صحة المرأة ودورة الطمث
الآثار الجانبية للشمر
- التهاب الجلد التماسي، وتشمل أعراضه التهاب الجلد والبثور.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب الحساسية وتشنجات في البطن.
- لا يوجد دليل على أن بذور الشمر مسؤولة عن سرطان الثدي، ولكن هناك تقارير تشير إلى أن تناول الشمر يزيد من إنتاج حليب الثدي.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثارا جانبية منها تنشيط الرحم الذي يسبب الإجهاض للحامل.
- الشعور بالدوار
- الشعور بالمرض
- حدوث نوبات تشنجية مشابهة لنوبات الصرع.
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع.
يستخدم عشب الشمر
- الشمر من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، حيث أنه غني بالحديد والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وسعرات حرارية أقل.
- كما أنها تستخدم في صنع الحلويات. لها أنواع عديدة. يصنف على أنه نبات ذكي ومميز الرائحة. تتميز في شكل أوراقها الرقيقة. يصنف على أنه مصنع خيمة.
- تم استخدامه منذ القدم كأحد أنواع العلاجات الطبيعية والتي عرفت حديثاً بالطب البديل، ويمكن استخلاص الزيوت منه مما يعطي نفس النتائج وأكثر.
- يعتبر تناول الشمر الخام طريقة جيدة لتزويد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية. هذا النبات العشبي الحلو العطري صالح للأكل.
- يمنح الجسم دفعة من العناصر الغذائية المختلفة، ويؤكل نبات الشمر للتخفيف من انتفاخ البطن وتكوين الغازات،
- وأيضاً لتنشيط الشهية والهضم.
- يحتوي نبات الشمر على فيتامينات A و C، وهما من مضادات الأكسدة القوية لحماية الجسم من الجذور الحرة.
- قد ترتبط مضادات الأكسدة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي الشمر أيضًا على الألياف، وهي جزء من نظام غذائي صحي، حيث أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والإمساك.
طريقة تحضير الشمر المسلوق
- ضعي في الكوب ملعقة صغيرة من كل من الشمر والكراوية واليانسون بالإضافة إلى ملعقتين من العسل الأبيض.
- صب كوب من الماء المغلي
- ثم حرك المكونات حتى يذوب العسل وكرر التحريك.
- غطي الخليط الذي سبق تحضيره واتركيه لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم صفيه وقدميه جاهزًا بعد ذلك.
الشمر والأمراض التي يعالجها
- له خصائص مدر للبول تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التي تسبب الروماتيزم والتورم.
- يمنع تكون حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.
- يحتوي على مواد كيميائية تساعد المرأة على تحسين حالتها النفسية بعد انقطاع الطمث وتقليل الألم الناتج عن الدورة الشهرية. كما أنه يزيد من إنتاج حليب الأم عند المرضعات.
- يحافظ على الصحة النفسية، ويقي من الاكتئاب، ويعزز المزاج.
- يحتوي الشمر على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعالج الأمراض السرطانية.
- تحسين الهضم.
- وله دور فعال في علاج المغص عند الأطفال.
- له خصائص مضادة للالتهابات، ويهدئ السعال ويزيل البلغم.
- يحتوي على سعرات حرارية عالية تعمل على التخلص من الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يقي من الأمراض العصبية ويقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
- يقوي جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد والانفلونزا والربو.
- له تأثير قوي في علاج فقر الدم ويمنع تكون الجلطات.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الرؤية ومنع التنكس البقعي.