فوائد الصوم علمياً، فوائد الصوم في الإسلام، الفوائد الروحية للصيام، ولماذا الإفطار في التمر سنناقشها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
فوائد الصيام العلمية
علمياً، فوائد الصيام هي كما يلي
1. الصوم يخفف الالتهابات
من أهم فوائد الصيام أنه يقلل الالتهابات، وهي استجابة الجسم الطبيعية للعدوى وعادة ما تختفي بعد شفاء الخلايا التالفة. ومع ذلك، عندما يتعرض الجسم للإجهاد التأكسدي، وهي عملية ناتجة عن تراكم الجذور الحرة، يمكن أن يدخل في حالة من الالتهاب المزمن. وذلك لأن هذه الجذور الحرة، والتي يمكن أن تأتي من مصادر خارجية مثل التلوث والعمليات الجسدية مثل الهضم، تبدأ في مهاجمة الأنسجة والخلايا السليمة، ويمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى إتلاف الخلايا والأنسجة والأعضاء السليمة، وهو مرتبط بالعديد من الأمراض، بما في ذلك النوبات القلبية. والسكتات الدماغية.
2. الصوم ينظم مستويات السكر في الدم
قد ينظم الصيام أيضًا مستويات السكر في الدم، وهو أمر مهم للحماية من الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2، حيث يزداد سكر الدم عند تناول الطعام، لذلك ينخفض بشكل طبيعي عند الصيام. ومع ذلك، سيمنع جسمك نسبة السكر في الدم من الانخفاض الشديد عن طريق صنع الجلوكوز نفسه. هذا يحافظ على نسبة السكر في الدم عند مستويات صحية.
3. الصوم يساعد على إنقاص الوزن
يساعدك الصيام على إنقاص الوزن عن طريق الحد من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. يساعد الصيام المتقطع، على وجه الخصوص، في إنقاص الوزن عن طريق الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة في المساء عندما تكون أقل نشاطًا، ولكن هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان الصيام لفقدان الوزن أكثر فعالية من اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية.
4. الصوم يحسن الأداء الإدراكي
مع تقدمنا في العمر، تصبح أعضائنا عرضة للالتهابات المزمنة، كما يقول وانج. يمكن أن يساهم الالتهاب المزمن في التدهور المعرفي واحتمال الإصابة بالخرف بسبب تراكم الترسبات في الدماغ. يشير وانغ إلى أن الصيام يساعد في مواجهة هذا من خلال تقليل الالتهاب، وهناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن الصيام يمكن أن يمنع تطور مرض الزهايمر في الحيوانات، ووجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الصيام المتقطع يمكن أن يبطئ التدهور المعرفي ويحسن أعراض مرض الزهايمر. . في الفئران، يمكن للصيام أن يحسن المرونة العقلية، والتي تُعرّف على أنها القدرة على التبديل بسرعة وكفاءة بين المهام.
5. الصيام يحسن صحة القلب
في حين أن البحث حول هذا الموضوع محدود، يقول وانج إنه من المعقول افتراض أن الصيام يعزز صحة القلب عن طريق تقليل الالتهاب والحماية من مرض السكري، وكلاهما عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد الصيام في الإسلام
فوائد الصيام في الإسلام ما يلي
1- دخول الجنة من باب الريان كما جاء في الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم “في الجنة باب يسمى الريان يدخل من خلاله الصائم يوم القيامة”. ولن يدخل منها أحد غيرهم. قيل أين الصائمون يقومون ولا يدخله غيرهم وعندما يدخلونه يغلق ولا يدخله احد “. “متفق عليه”.
2. أنه يقوي عزيمة المسلم على الجهاد على نفسه، وكبحه عن الشهوات الدنيوية والملذات، مما يجعله في طلب دائم للطاعة، وبالتالي ينال رضا الله تعالى.
3. الصوم سبب ليغفر الله تعالى ذنوب عباده.
4. الصوم يفصل بين الصائم والنار، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم (ما من عبد يصوم نهاراً في سبيل الله إلا أن الله يحفظ وجهه عن النار. سبعين خريفًا “.
5. الصوم سبب لاستجابة الله تعالى للدعاء.
6. يقوي الصلة بين الصائم وربه عز وجل، فإنه يوحي بالوقار والخضوع والامتثال لأوامره سبحانه وتعالى.
7. الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة كما في قوله صلى الله عليه وسلم “الصوم والقرآن يشفع للخادم يوم القيامة. يقول الصوم “يا ربي منعته من الأكل والشهوة، فاشفع لي لأجلي”.
فوائد الصوم الروحية
الفوائد الروحية للصوم هي كما يلي
1. استعادة الصبر وتقويته.
2. يعلم ويساعد على ضبط النفس.
3. توجد في النفس ملكة التقوى وهي ترعاها، ولا سيما التقوى، وهي الغرض الأبرز للصوم في آية تعالى (يا أيها الذين آمنوا، فالصوم مشروع لكم كما شرع لكم من قبلكم). حتى تقوى. “
لماذا الإفطار في التمر
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر بالتمر الطازج، فإذا لم يجد تمرًا، وإذا لم يجد له إحساسًا، فقد طعم الماء. في غضون دقائق قليلة، يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بنشاطه المعتاد.
– إذا أفطر الإنسان بتناول اللحوم والخضروات والخبز، فإن هذه المواد تستغرق وقتًا طويلاً حتى يتم هضمها ويتحول جزء منها إلى سكر، فلا يشعر الشخص بالشبع، ويستمر في ملء معدته بما يفوق طاقتها.، بتوهم أنه مازال جائعًا، والصوم هنا يفقد خواصه المذهلة في جلب الصحة والعافية وخفة الحركة.
وهذا التشريع الصارم الذي يحتوي على أسرار أدق الاكتشافات الطبية التي نزلت في القرآن في وقت يستحيل على الإنسان معرفتها، يدل على مصدره الإلهي، كما قال تعالى (قل يعرف أسرار السماوات وينكشف الأسرار 6