فوائد الكراوية

فوائد الكراوية كما سنتحدث عن فوائد الكراوية للجهاز التنفسي وما هي فوائد الكراوية للمعدة والقولون، كما سنتحدث عن اضرار شرب الكراوية.

فوائد الكراوية

1- مضاد للبكتيريا
لا يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية في تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية فحسب، بل يمكنه أيضًا تسريع الشفاء في حالة المرض، حيث تمنع الزيوت الأساسية الموجودة في بذور الكراوية نمو وتكاثر بعض السلالات البكتيرية، مما يسهل على الخلايا المناعية للقيام بالباقي.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت المستخرجة من بذور الكمون، كعامل موضعي مضاد للجراثيم، لتطبيقها على الجروح في محاولة لمنع العدوى وتسريع الشفاء.
2- إدرار البول
لا يمثل إدرار البول الطبيعي (التبول) مشكلة لمعظم الناس، ولكنه يعمل كالساعة في معظم الأوقات. ومع ذلك، يحتاج بعض الأفراد إلى المساعدة في تعزيز التبول، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو حصوات الكلى، على سبيل المثال لا الحصر.
3- مضادات الديدان المعوية
كثير من الناس يربطون بين الطفيليات المعوية وقلة النظافة. لكن الحقيقة هي أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بها، فقط عن طريق تناول طعام ملوث بيرقات الدودة.
يمكن القضاء على هذه المشكلة عن طريق التخلص من الديدان الروتينية.
لكن في البلدان ذات الاقتصادات الفقيرة، أو الخدمات الطبية الشحيحة، قد يكون هذا مستحيلًا، لذا فإن البديل الطبيعي هو بذور الكراوية. تحتوي على مركب يعرف باسم carnone، والذي له خصائص مضادة للديدان تقتل الديدان المعوية. الاستهلاك المنتظم لبذور الكمون يمنع العدوى، لأنها تقتل جميع مراحل الإصابة. حياة الديدان واليرقات البالغة.
4- تحفيز الشهية والمساعدة خلال فترة الشفاء
بعد فترات المرض، تتأثر الشهية وتكافح لتناول الطعام بشكل صحيح. هذه الفترة مهمة جدًا حيث نحتاج إلى الطعام، لاستعادة القوة والصحة، لأن نقص التغذية يبطئ الشفاء أكثر، فمن الأفضل تحضير بذور الكراوية كمشروب شاي، وشربها يوميًا، لعلاج فقدان الشهية.
5- فوائد الكراوية في تقليل التوتر
تعني قدرة الجسم على التكيف جعل جسمك أكثر قدرة على التعامل مع التوتر، وتقليل التعب، والسماح بمزاج لطيف، وتحفيز العقل، وإبقاء الشخص في حالة تأهب عندما يكون على وشك الشعور بالتعب.
6- فوائد الكراوية في تعزيز صحة العين
تحتوي بذور الكراوية على القليل من فيتامين أ، ولكنها تحتوي على الكاروتين ومضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين. تعمل مضادات الأكسدة الكاروتينية على إبطاء التنكس البقعي المبكر. يساعد في الحفاظ على صحة العصب البصري، ويمكن أن يعكس بعض الأشعة فوق البنفسجية، مما يحمي العين من تلفها.
7- مصدر ممتاز للألياف
من ملعقة صغيرة واحدة فقط، توفر بذور الكمون حوالي 10٪ من الكمية الموصى بها من الألياف، وهي نسبة كبيرة مقارنة بالأعشاب والفواكه والخضروات الأخرى. تساعد الألياف في منع الإمساك وتضمن وظيفة الجهاز الهضمي المثلى.
8- فوائد الكراوية في الحفاظ على بشرة صحية
تحتوي بذور الكراوية على دهون جيدة، وفيتامين E، وكلاهما يساعد على منع فقدان الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وهما ضروريان لتحفيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على سلامة بنية الجلد.
9- فوائد الكراوية للأرق
تحتوي بذور الكراوية على المغنيسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم مستويات الناقل العصبي في الدماغ. يساعد هذا التأثير على تحفيز النوم عن طريق زيادة مستويات GABA ومستويات السيروتونين، وكلاهما من المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ التي تشارك في إحداث النوم.
10- مضاد للتشنج
التشنجات المعوية والجهاز الهضمي مزعجة، ويمكن أن تكون مؤلمة أيضًا، عادةً من شيء نتناوله، مما قد يتسبب في تراكم الغازات وأحيانًا نتيجة للعدوى.
تساعد بذور الكراوية. في تخفيف التقلصات المصاحبة لهذه الحالات، ويمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، يمكن أيضًا تحضير بذور الكمون كشاي، وتبريدها وتخزينها، للاستهلاك في أي وقت تحتاجين إليها.

فوائد الكراوية للجهاز التنفسي

1- الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
2- يعاني الأطفال من الكثير من التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا.
3- من الطرق السهلة لتحسين صحة الجهاز التنفسي جعلهم يستهلكون بذور الكمون بشكل منتظم.
4- تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من أضرار الأكسدة التي تصيب الجهاز التنفسي.
5- يحسن الوظيفة المعرفية، وهو أمر مهم جدًا لأطفالك ليكونوا نشيطين عقليًا.
6- تحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات وتمنع التهابات الجهاز التنفسي.

فوائد الكراوية للمعدة والقولون

فوائد الكراوية للمعدة
1- لمشروب الكراوية الدافئ فوائد عديدة من أهمها تناوله كعلاج للعديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وعسر الهضم.
2- أكدت العديد من الدراسات البشرية الحديثة أن زيت الكراوية يعمل أيضًا على إرخاء جميع أنسجة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
3- مما يؤدي إلى التخفيف من بعض أعراض عسر الهضم ويخلص المعدة من الغازات والانتفاخ والمغص. هذا بسبب قدرته على مضادات الميكروبات.
4- ولأن بذوره تحتوي على ما يسمى كارفون وهو في الأساس طارد لجميع الديدان الطفيلية في المعدة.
5- استخدم العديد من الأطباء هذا المكون للقضاء على تلك الديدان وقتلها. حيث تسبب هذه الديدان مشاكل كثيرة في المعدة.
6- بعد الدراسات التي أجريت على مستخلص الكراوية أثبت قدرته الفائقة على محاربة بكتيريا الملوية البوابية. من المعروف أن هذه البكتيريا هي عامل رئيسي في حدوث التهاب المعدة والأمعاء وقرحة المعدة.
فوائد الكراوية للقولون
1- الكراوية من المشروبات التي لها دور فعال في تهدئة القولون بسرعة.
2- لذلك ينصح العديد من الأطباء خاصة لمن يعانون من آلام القولون بتناوله بشكل دائم.
3- وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد المريض على التخلص من الغازات المسببة لتهيج القولون. كما أنه يهدئ التوتر الذي يسبب تهيج القولون.
4- تقضي الكراوية أيضًا على جميع حالات المغص وخاصة المغص المعوي، وهو أحد أعراض تهيج القولون.
5- يهدئ الأعصاب ويحسن المزاج العام بشكل جيد. كما أنه يعالج جميع الآلام الناتجة عن مشاكل القولون المزعجة.

ما هي الآثار الجانبية لشرب الكراوية

1- يحدث تلف الكراوية في أغلب الأحيان، نتيجة تضارب مكوناته الغنية مع بعض الأدوية لأمراض معينة، مثل مرض السكري أو فقر الدم.
2- هذا بالإضافة إلى أنه يفضل عدم تناوله أثناء الحمل، لأنه يحفز الدورة الشهرية، وبالتالي قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها تمامًا أثناء الحمل.
3-في حالات تناول فيتامين الحديد من أجل زيادة نمو الشعر أو الأظافر، ينصح بتجنب الكراوية، لأنها قد تزيد من امتصاص الجسم للحديد.
4- حبوب الكراوية تزيد من احتمالية التعرض لبعض أمراض الدم كما أنها ممنوعة أثناء الحمل.