فوائد الكركم للكلى وسنتحدث عن فوائد الكركم للرجال وما هي فوائد الكركم لحصى المرارة. كمية الكركم المسموح بها يوميا. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
فوائد الكركم للكلى
1- يساعد الكركم على تعزيز صحة الكلى، ويمنع ظهور أمراض الكلى المزمنة التي تؤدي إلى الفشل الكلوي، حيث يعمل الكركمين المتوفر في الكركم على التخلص من الإنزيمات الالتهابية التي تؤدي إلى ظهور أمراض الكلى المزمنة، كما يعمل الكركمين لخفض ضغط الدم وعدم رفعه. لتقليل الإصابة بأمراض الكلى.
2- الكركم مفيد أيضًا لأنه مضاد قوي للأكسدة، حيث يعمل على تحييد السموم في الجسم، كما أن الجذور الحرة تسبب الأكسدة ويتم تحييدها بشكل فعال بواسطة الكركم، مما يوفر بيئة آمنة جنبًا إلى جنب مع تعزيز نظام المناعة والقلب والأوعية الدموية. يمكن أن تؤدي مشاكل الكلى إلى حدوث دمار شامل في الجسم، ومع ذلك، فإن إدخال خصائص مضادة للالتهابات مثل الكركم يمكن أن يساعد القلب أيضًا على طول الطريق. يقلل الكركم من التهابات القلب، وكذلك يوازن ضغط الدم، مما يساعد القلب على العمل على النحو الأمثل، وبالتالي يقلل من الضغط على الكلى.
فوائد الكركم للرجال
1- مضاد للالتهابات
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل كمضاد للأكسدة في الجسم، مما يتسبب في ظهور الالتهابات المزمنة، مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون والتهاب البنكرياس. يساهم الكركمين أيضًا في مكافحة الالتهاب ويساعد على تقليل نسبته في الجسم.
2- الوقاية من مرض السكري
يتميز الكركم باحتوائه على مادة تتراهيدروكوركومين، وقد وجدت الدراسات أن هذه المادة مرتبطة بانخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة إنتاج الأنسولين وبلازما الدم، عندما يستقبلها الجسم لمدة 45 يومًا بكميات تصل إلى 80 مجم في اليوم، مما يزيد من نسبة السكر في الدم. فرص الوقاية من مرض السكري من النوع 1. الثاني.
3- الكركم للصحة الجنسية للرجال
وجدت دراسة أن مكملات الكركم قد تساهم في زيادة خصوبة الرجال ومنع العقم، عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، المعروف باسم هرمون الذكورة، وزيادة مستويات أكسيد النيتروجين وتثبيط نشاط إنزيم أرجيناز.
4- الوقاية من السرطان
وجدت الدراسات التي أجريت حتى الآن على الفئران أن الكركمين يساهم في تعطيل نمو الخلايا السرطانية في مراحل مختلفة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية وانتشارها.
5- الوقاية من أمراض القلب
قد يساهم الكركم في حماية البطانة السفلية التي تغطي عضلة القلب والأوعية الدموية، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم ضغط الدم، من أي ضرر، كما يساعد على تنشيط وظيفتها مع تقدم العمر، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الشيخوخة.
فوائد الكركم لحصى المرارة
1- الكركم له عدد من الفوائد الصحية، والكركم له مجموعة كبيرة من الفوائد الجيدة، مما يجعله يبدو وكأنه لديه القدرة على علاج أي أمراض. في الواقع، تصل العديد من الدراسات العلمية إلى التجارب السريرية.
2- يحتوي الكركم على العديد من الخصائص الغذائية مثل مكافحة الالتهابات والمساعدة في حل مشاكل الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة.
3- هناك قدر معقول من الأدلة التي تشير إلى أن الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة والتي ثبت أنها تبطئ من تطور أمراض الكلى الحادة مثل CKD.
4. تشير دراسة أخرى أجريت في عام 2016 إلى أنه نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، فقد يكون الكركم مفيدًا أيضًا في تقليل علامات الالتهاب لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى وفي تقليل المخاطر العامة للإصابة بأمراض الكلى.
كمية الكركم المسموح بها يوميا
1- الجرعات الآمنة من الكركم تتراوح من 0.5 إلى 1 جرام من مسحوق الكركم موزعة على 3 جرعات بين الوجبات على أساس يومي، أو من 3 إلى 15 جرامًا عن طريق تناوله مع الحليب الدافئ الموزع على مدار ساعات اليوم.
2- في حالة استخدام الصبغة يؤخذ من 10 إلى 30 نقطة 3 مرات في اليوم.
3- في حالة تناول مركب الكركمين النقي، يتم توزيع 1200 مجم من المركب ثلاث مرات يومياً.
4- أو تناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يومياً من الكبسولات التي تحتوي على 300 مجم.
5- في حالة تناول أقراص بتركيز 450 مجم تؤخذ حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل.