فوائد النشا وماء الورد نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بالفوائد الصحية للنشا ونوضح كيفية تحضير ماء الورد في المنزل بسهولة. اتبع الأسطر التالية.
فوائد النشا وماء الورد
نشاء
مصدر غني للسعرات الحرارية
نشا الذرة غني بالسعرات الحرارية وهو عنصر أساسي في العادات الغذائية. يحتوي نشا الذرة على نسبة عالية من السعرات الحرارية تبلغ 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وبالتالي فهو أحد الأسباب وراء زيادة الوزن بسرعة.
يقلل من خطر الإصابة بالبواسير وسرطان القولون
يساعد نشا الذرة في تخفيف مشاكل الإمساك والبواسير لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لأنه مصنوع من الذرة وهو نوع من الحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تحسين حركة الأمعاء وتحفيز إنتاج حمض المعدة والصفراء.
توافر المعادن الأساسية
يحتوي نشا الذرة على معادن أساسية، بما في ذلك الفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والسيلينيوم، والتي يصعب الحصول عليها من مصادر أخرى. الفوسفور ضروري لتنظيم النمو الطبيعي وصحة العظام وأداء الكلى، والمغنيسيوم ضروري للحفاظ على معدل ضربات القلب المتوازن وزيادة قوة العظام.
غني بمضادات الأكسدة
حسب دراسة أجريت في جامعة كورنيل. الذرة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان عن طريق تحييد تأثير الجذور الحرة. إنه غني بمركب الفينول وحمض الفيروليك، وهو عامل مضاد للسرطان ثبت أنه فعال في مكافحة سرطان الثدي وسرطان الكبد.
مصدر غني بالفيتامينات
نشا الذرة غني بفيتامين ب، وخاصة الثيامين، وهو عنصر ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب والوظائف الإدراكية. يؤدي نقص الثيامين إلى الإسهال والخرف والتهابات الجلد، وهي علامات على معاناة الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. إنه مصدر جيد لحمض البانتوثينيك، وهو فيتامين أساسي يعمل على التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم إلى حدوث تشوهات خلقية عند ولادة الأطفال.
حماية القلب
وفقًا للباحثين، يمنع نشا الذرة تصلب الشرايين ويخفض مستويات الكوليسترول، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إنها أفضل طريقة لحماية القلب.
صحة الجهاز الهضمي
نشا الذرة غني بالألياف الغذائية، والتي تشمل الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وتعمل الألياف على امتصاص الكوليسترول، بينما تمنع الألياف غير القابلة للذوبان الإمساك ومشاكل الأمعاء الأخرى، حيث تسهل حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال وتساعد أيضًا على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والبواسير وكذلك سرطان القولون. .
خفض مستوى الكوليسترول السيئ
وبالتالي، فإن نشا الذرة يقلل من تصلب الشرايين ويقلل من ضغط الدم على الأوعية، وبالتالي يقلل من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يمنع فقر الدم
كما ذكرنا، يحتوي نشا الذرة على فيتامينات ومعادن أساسية وبالتالي يمنع فقر الدم. حيث تحتوي الذرة على نسبة عالية من الحديد الذي يعتبر من المعادن الأساسية لتكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة، وينتج عن نقص الحديد السبب الرئيسي لفقر الدم.
ماء الورد
تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي
يستخدم ماء الورد للمساعدة في تسهيل عملية الهضم وتقليل اضطراب الجهاز الهضمي.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن ماء الورد يمكن أن يؤثر إيجابًا على الهضم، ويخفف اضطراب الجهاز الهضمي، وقد يحسن أيضًا إفراز الصفراء، مما يعزز الهضم.
ينشط الدورة الدموية
قد يساعد شرب الماء في تنشيط الدورة الدموية في الجلد، مما يقلل بدوره من ظهور الأوردة والشعيرات الدموية، ويساهم في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد، ويوفر خصائص مهدئة لحب الشباب والأكزيما. فرص سقوطه.
تهدئة الحلق
يحتوي ماء الورد على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، لذلك يمكنك الحصول على ماء الورد لعلاج التهاب الحلق. كما أظهرت إحدى الدراسات، يمكن لشراب ماء الورد أن يعمل بمثابة مرخٍ طبيعي لعضلات الحلق.
تعزيز صحة الدماغ
قد يساعد استنشاق أبخرة ماء الورد في تحسين الحالة المزاجية للشخص، كما يمكن أن يساهم شرب ماء الورد في زيادة فعاليته وقد أظهرت الأبحاث أن ماء الورد له خصائص مضادة للاكتئاب والقلق، كما أنه يساهم في الوقاية من الأرق واستخدام مشروب ماء الورد. في الماضي، كان يعالج عددًا من حالات الصحة النفسية، منها الاكتئاب والحزن والتوتر والتوتر.
تخفيف الصداع
يمكنك شرب ماء الورد، أو تدليك رأسك بزيته، وتركه لمدة نصف ساعة على الأقل، لتخفيف حدة أعراض الصداع، وقد يكون ذلك بسبب آثاره المضادة للقلق والتوتر والالتهابات.
كيفية صنع ماء الورد في المنزل
بدلًا من شراء ماء الورد الصناعي الخالي من الكيماويات ولتقليل أضرار ماء الورد، يمكن تحضيره في المنزل بسهولة باتباع الخطوات التالية
المواد المطلوبة
الورود الطازجة
– ماء مقطرة
-الثلج
-وعاء عميق
– وعاء صغير
زجاجة معقمة
طريقة التحضير
اغسل الورود جيدًا، ثم افصل البتلات عن بعضها البعض.
ضعي بتلات الورد في القدر، ثم ادفعيها إلى جوانب القدر وضعي الوعاء الصغير في المنتصف.
صب ما يكفي من الماء لتغطية بتلات الورد، ثم غط الوعاء واتركه على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
نضع مكعبات الثلج في وعاء صغير يوضع في منتصف القدر، ثم نغطي القدر ونتركه على النار لمدة 20-30 دقيقة، ويمكنك إضافة المزيد من الثلج إذا ذاب، فهذا سيساعد في تكوين ماء الورد.
-إزالة القدر من النار بعد انقضاء الوقت وتحولت بتلات الورد إلى اللون الأبيض.
صب ماء الورد في الزجاجة المعقمة وهو الآن جاهز للاستخدام سواء للطبخ أو للعناية بالبشرة أو للعناية بالشعر أو للعناية الصحية.
النشا للبشرة
يمنع النشا سواد اليدين عن طريق خلط ملعقة نشا، وملعقة من عصير الليمون، وملعقة خميرة إضافة إلى ربع كوب حليب دافئ، والخلط جيداً، ثم ترك الخليط الناتج لمدة ربع ساعة، ثم ضعيه على المناطق المصابة بالتسمير خاصة بين الفخذين والمرفقين، واتركي الخليط لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيه جيداً باستخدام الماء الفاتر.
يعالج الالتهابات المختلفة التي قد تصيب البشرة، بحيث تقوم بإذابة كمية مناسبة من النشا في الماء البارد، وتضع هذا الخليط على بشرتك التي أزلت منها الشعر حتى لا يتحول إلى اللون الأحمر ويمنع هذا الخليط من الظهور. من الحبوب والنقاط السوداء بداخلها، واتركي خليط النشا لمدة ربع ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.
النشا أيضا يبيض ويشد الجلد. اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع بياض بيضة وملعقة كبيرة من ماء الورد. اخلطي هذه السوائل جيدًا، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من النشا تدريجياً إلى الخليط. اخلطي المكونات جيدًا وضعي المزيج على بشرتك لمدة عشرين دقيقة. لذا اغسل بشرتك بالماء الفاتر.
stase) وكلاهما يسبب تجاعيد للبشرة، لذلك يمكن استخدام ماء الورد لمنع التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
ماء الورد للبشرة
تنظيف وتعقيم البشرة
يستخدم لتنظيف البشرة والتخلص من آثار المكياج والأوساخ الرسوبية. يعمل كمنظف ومعقم للبشرة بالإضافة إلى ترطيبها وتنظيفها، وغمس قطنة نظيفة في القليل من ماء الورد، وامسحي بها وجهك بعد إزالة المكياج.
يزيد من نضارة البشرة
يساعد ماء الورد على إضفاء النضارة والحيوية والإشراق لبشرتك، والحصول على رذاذ ماء الورد في الصباح بمجرد استيقاظك من النوم.
علاج حب الشباب
يمكن استخدام ماء الورد لعلاج البشرة الدهنية ومحاربة البثور، حيث أثبتت دراسة قدرة ماء الورد على محاربة مجموعة من البكتيريا المسببة لحب الشباب، والتخلص من الدهون الزائدة على الجلد بطريقة بسيطة، افعل ما يأتي عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع بضع قطرات من عصير الليمون.
ضعي المزيج على قطعة قطنية نظيفة، امسحي البشرة برفق، اتركي الخليط على وجهه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
إزالة البقع والتصبغات
يساعد على إزالة البقع والتصبغات وتفتيح لون البشرة وعلاج الهالات السوداء حول العينين. للحصول على فوائد ماء الورد في إزالة البقع والتصبغات بطريقة سهلة، ما عليك سوى خلط القليل من ماء الورد مع الزبادي وعصير الخيار والقليل من الماء. ضعي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
منع التجاعيد وعلامات الشيخوخة
يحتوي ماء الورد على مركبات تثبط عمل الكولاجيناز والإيلاستاز