فوائد اليانسون للقولون مهمة جدا و ما هي اهم اضرار اليانسون و طرق استخدام اليانسون الصحي نقدمها اليك في هذا الموضوع
ما هي عشبة اليانسون
إنه نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر، وله ساق رفيع متعدد الأضلاع يخرج منه أغصان طويلة تحمل أوراقًا مسننة ومستديرة. فروع طويلة تحمل أوراق مسننة، مدورة، وأزهار صغيرة بيضاوية الشكل
فوائد اليانسون للقولون
- ينشط اليانسون الغدد الهضمية
- يحارب الانتفاخ
- يخفف مشاكل الجهاز الهضمي بسبب تأثيره المضاد للتشنج على جميع أقسام الجهاز الهضمي
- يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي، ويمكنك الاستفادة منه بشكل صحي من خلال تناول اليانسون المسلوق باستمرار بعد استشارة الطبيب.
- يساعد مشروب اليانسون على التخلص من المغص المعوي.
- يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل فعال.
- اليانسون المسلوق يعالج الآلام التي يسببها القولون، لذلك يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب.
- يساعد على تعزيز الهضم والشهية ويعمل كمحفز لإفراز الإنزيمات الهضمية في المعدة.
- ومن فوائده الرائعة أن مشروب اليانسون يستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة والربو والتهاب الشعب الهوائية.
- يعمل مشروب اليانسون كمضاد لنزلات البرد والبلغم والسعال.
- يساعد نقع اليانسون على التخلص من الغازات التي تحدث بسبب تهيج القولون.
- يخفف مشروب اليانسون من أعراض القولون ويساعد على تهدئة التوتر.
- يساعد مشروب اليانسون على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام للشخص.
فوائد عشب اليانسون
- مضاد للبكتيريا والفطريات، حيث وجد أن مستخلصات اليانسون وزيتها الطيار فعالان في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، كما وجد أن له دور في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
- مرخي للعضلات، حيث وجدت الأبحاث أن مستخلص اليانسون وزيته الطيار فعالان في استرخاء العضلات
- مضاد للتشنج.
- طارد للبلغم، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب قدرة زيت اليانسون المتطاير على زيادة كمية البلغم التي يطردها الجهاز التنفسي.
- تخفيف أعراض السعال
- علاج قرحة المعدة بتقليل الضرر الذي يلحق بالأغشية المخاطية للمواد المنشطة للقرحة.
- قد يكون لها دور في علاج الغثيان
- علاج للإمساك لما له من دور في تليين الأمعاء
- يمكن للزيت المتطاير المستخرج من اليانسون أن يساهم في علاج إدمان المورفين
- مسكن ومضاد للالتهابات حيث يعمل مستخلص اليانسون كمسكن
- مضادات الأكسدة القوية
- مضاد للفيروسات
- مقاومة مرض السكري
- يمكن أن يلعب دورًا في تجديد خلايا الكبد
الآثار الجانبية لليانسون
- قد يكون تناول اليانسون عن طريق الفم آمناً للبعض، ولا يسبب أي ضرر، ولكن يحتوي اليانسون على مواد كيميائية لها تأثيرات شبيهة بالإستروجين، لذلك قد يسبب بعض المشاكل، خاصة في بعض الحالات، على النحو التالي
- يمكن أن يسبب اليانسون رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات تشبه اليانسون، بما في ذلك الكراوية والكمون والكزبرة والكرفس والهليون والشبت والشمر بسبب تشابه تأثيره مع تأثير هرمون الاستروجين.
- لا ينبغي تناوله في حالة وجود بعض الأمراض الحساسة للهرمونات التي قد تتفاقم بسبب زيادة هرمون الاستروجين، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم.
- لا يفضل زيادته في حالة الحمل والرضاعة، حيث أنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية، وسلامته غير معروفة في هذه الحالات، لذلك عليك استشارة الطبيب المختص لطفلك لتلافي ضرر اليانسون على صحته.
- اضرار اليانسون بالحوامل لا توجد معلومات وأدلة كافية لإثبات ضرر شرب اليانسون المغلي أثناء الحمل والرضاعة عند شربه بالكميات الموصى بها،
- والاهتمام بعدم المبالغة في شربه والإفراط فيه. بالنسبة لزيت اليانسون، يمكن أن يؤثر الأنثول، وهو المكون الرئيسي لزيت اليانسون الأساسي، على نشاط الإستروجين والخصوبة،
يستخدم عشب اليانسون
- للاستفادة الكاملة من فوائد هذا النبات العطري، إليك كيفية تحضير مشروب اليانسون
- أضف ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب من الماء البارد لعمل خلاصة عن طريق الغليان.
- نضع المزيج على النار ونتركه يغلي لبضع ثوان.
- ثم أطفئي النار وغطي الوعاء واتركي المزيج ينقع لمدة 10 دقائق أخرى.
- بعد مرور الوقت اللازم، يمكنك شرب كوب أو كوبين من هذا التسريب يوميًا.
القيمة الغذائية لليانسون
يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتوفر ملعقة واحدة من بذور اليانسون العناصر الغذائية التالية
- السعرات الحرارية 23 كالوري.
- البروتينات، 1 جرام.
- الدهون، 1 غرام.
- كربوهيدرات، 3 جرام.
- الألياف، 1 جرام.
- حديد 13٪.
- المنغنيز 7٪.
- الكالسيوم 4٪.
- المغنيسيوم 3٪.
- الفوسفور 3٪.
- بوتاسيوم 3٪.
- نحاس 3٪.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
- تمتعي بنوم هادئ حيث أنها من الأعشاب التي تحتوي على المهدئات، لذا فإن تناولها قبل النوم يساهم في نوم هادئ وعميق
- التخلص من رائحة الفم الكريهة، فهو يعمل على تخليص الناس من رائحة الفم الكريهة، خاصة عند الاستيقاظ من النوم وعند تناوله قبل النوم. من السهل التخلص من هذه المشكلة لرائحتها الطيبة وخصائصها المضادة للميكروبات.
- علاج قرحة المعدة، حيث تعتبر جرثومة الملوية البوابية من أهم أسباب الإصابة بقرحة المعدة، وبذور اليانسون لها القدرة على إحباط عمل هذه البكتيريا في الجسم، ومن خلال الاستمرار في تناولها يمكن التخلص من المعدة. قرحة المعدة.
- علاج فقدان الشهية مشكلة فقدان الشهية من المشاكل التي تحدث نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي ووجود مشاكل أخرى في الهضم
- للتخلص من آلام المفاصل يمكن استخدام زيت اليانسون موضعياً للتخلص من آلام المفاصل لما له من قدرة على تسكين الآلام والتخلص من الالتهابات.