فوائد اليانسون للنساء عديدة ومتنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على زيوت طبيعية ومعادن وفيتامينات مهمة تساعد في الوقاية من الأمراض، وتفيد الصحة بشكل كبير، وهنا كل شيء عن فوائد اليانسون.
فوائد اليانسون للنساء
- تقليل آلام واضطرابات الدورة الشهرية.
- من أفضل مدرات البول للنساء المرضعات.
- مفيد للنساء في سن اليأس لاحتوائه على زيوت أساسية مهمة في هذه المرحلة، بما في ذلك الأنثول و فيتويستروغنز.
- تسهل عملية الولادة، حيث تعمل على تقوية عضلات الرحم.
- علاج الاضطرابات المعوية وحموضة المعدة التي تصيب المعدة.
- الوقاية من الأمراض الروماتيزمية والوقاية من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- القضاء على انتفاخ البطن وتحسين الهضم.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
فوائد اليانسون للحمل
- اليانسون له تأثير فعال في تسهيل عملية الولادة ؛ حيث يعمل على تقوية عضلات الرحم والمخاض. لذلك ينصح بتناوله بكثرة وخاصة في الشهر التاسع.
- يساعد مشروب اليانسون على تقليل الشعور بأعراض الرغبة الشديدة. مثل القيء المتكرر والغثيان، يعالج أيضًا حرقة المعدة والحموضة.
فوائد اليانسون للرجال
مساعد الهضم
من أقدم استخدامات اليانسون أنه يستخدم كملين خفيف. شرب كوب من اليانسون عند الشعور بالإمساك يمكن أن يحفز حركة القولون ويخفف من أعراض الإمساك.
تقوية جهاز المناعة
فائدة أخرى من اليانسون للرجال هي تقوية جهاز المناعة، حيث تحتوي بذور اليانسون الفعالة على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يجعلها أداة قيمة في تقوية جهاز المناعة.
مقبلات طبيعية
هناك الكثير من الأدلة على أن اليانسون يمكن أن يساعد في تحفيز الشهية، لذلك يمكن تناوله في فترات المرض والنقاهة، أو بعد العمليات الجراحية، حيث يحتاج الجسم إلى التغذية السليمة خلال تلك الفترات.
تقليل الالتهابات
يحتوي اليانسون على عدد من المكونات النشطة والمركبات المضادة للالتهابات، مثل التهاب المفاصل والنقرس والصداع والالتهابات المزمنة.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يعمل اليانسون كعامل مهدئ لتهيج الجهاز التنفسي، ويسهل السعال، ويخفف من التهاب الحلق، وذلك بسبب خصائصه العديدة المضادة للالتهابات.
القيمة الغذائية لليانسون
- 0.2 غرام من الماء.
- 0.37 جرام من البروتين.
- 7 كالوري
- 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- 0.77 مجم من الحديد.
- 13.6 مجم من الكالسيوم.
- 3.6 ملغ من المغنيسيوم.
- 30.0 مجم من البوتاسيوم.
- 9.2 ملليغرام من الفوسفور.
- 0.11 مجم من الزنك.
- 0.33 ميكروجرام من فيتامين أ
- 0.44 ملليغرام من فيتامين سي.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
غني بالعناصر الغذائية
بذور اليانسون منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.
يمنع تقرحات المعدة
تقرحات المعدة هي تقرحات مؤلمة تتشكل في بطانة المعدة وتسبب أعراضًا منها عسر الهضم والغثيان والشعور بالحرقان في الصدر، وعلى الرغم من أن العلاج التقليدي يعتمد عادة على استخدام الأدوية لتقليل إفراز حمض المعدة، إلا أن الأبحاث الأولية تشير إلى ذلك يمكن لبذور اليانسون أن تساعد في منع تقرحات المعدة وتقليل أعراضها، وذلك عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التلف.
يمنع نمو الفطريات والبكتيريا
تظهر دراسات أنبوب الاختبار أن بذور اليانسون ومركباته لها خصائص قوية مضادة للميكروبات قد تمنع العدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.
ينظم سكر الدم
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية تحديًا كبيرًا لمرضى السكر، وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات، إلا أن هناك بعض الأبحاث الواعدة التي تظهر أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أشارت دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن اليانسون يحتوي على مركب فعال يسمى الأنثول، يساعد في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
قد يساعد في علاج الاكتئاب
ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات تظهر أن بذور اليانسون قد تساعد في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه، وقد تكون فعالة مثل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
يقلل الالتهاب
وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار أن بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
يخفف من أعراض سن اليأس
الانخفاض الطبيعي في مستوى الهرمونات مع تقدم المرأة في العمر يسبب انقطاع الطمث، وتشمل أعراضه الشائعة الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلبات المزاج واضطرابات النوم. أظهرت بعض الدراسات أن بذور اليانسون تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، كما أنها فعالة في تقليل شدة الهبات الساخنة. يمكن أن تساعد بعض المركبات الموجودة فيه أيضًا في الحماية من هشاشة العظام عن طريق منع فقدان كثافة العظام، وهي إحدى الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
فوائد اليانسون بعد الأكل
- يساعد في تخفيف انتفاخ البطن.
- يفيد في حالات القلق والأمراض العصبية والاكتئاب والغضب والتوتر، ويساعد على الاسترخاء في حالة الأرق.
- يمكن نقع بذور اليانسون في الماء المغلي واستخدامها كمعطر طبيعي للفم أو للشطف.
- لتوسيع الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي. يتميز اليانسون برائحته العطرية مما جعله من أكثر الأعشاب المستخدمة في صناعة معجون الأسنان ومعطرات الفم.
- من أهم فوائد رائحة اليانسون أنه طارد للحشرات.
- يساعد زيت اليانسون على تخفيف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل عن طريق تنشيط الدورة الدموية، وكذلك عن طريق تقليل الألم في المناطق المصابة.
- يتم استخدامه لصد الحشرات عن طريق استخدام زيته في المطهرات، أو كرذاذ.
- يحتوي اليانسون على مهدئات، لذا فهو يدخل في المهدئات.