فوائد اليانسون والشمر قبل النوم وما هي القيمة الغذائية لليانسون والشمر، سنتعرف على ذلك من خلال مقالتنا.
الشمر يانسون
الشمر واليانسون نوعان من الأعشاب الهامة جدًا والمفيدة لصحة الإنسان، وهما من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة البقدونس، وهي عائلة من الأعشاب والبهارات تضم عددًا كبيرًا من الأعشاب، ويتميز الشمر باحتوائه على رائحتها جميلة ومميزة، وأزهارها الصفراء، وبذور الشمر المجففة عادة ما تستخدم في المطبخ كنوع من البهارات، أو كنقيع صالح للشرب مثل الشاي.
أما اليانسون فهو من أعشاب منطقة البحر الأبيض المتوسط ، ويتميز بأزهاره البيضاء، وطعمه المميز القريب جدًا من طعم عرق السوس.
فوائد اليانسون والشمر قبل النوم
نجد أن هذه البذور تحتوي على مادة فعالة رائعة وهي الأنثول، وتتميز برائحتها الذكية، ومن هنا نبدأ في تقديم فوائد الشمر واليانسون، وهي كالتالي –
علاج التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد.
تستخدم للحفاظ على الشعر وتغذيته وعلاجه وللمساعدة في حمايته من التقصف والتساقط.
يساهم هذا المزيج في القضاء على قرحة المعدة وتقليل آلام القولون العصبي.
يعالج الضعف الجنسي عند الذكور.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي، لما له من دور فعال في تنظيف القولون وتسهيل حركة الطعام ؛ لأنها تحتوي على ألياف.
يساهم في علاج التشنجات التي قد تصيب الجسم ومن خلاله يمكنك التحكم في الحالة.
لها دور كبير في تصحيح رؤية العين، ورؤية كل شيء بشكل أوضح.
يمكن إعطاء هذا الشراب للأطفال لتحفيز عملية الهضم.
يساعد اليانسون النجمي على منع الأرق.
فوائد شرب الشمر قبل النوم
يساعد على الراحة والاسترخاء وتهدئة الأعصاب إذا تم تناوله قبل النوم.
يعمل على منح الجسم القدرة على النوم بسلام وعمق.
يساهم بشكل كبير في تعزيز القدرة الجنسية لكل من الرجل والمرأة عن طريق غلي أوراقه بالماء لمدة نصف ساعة ثم تركها لتبرد وتحليتها بالعسل وتناولها قبل النوم لمدة عشرة أيام. يمكن إضافة زيت حبة البركة إلى هذا الخليط للحصول على فائدة أكبر.
اعتني بصحة الجهاز الهضمي
يعمل على تخليص القولون من الغازات المستعصية.
يقلل من الآثار الجانبية لبعض الأدوية وأهمها المغص والإسهال.
يعالج الإمساك حيث يعتبر ملينًا طبيعيًا لعمل الأمعاء.
تسهيل عملية الهضم عن طريق غلي البذور وشرب الماء المصفى مرتين في اليوم أو مضغ ملعقة من البذور بعد كل وجبة.
يحسن صحة الجهاز التنفسي
يساعد في علاج السعال.
يعالج الحساسية والربو والتقلصات التي قد تصيب الشعب الهوائية.
يعالج أمراض الزكام عند تناوله مع العسل.
فوائد بذور الشمر للسيدات
يعمل على إدرار اللبن في ثدي الأم المرضعة أثناء فترة الرضاعة.
ينظم الدورة الشهرية عند النساء لأنه يعمل على موازنة هرمونات الإستروجين.
هل الشمر يانسون
الشمر ليس يانسون لأن هناك اختلافات كثيرة بينهما، على الرغم من أن كلاهما يستخدم لأغراض مهمة وكذلك النباتين، حيث أن الشمر عشب معمر له رائحة طيبة ويوجد بكثرة في البحر الأبيض المتوسط.
يستخدم كنوع من البهارات في الطعام والبعض يستخدمه كزينة على الطعام لإعطاء شكل جميل، وهذا الشمر يساهم في العلاجات الطبية مثل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والعديد من الاستخدامات ويحافظ على العظام.
كما أنه يخفض ضغط الدم، ويحافظ على القلب، ويقلل من حدوث النوبات القلبية، ويقلل من نسبة الكوليسترول، بينما اليانسون عشب يتم حصاده أو تناوله في الخريف، وله أزهار صفراء وبذور بنية.
له رائحة جميلة وطعم حلو ويستخدم لتطهير النفس والفم. كما أنه يعمل على إزالة الاكتئاب وتقليل تقرحات المعدة. يساعد على إزالة الانتفاخ داخل البطن. يوصف خاصة للرضع كعلاج طبيعي.
فوائد اليانسون والشمر يوميا قبل النوم
يعمل الشمر على الاسترخاء، وتهدئة الأعصاب، كما أنه يمنح الجسم كل القدرة على النوم، ويساهم في تقوية القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء في حالة غلي أوراقه لمدة ثلاثين دقيقة وتحليتها بالعسل.
كما أنه يزيل القولون من جميع الغازات الموجودة بداخله. كما يعالج الإمساك. يعتبر من الملينات الطبيعية وكذلك عند مضغ بعض البذور بعد كل وجبة. يسهل عملية الهضم وكذلك يعمل على التخلص من السعال والبرد ويزيد من حليب الأم أثناء نومها.
بينما لا توجد دراسات توضح فوائده عند النوم، فمن المعروف أن اليانسون مفيد للمعدة والقولون والجسم، حيث يقضي على السعال الحاد أثناء النوم، كما أنه غني بالفيتامينات وينظم نسبة السكر في الدم.
يخفف آلام أسفل البطن، ويزيل الروائح الكريهة التي تخرج منه، ويخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء، ويمنع خروج روائح الدورة الشهرية، وله رائحة جميلة، حيث يستخدمه كثير من الناس للمضغ قبل النوم حتى يزيل رائحة فم.