فوائد بذور الكتان للرجال سنتحدث عن فوائد بذور الكتان للنساء فوائد بذور الكتان للشعر ما هي بذور الكتان ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال
فوائد بذور الكتان للرجال
1- مفيد لزيادة الرغبة الجنسية، هرمون التستوستيرون وهو هرمون جنسي طبيعي معروف في جسم الإنسان والاستخدام المنتظم لبذور الكتان يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وغيرها من الخصائص الجنسية الذكرية.
2- تحتوي بذور الكتان أيضًا على أحماض دهنية، وهي اللبنات الأساسية للهرمونات الجنسية.
3- يعزز الخصوبة عند الرجال، زيت بذور الكتان من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة. يحتوي على L-Arginine وهو مفيد جدًا في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
فوائد بذور الكتان للسيدات
1- تحسين أعراض سن اليأس
يساعد تناول زيت بذور الكتان في تحسين الأعراض التي تنتج بعد انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، حيث أن بذور الكتان تشبه العلاج الهرموني المستخدم في هذه الحالة.
2-الوقاية من سرطان الثدي
يعمل زيت بذور الكتان في الوقاية من سرطان الثدي، لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب سرطان الثدي.
3- تقليل احتباس الماء في الجسم بعد سن اليأس
يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من الخصائص المدرة للبول التي تساعد على التخلص من السوائل المحتجزة داخل الجسم.
4-تحسين وظائف الكلى
يساعد تناول بذور الكتان على تحسين وظائف الكلى لدى النساء المصابات بالذئبة.
5- تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
يحتوي زيت بذور الكتان على كمية كبيرة من الكالسيوم، والذي بدوره يعمل على تقوية العظام، ويساعد على منع هشاشة العظام.
تقليل مخاطر تقلصات الدورة الشهرية
6-تقليل علامات الشيخوخة
يحتوي زيت بذور الكتان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعمل على محاربة الخلايا الضارة والميتة في الجلد، كما تساعد على تنشيط عمل خلايا الجلد السليمة.
فوائد بذور الكتان للشعر
1- مصدر غني بفيتامين E. تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من فيتامين E الضروري لصحة الجلد والشعر، حيث يساعد في حماية فروة الرأس من خلال محاربة الجذور الحرة التي قد تتسبب في تلف أنسجة الرأس. . كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر وحمايته من التقصف، كما أنه قد يساعد في منع الشيب المبكر وهو مصدر غني بالأحماض الدهنية وأوميغا 3 يغذي فروة الرأس ويحمي الشعر من الجفاف الشديد خاصة أثناء طقس بارد. أثبتت بعض الدراسات القدرات الفائقة للأوميغا 3 في تقليل تساقط الشعر وتخفيفه، وكذلك المساعدة في التخلص من قشرة الرأس المزعجة.
2-تغذية فروة الرأس لوجود العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس التي تحفز نمو الشعر وإطالة. تساعد بذور الكتان في تهدئة فروة الرأس في مكافحة التهابات فروة الرأس في العديد من الحالات مثل الأكزيما أو قشرة الرأس بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للفطريات.
3- موازنة درجة حموضة الجلد. يساعد الاستخدام المنتظم لبذور الكتان على الشعر على موازنة درجة حموضة الجلد وتنظيم إفراز الزيوت مما يساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على مظهره الصحي. كما ينظم عمل الغدد الدهنية المسئولة عن إفرازات الدهون مما يساعد على إفراز الكميات اللازمة من الزيت للحفاظ على معدل نمو صحي. القضاء على التجعد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان على حماية الشعر من التكسر، من خلال تعزيز مرونة خيوط الشعر. للحصول على أفضل النتائج، استخدم جل بذور الكتان مباشرة على شعرك.
ما هو بذور الكتان
تأتي بذور الكتان من نبات الكتان، الذي يصل طوله إلى حوالي 60 سم، ويعرف باللاتينية باسم “Linum Usitatissimum”، وهو ما يعني “الأكثر فائدة”. من المعروف أن شارلمان أو تشارلز الأكبر ملك الفرنجة أمر أتباعه بتناوله لما له من خصائص صحية، ويعتقد الخبراء أن زراعة النبات أصله من مصر، بينما يشير خبراء آخرون إلى أن زراعة الكتان بدأت البذور في بابل حوالي 3000 قبل الميلاد، ولكن انتشرت زراعتها إلى العالم فيما بعد، وكان النبات يستخدم بشكل أساسي لأغراض صناعة الملابس عند وصول النبات إلى أمريكا الشمالية، لأن نبات الكتان يمكن استخدامه في المنسوجات بسبب وجوده. الألياف، وهي أقوى بمرتين أو ثلاث مرات من القطن. أما بذور الكتان فيمكن أكلها مباشرة أو هرسها لإنتاج زيت الكتان، ودخلت فيما بعد في صناعة العديد من أنواع الخبز وحبوب الإفطار، حيث قدر مجلس الكتان في كندا أنه تم إدخال ما يقرب من 300 منتج جديد مشتق من الكتان. إلى الولايات المتحدة وكندا في عام 2010 وحده