فوائد حليب الصويا وفوائد حليب الصويا للصدر حيث سنذكر فوائد حليب الصويا للأرداف وكذلك سنشرح فوائد حليب الصويا بالشوكولا وكل هذا من خلال هذا المقال تابعوا نحن.
فوائد حليب الصويا
الفوائد الصحية الرئيسية لاستهلاك حليب الصويا هي
1- السيطرة على السمنة
بما أن حليب الصويا غني بالإيسوفلافون، فإن ذلك يساهم في تقليل مخاطر السمنة لدى كل من الرجال والنساء، حيث يقلل من حجم محيط الخصر، مما يؤثر إيجابًا على قضية الوزن والسمنة.
2- يعمل كمضاد للأكسدة
وهذا يعني أنه يحارب المستويات العالية من الجذور الحرة التي يؤدي تراكمها في الجسم إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة، والأمراض المزمنة يقصد بها كلا النوعين من مرض السكري وأمراض القلب والسرطان والكوليسترول والعديد من الأمراض الأخرى التي لا تحتوي على علاج لهم.
3- التقليل من آلام هشاشة العظام
يساعد تناول حليب الصويا على توفير بعض الراحة نتيجة مرض هشاشة العظام، وهو مرض يهدد النساء اللواتي يصلن إلى سن اليأس نتيجة انخفاض كثافة العظام وانخفاض مستويات الكالسيوم.
وجد أن الجمع بين العلاج بالهرمونات البديلة وحليب الصويا يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الكالسيوم في الجسم، وبالتالي حماية المرضى من الألم الشديد وخطر الإصابة بالكسور.
4- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
إن تناول حليب الصويا من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وخاصة تلك المرتبطة بمستويات هرمون الاستروجين، وبالتالي فإن استهلاك حليب الصويا من قبل الرجال، بدوره، يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
5- تعزيز صحة القلب
يحتوي حليب الصويا على بروتين ضروري للنمو. تتكون البروتينات من الأحماض الأمينية التي لها دور فعال في حماية القلب وتعزيز صحته.
وبالتالي، فإن تناول حليب الصويا يساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وتحسين صحة وكفاءة الأوعية الدموية في الجسم، وبالتالي يحميك من أمراض القلب.
6- تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث
يمكن أن يسبب وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث بعض الأعراض المزعجة، مثل الهبات الساخنة وتغيرات المزاج، لكن حليب الصويا يساعد في الحفاظ على مستويات مناسبة من هرمون الاستروجين في الجسم، وبالتالي تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
فوائد حليب الصويا للصدر
هناك فوائد عديدة لحليب الصويا للثدي، منها ما يلي
1- يحارب خطوط السيلوليت التي تظهر في الثدي.
2- يحارب السمنة ويتخلص من الوزن الزائد دون التأثير على حجم الثديين.
3- يعمل على شد الثدي وحمايته من الترهل.
4- يساعد حليب الصويا على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم مما يساهم في تضخم الثدي
5- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ويمنحك شكل متناسق للثدي.
6- يحافظ على صحة الثدي ويقيك من سرطان الثدي.
كيفية استخدام حليب الصويا لتكبير الثدي
نقع كوبين من فول الصويا المجفف في الماء لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
في صباح اليوم التالي، قم بتصفية فول الصويا في مصفاة ضيقة.
ثم نضع فول الصويا في الخلاط، ونضيف كوبين من الماء لكل كوب من فول الصويا.
ثم اجمع الحليب الذي حصلت عليه وضعه في قدر على النار واغليه لمدة دقيقتين على نار عالية، ثم اتركه لمدة 4 دقائق على نار خفيفة.
قم بتحلية حليب الصويا بالطريقة التي تحبها واشرب كوبًا منها عندما تريد.
يمكنك تخزين الباقي في وعاءين في الثلاجة.
فوائد حليب الصويا للأرداف
حليب الصويا هو مصدر بروتين عالي الجودة وسريع الهضم مع مزيج ممتاز من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة القوية مع العديد من الفوائد الصحية. يضيف حليب الصويا مزيدًا من الأنوثة والجاذبية لجسم المرأة، حيث يساعد على تكبير بعض المناطق الخاصة مثل الثديين والأرداف والفخذين، وتشير بعض الدراسات إلى تأثيره المماثل لهرمون الاستروجين، ووجدت دراسة حديثة أن لاعبي كمال الأجسام الذين يتناولون بروتين الصويا مرتين في اليوم لمدة 12 أسبوعًا، أبلغوا عن حدوث تغيير كبير في مستويات هرمون الاستروجين، كما اكتسبوا كتلة عضلية أكبر بشكل ملحوظ في الأرداف والساقين والفخذين مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا بروتين مصل اللبن.
فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة
هناك فوائد عديدة لحليب الصويا بالشوكولاتة، ومنها ما يلي
1- يفتح البشرة ويزيد نضارتها وجمالها ويزيل خشونة وشحوب البشرة وينظفها بعمق. كما أنه يحمي البشرة من الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة والشيخوخة، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2- يمنع مشاكل واضطرابات الغدد بما في ذلك الغدة الدرقية.
3- يعتبر من أهم العناصر الطبيعية التي تقوي العظام. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
4- يقلل من مشكلة السمنة وخاصة إذا تم تناول النوع الخالي من الدهون.
5- يحارب السرطان بمقاومة أسبابه. يحتوي على فيتامين هـ، أحد مضادات الأكسدة، ويعالج قرحة المعدة.
6- يرطب الجسم ويمنع جفافه وخشونته فيستخدم للاستحمام ويدخل في مساحيق العناية بالبشرة.
7- يقي من مشاكل الأسنان ويمنع فقدانها وضعفها ونعومتها ويعزز صحة اللثة. لاحتوائه على الكالسيوم.
8- يمنع الأرق واضطراباته بشرب كوب منه يومياً قبل النوم، ويستحسن أن يكون ساخناً.
9- يمنح البشرة نضارة طبيعية وإطلالة متألقة. يحتوي على فيتامينات أساسية لتغذية البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
10- يهدئ الأعصاب ويزيل مشاعر التوتر والقلق ويمنع الصداع ويحارب اضطرابات النوم المختلفة.
11- يقوي القدرات العقلية ويقلل من التشتت الذهني وسوء الفهم ويزيد من الفهم ويعزز قوة الذاكرة. يمنع مرض الزهايمر لاحتوائه على فيتامين ب 12 والفوسفور.
12- يزيد من قوة نمو الشعر، مما يعالج مشاكل الصلع وضعف الكثافة والتساقط، عن طريق تقوية بصيلات فروة الرأس.
13- من أفضل العناصر الغذائية التي ينصح الأطباء بتناولها لغرض تقوية العظام في الجسم، والوقاية من أمراض الهشاشة التي تصيب الإنسان في مختلف الأعمار، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وكذلك فيتامين د. مما يعزز امتصاص هذا العنصر.