فوائد زيت جوز الهند الأخضر، وكذلك سنتحدث عن فوائد زيت جوز الهند للشعر، وسنناقش أيضًا أضرار زيت جوز الهند، وكذلك سوف نذكر تجارب زيت جوز الهند لإطالة الشعر، وكلها هذا من خلال هذا المقال، تابعنا.
فوائد زيت جوز الهند الأخضر
1- يساعد على تقليل دهون البطن الضارة
نظرًا لأن بعض الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تقلل الشهية وتزيد من حرق الدهون، فقد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
2- يعزز وظائف المخ لمرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، وعادة ما يصيب كبار السن. تقلل هذه الحالة من قدرة عقلك على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. اقترح الباحثون أن الكيتونات يمكن أن توفر مصدرًا بديلاً للطاقة لخلايا الدماغ المعطلة لتقليل أعراض مرض الزهايمر، ومن ثم فوائد زيت جوز الهند.
3- يحمي بشرتك وشعرك وأسنانك
فائدة أخرى لزيت جوز الهند هي كما أشارت الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسن محتوى الرطوبة للبشرة الجافة، ويقلل من أعراض الأكزيما، ويحمي من تلف الشعر.
4- قد يقلل من نوبات الصرع
يدرس الباحثون حاليًا نظام الكيتو الغذائي، الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون، لعلاج الاضطرابات المختلفة. بشكل ملحوظ في الدم.
5- قد يكون لها تأثيرات مضادة للميكروبات
يشكل حمض اللوريك حوالي 50٪ من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند، وعندما يهضم جسمك حمض اللوريك، فإنه يشكل مادة تسمى monolaurin. هذا هو المكان الذي تأتي فيه فوائد زيت جوز الهند. يمكن أن يقتل كل من حمض اللوريك والمونولورين مسببات الأمراض الضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
6- قد يشجع على حرق الدهون
فائدة أخرى لزيت جوز الهند هي أنه يحرق الدهون. السمنة هي واحدة من أكبر الحالات الصحية التي تؤثر على العالم اليوم. يمكن أن تزيد المكونات الموجودة في زيت جوز الهند من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك مقارنة بالأحماض الدهنية.
7- قد يعزز صحة القلب
تتمثل إحدى فوائد زيت جوز الهند في أنه يعزز صحة القلب، حيث ذكر العديد من الباحثين أنه ليس فقط صحة عامة جيدة ولكن أيضًا معدلات منخفضة جدًا من أمراض القلب. ويواجه الأشخاص الذين يتناولون زيت جوز الهند عددًا أقل من السكتات الدماغية أو أمراض القلب.
8- يحتوي على أحماض دهنية صحية
زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة. هذه الدهون لها تأثيرات مختلفة في الجسم مقارنة بمعظم الدهون الغذائية الأخرى. يمكن للأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند أن تشجع جسمك على حرق الدهون، كما أنها توفر طاقة سريعة لجسمك وعقلك، كما أنها ترفع نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم. الدم، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد زيت جوز الهند للشعر
1- تعزيز نمو الشعر
يمنع زيت جوز الهند تآكل الشعر وتلفه وتقصفه، ويرطب الشعر، ويعزز البروتين، ويقلل من تأثير الشعر على الظروف البيئية، مما يعزز بدوره نمو الشعر.
2- يقضي على قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي بدورها تحفز إنتاج الكولاجين الذي يلعب دورًا مفيدًا في إصلاح حاجز الجلد. يشير هذا إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يعالج البشرة الجافة وقشرة الرأس بشكل فعال.
3- تقليل تلف الشعر
يتعرض الشعر لنوبات متكررة من التلف بسبب الظروف الجوية المختلفة، ويكون الشعر أكثر عرضة للتلف عندما يكون مبللاً. يقلل زيت جوز الهند من امتصاص الشعر للماء مما يقلل من تلف الشعر.
4- يحافظ على لمعان ومتانة الشعر
تساهم الأحماض الدهنية العديدة في زيت جوز الهند، وأبرزها حمض اللوريك، في الحفاظ على بروتين الشعر والوقاية من تساقط الشعر في الشعر التالف أو المعالج كيميائياً. تخترق هذه الأحماض بصيلات الشعر وتمنحه لمعانًا وقوة.
الآثار الجانبية لزيت جوز الهند
1- تأثيره على الجهاز الهضمي
أظهرت الدراسات في الطب التكميلي والبديل المستندة إلى الأدلة التي تم تطبيقها على الأشخاص الذين يستهلكون زيت جوز الهند بشكل يومي بكميات غذائية وبكميات كبيرة نسبيًا، ما يصل إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، أنه يؤثر على أداء وصحة الجسم. ويؤدي الجهاز الهضمي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص. يتسبب في آلام في المعدة وقيء بالإضافة إلى التسبب في الإسهال، وأكثر العلامات شيوعًا هو البراز السائل الذي تتم معالجته والتخلص منه بعد فترة من التوقف عن تناول زيت جوز الهند.
2- ارتفاع مستويات الكوليسترول
أحد أكبر أضرار زيت جوز الهند هو ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بسبب محتواه الكبير من الدهون المشبعة. يعتبر تناول زيت جوز الهند عن طريق الفم بكميات غذائية آمنًا إذا تم تناوله بكميات معتدلة، كما أن تناول 10 ملليلتر منه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر يعد آمنًا نسبيًا. كما أن خطر ارتفاع مستوى الكوليسترول الناتج عن تناول زيت جوز الهند يزيد أيضًا لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية من الكوليسترول في الدم، ومن الأفضل تجنب تناول زيت جوز الهند، وقد يستخدم البعض زيت جوز الهند كدواء، لذلك يجب أن يكون يؤخذ في الاعتبار بكمية منتظمة دون تجاوز الجرعة لتجنب ارتفاع مستوى الكوليسترول الذي يؤثر على الأعضاء والأعضاء الأخرى.
تجارب زيت جوز الهند لنمو الشعر
1- زيت جوز الهند وعصير الليمون لنمو الشعر
يحمي عصير الليمون الشعر من التلف الناتج عن أشعة الشمس، كما أنه يحفز فروة الرأس على نمو بصيلات شعر قوية وطويلة.
طريقة
1- في وعاء نظيف، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
2- ضعي المزيج على شعرك ودلكي به فروة رأسك بحركات دائرية لطيفة.
3- ضعي غطاء رأس على شعرك واتركيه طوال الليل ثم اغسلي شعرك في الصباح.
4- كرر هذا الخليط مرة واحدة فقط كل أسبوع.
2- مزيج من زيت جوز الهند وزيت الخروع لنمو الشعر
يحتوي زيت الخروع على البروتين اللازم لتغذية فروة الرأس، كما أنه يعتبر من أفضل زيوت تطويل الشعر، تمامًا مثل زيت جوز الهند. لذلك يعتبر هذا المزيج أفضل مزيج من الزيوت لتطويل الشعر.
طريقة
1- امزج ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقتين من زيت الخروع في وعاء نظيف.
2- ضعي المزيج على شعرك ودلكييه جيداً بحركات دائرية من الجذور حتى الأطراف.
3- استمري في تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق ثم ضعي بونيه على شعرك أو منشفة دافئة.
4- اتركي الخليط على شعرك طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح، وكرري الطريقة مرتين في الأسبوع.