ما هي فوائد شاي الكركديه بالتفصيل وما هي اهم مضار شاي الكركديه وكيفية تحضير شاي الكركديه في هذه السطور التالية.
فوائد شاي الكركديه
1- يخفض ضغط الدم
تمت دراسة استخدام الكركديه كطريقة علاج لخفض ضغط الدم جيدًا، وفي عام 1999، أظهرت دراسة طبية أنه عند مقارنتها بشرب الشاي العادي، أظهرت الأبحاث أن شاي الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي (SBP) بنسبة 11.2٪ والانبساطي. ضغط الدم بنسبة 10.8٪.
على النقيض من ذلك، فإن أولئك الذين شربوا الشاي بانتظام انخفض لديهم بنسبة 4 ٪، ومن المثير للاهتمام أن هذا الانخفاض الكبير في ضغط الدم من الكركديه حدث بعد 12 يومًا فقط من شرب شاي الكركديه.
كشفت دراسة أجريت عام 2013، في جامعة أريزونا، أن شاي الكركديه يستخدم في 10 دول أو أكثر كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، دون تسجيل أي أحداث سلبية أو آثار جانبية، باستثناء الجرعات العالية للغاية، وقادت الدراسة الباحثين للقول إن مستخلصات الكركديه مهمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. الدم.
2- يحارب بعض أنواع السرطان
هذا صحيح، شاي الكركديه، وبسبب مضادات الأكسدة فيه، كان موضوعًا لبعض الأبحاث الأولية حول السرطان، ولكن مثل معظم أبحاث علاج السرطان الطبيعي، لا تزال الفكرة في مهدها، ولكن هناك بعض الأدلة التي تدعم القوة المضادة للسرطان من شاي الكركديه.
أظهرت دراسة في المختبر أن مستخلصات الكركديه تسبب موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان الدم، على الرغم من أننا لا نمتلك الآليات الكامنة وراء ذلك، فقد تكون هذه خطوة واعدة في مكافحة سرطان الدم، والذي يصيب حوالي ربع الأطفال والمراهقين الذين يعانون حاليًا من سرطان الدم. سرطان.
3- يقلل من السمنة ومخاطرها
في حين أن مضادات الأكسدة هذه تحمي خلايا الجسم، فإن هذه المركبات وغيرها من المركبات الموجودة في الكركديه لديها القدرة على تشجيع فقدان الوزن وتقليل المخاطر الصحية الأخرى ذات الصلة.
أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران في عام 2007 والدراسات التي أجريت على كل من البشر والحيوانات وجود صلة بين شاي الكركديه وزيادة التمثيل الغذائي. قد يمنعك مستخلص الكركديه من امتصاص أكبر قدر من النشا والسكروز كما تفعل في الوجبة النموذجية.
شاي الكركديه
يمكن تحضير الكركديه كمشروب ساخن أو بارد، بحيث يتم الاستفادة من خصائصه حسب الذوق الخاص. يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات لتقوية العظام والمفاصل، وحماية الأسنان من السقوط، لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم.
الآثار الجانبية لمشروب الكركديه الساخن والبارد
يفضل عدم تناوله لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم.
لا يفضل تناول الكركديه فور تحضيره إلا بعد مرور أربع وعشرين ساعة حتى لا يضر بصحة الكلى نتيجة ترسب أملاح الأكسالات.
يمنع منعا باتا على مرضى الضغط العالي تناول مغلي الكركديه، لذلك من الضروري نقع الكركديه في الماء البارد لفترة كافية حتى تتمكن من الاستمتاع بمذاقها وفوائدها.
يحتاج الكركديه إلى كمية من السكر لتحليته حتى يصبح المشروب لذيذًا، لذلك يفضل أن لا يقبل مرضى السكر تناوله بكميات كبيرة حتى لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
يُحذر للمرأة التي تعالج بالأدوية الهرمونية لأنها تؤثر سلباً على السيطرة على الهرمونات، ولا يفضل الحامل تقبلها بإفراط ؛ لوجود أنباء عن أنها تسبب الإجهاض، لذا يفضل استشارة الطبيب المعالج. .
فوائد شاي الكركديه للرجيم
– يقلل من كمية الكوليسترول الضار في الدم.
يحرق الدهون الناتجة عن تناول الأطعمة المختلفة.
يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى حرق الدهون وتفكيكها والتخلص منها.
ينشط الدورة الدموية ويساعد الجسم على إزالة السموم.
يرطب الجسم والبشرة وينقيها من الجفاف، وهو أمر مفيد في حالة اتباع نظام غذائي بسبب تناول كميات قليلة من الأطعمة.
يقوي القلب وينظم معدل النبض والنبض.
يلين الأمعاء ويسهل هضم الطعام.
بسبب إنزيمات الجهاز الهضمي المتوفرة فيه مما يساعد في ذلك، وبالتالي يسهل النظام الغذائي وإنقاص الوزن.
الكركديه للهالات السوداء
حل مشاكل البشرة الجافة، حيث يساعد على تقشيرها وتخليصها من خلايا الجلد الميتة والغبار والأوساخ العالقة في مسام الجلد، كما يساهم في شد مسام الجلد.
يساعد الكركديه على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، ويفتح البشرة ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
يخلص البشرة من التصبغات والبقع الداكنة كما يعالج مشكلة الهالات السوداء.
يرطب البشرة ويحسن صحتها بشكل كبير لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء.
يقضي على الرؤوس السوداء ويعالج حب الشباب، حيث يساعد على امتصاص الدهون الضارة التي تدمر خلايا الجلد.
يعالج البثور ويخفي عيوب البشرة ويحميها من التلوث البيئي.
يعالج تهيج الجلد وحروق الشمس والعديد من مشاكل البشرة.
يزيل التجاعيد وعلامات الشيخوخة لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة.