فوائد شرب اللافندر خلال الفترة التي نتحدث عنها في هذا المقال ونتعرف أيضًا على فوائده الصحية وأضراره ونصائح مهمة أثناء الدورة الشهرية.
فوائد شرب اللافندر خلال دورتك الشهرية
يعمل مشروب اللافندر على التخلص من الانتفاخ وإعادة الغازات غير المرغوب فيها من البطن المصاحبة لفترة ما قبل وأثناء وبعد وصوله.
يريح اللافندر العضلات ويهدئ الرحم ويقلل من تقلصات الرحم ويساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية.
يقلل مشروب اللافندر من تقلصات الرحم وآلام أسفل الظهر المصاحبة للدورة وتؤدي إلى آلام شديدة تشعر بها المرأة في الأيام الأولى من الدورة.
يساعد المرأة على النوم الهادئ، خاصة مع زيادة الأرق واضطرابات النوم.
يهدئ مشروب اللافندر والخزامى الأعصاب ويطرد السموم والرواسب من الجسم ويحفز عمل الكبد والكلى على حد سواء لأداء جيد للحفاظ على صحة الجسم أثناء الدورة الشهرية.
يعمل مشروب الخزامى أو اللافندر والقرفة على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتهدئة الرحم وتقليل التقلصات. يمكن شرب كوبين من هذه المشروبات يومياً مع استخدام أكياس من الماء الساخن توضع على الرحم وتزيد من تدفق الدم في أيام الدورة.
طرق فعالة لتخفيف نزيف الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق الفعالة للحصول على الدورة الشهرية وتخفيف النزيف، خاصة مع تقلصات وآلام الظهر والحوض في هذه الفترة الصعبة، منها شرب العديد من المشروبات الساخنة التي أثبتت جدارتها في مساعدة المرأة على التخلص من الألم والنزيف بسهولة.
ممارسة الرياضة لها تأثير كبير في تحفيز الرحم على النزيف وتقليل التقلصات والتقلصات. وعلى النقيض من الشائع عدم ممارسة الرياضة في هذا الوقت، والرياضات المفيدة في هذه الفترة هي ركوب الدراجات أو المشي والسباحة.
استخدام زيت الزيتون لتدليك البطن بحركات دائرية ووضع كمادات الماء الدافئ على منطقة الحوض مما يزيد من الراحة واسترخاء العضلات أثناء الدورة الشهرية.
تناول بذور السمسم يخفف الألم وهي من الوصفات القديمة والمفيدة للمرأة في هذه الفترة. يعتبر شرب الحلبة من الوصفات المنزلية المعروفة منذ العصور القديمة والتي تخفف من نزيف الدورة الشهرية في غضون أيام قليلة.
فوائد مشروب اللافندر
من فوائد شرب اللافندر أنه يمنع التعرض للالتهابات الفطرية التي تسبب الأمراض الجلدية، حسب دراسات علمية حديثة.
كما أن استخدام زيت اللافندر يقتل الإجهاد الذي يسبب العدوى الفطرية للجلد.
يعمل نبات اللافندر على علاج الجروح التي تصيب الجلد، كما أشارت دراسات الطب البديل بعد إجراء العديد من التجارب التي أثبتت فاعلية زيت اللافندر في القضاء على الجروح.
يتم علاج الجروح بسرعة عند استخدام زيت اللافندر. عند استخدامه، نجد أن الجروح تلتئم بسرعة.
يحل زيت اللافندر العديد من مشاكل الشعر، خاصة مشكلة تساقط الشعر، لما له من قدرة كبيرة على تقوية جذور الشعر بسرعة.
تظهر فوائد شرب اللافندر في نمو الشعر السريع، عندما يستمر لمدة لا تقل عن 7 أشهر، وقد أظهرت التجارب أن نمو الشعر يزيد بنسبة تزيد عن 40٪.
يساهم زيت اللافندر في التخلص من الأرق الذي يهاجم الشخص في فترات معينة، فهو يساعد في الحصول على قسط من الراحة والنوم الهادئ والعميق الذي يجعل الجسم يعمل بكفاءة.
يمكن استخدام رائحة اللافندر في علاج بعض الأمراض السرطانية، كما أشارت أحدث الدراسات في المعهد الوطني للسرطان.
من فوائد نبات اللافندر أنه يستخدم كبديل للمسكنات التي يحتاجها الإنسان للتخلص من الألم، ويتم ذلك عن طريق دخول الهواء المملوء بنار الزهرة إلى الجهاز التنفسي.
يمكن أيضًا استخدام زهرة اللافندر أو اللافندر، كما هو معروف، للتخلص من الاكتئاب، عن طريق استنشاق رحيقها في الغرفة أو عند الذهاب إلى الحدائق والمتنزهات.
يعمل نبات اللافندر على علاج بعض الاضطرابات التي تصيب المعدة، كما أنه يعمل على حماية الشخص من الصداع، وذلك عن طريق استنشاق رحيق مجموعة من أزهار اللافندر أو اللافندر.
كما أن تناول كمية من زيت اللافندر يساعد أيضًا في التخلص من الإمساك.
حول الخزامى
اللافندر (باللاتينية Hyacinthus)، ويسمى أيضًا نبات خيري، ونبتة ضيقة الأوراق، ولها أسماء أخرى، مثل الخزامى، والحنان، والذيبان، وغيرها من الأسماء التي تدل عليها. وحوض غرب البحر الأبيض المتوسط. كما توجد على نطاق واسع يمتد من الطائف إلى نهاية سلسلة جبال السروات في جنوب المملكة العربية السعودية، وتعتبر من النباتات المشهورة في تلك المناطق. تزرعه فرنسا على نطاق واسع، جنبًا إلى جنب مع نوع آخر من الغابات المعروفة باسم Lavandula officinale. وذلك لاستخراج عطر اللافندر الشهير
الآثار الجانبية للخزامى
الاستخدام المفرط له يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي للمرأة الحامل ومن ثم الشعور بالإمساك المستمر.
يمكن أن يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن نظرًا لكونه بمثابة مقبلات.
يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحساسية لدى النساء، مثل صعوبة التنفس وتورم الوجه واللسان والحلق والشفتين.
تتميز عشبة اللافندر بخصائصها العطرية اللاذعة التي قد تصيب الناس بالصداع.
من خلاله يمكن أن يؤثر على الهرمونات الطبيعية للأولاد الصغار.
يسبب طفح جلدي واحمرار عند المرأة الحامل.
يمكن أن يؤثر الخزامى على الجنين بطرق لا حصر لها.
إنه يحفز الرحم ومن ثم يؤدي إلى الإجهاض.
يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والصداع.
المحظورات أثناء الحيض
– حمل أشياء ثقيلة.
المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
اشرب أشياء باردة أو آيس كريم.
تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل البامية واليقطين والموز والملوخية والمانجو وغيرها.
تناول وشرب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن.
المشروبات الغازية والكافيين والأطعمة المعلبة.
التعرض لأي تيار هواء أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
اغسلي منطقة المهبل بالماء والصابون.
الاستحمام بالماء البارد خلال أيام الدورة الشهرية.
إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة استخدام الماسكات، لأن البشرة شديدة الحساسية خلال هذه الفترة.