فوائد شرب اليانسون قبل النوم كثيرة ولا يمكن حصرها. يعتبر اليانسون من أهم مصادر الزيوت الطيارة المغذية والمفيدة لصحة الجسم. نتحدث عن جميع المعلومات حول شرب اليانسون قبل النوم ببعض التفاصيل خلال المقالة التالية.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
هناك العديد من الفوائد التي يعطيها اليانسون للجسم عند تناوله قبل النوم، وهي كالتالي
1. بذور اليانسون منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.
2. بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب مما يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
3. يمكن أن تساعد بذور اليانسون في تنظيم مستويات السكر في الدم، لأنها تحتوي على مركب فعال يسمى الأنثول، والذي يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
4. بذور اليانسون تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس وهي فعالة في الحد من شدة الهبات الساخنة.
5. بذور اليانسون ومركباتها لها خصائص قوية مضادة للميكروبات والتي قد تمنع العدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.
6. تساعد بعض المركبات الموجودة في بذور اليانسون على الحماية من هشاشة العظام عن طريق منع فقدان كثافة العظام، وهو أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
7. يمكن لبذور اليانسون أن تساعد في منع قرحة المعدة وتقليل أعراضها، عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التلف.
8. قد تساعد بذور اليانسون في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه، وقد تكون فعاليتها مماثلة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
الفوائد العامة لنبتة اليانسون
هناك فوائد عامة يتمتع بها نبات اليانسون، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناوله في أي وقت، وهي
1. تحسين صحة القلب.
2. منع الأرق.
3. فقدان الوزن.
4. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
5. منع تجلط الدم.
6. تقليل أعراض الربو.
7. التقليل من أعراض الدورة الشهرية.
8. العناية بالبشرة.
9. علاج الصدفية.
10. تقوية جهاز المناعة.
11. تحسين التمثيل الغذائي.
12. مضاد للتشنج.
13. تقوية الجهاز التنفسي.
14. علاج الجرب.
15. تقليل وتيرة النوبات.
16. الحد من اكتئاب ما بعد الولادة.
17. تحسين التمثيل الغذائي.
18. تحسين المزاج والحالة النفسية لمن يعانون من الاكتئاب.
19. يعمل بمثابة عصب مهدئ، ويخفض ضغط الدم ويزيل الأرق، حيث يساعد اليانسون على النوم أسرع من المعتاد.
20. تهدئة السعال الرطب والجاف الذي يزداد مع بداية النوم.
حول نبات اليانسون
هو نبات عشبي تم استخدامه في مجال الطب منذ فترة طويلة، حيث تستخدم بذوره وزيته وأحيانًا جذوره وأوراقه أيضًا في صنع دواء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والمشكلات الصحية الأخرى. الصابون وأنواع العطور.
استخدامات مختلفة لنبتة اليانسون
يدخل نبات اليانسون في أنواع مختلفة من الاستخدامات، وهي كالتالي
1. يفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. تقلل الالتهابات في الجسم.
3. غني بالمنجنيز الضروري لعملية التمثيل الغذائي وبناء خلايا الجسم، وكذلك كمضاد للأكسدة.
4. يخفف من الأعراض التي تحدث عند النساء في سن اليأس، حيث أن شرب اليانسون وانتظامه يجعله يحاكي عمل الإستروجين.
5. يحتوي على كمية مناسبة من الحديد الذي يستخدم في بناء خلايا الدم.
6. فعال في الحد من نمو البكتيريا والفطريات في الجسم.
7. تناول نبات اليانسون بشكل يومي ومنتظم سبب في علاج قرحة المعدة ومنع حدوثها على المدى الطويل.
فوائد اليانسون للتخسيس
يحارب الدهون كما ذكرنا فإن اليانسون يساعد في زيادة التمثيل الغذائي اللازم لحرق الدهون في الجسم، حيث أن زيادة معدل الأيض يساعد في حرق كميات أكبر من الدهون.
مدر للبول يساعد تناول اليانسون على زيادة كمية البول التي تفرز من الجسم، وبالتالي التخلص من السموم وتقليل احتباس السوائل في الجسم. في كثير من الحالات، يكون الوزن الزائد نتيجة احتباس السوائل في الجسم، لذا فإن التخلص منه يعني المساعدة على إنقاص الوزن.
الحد من مشاكل الجهاز الهضمي وجدت دراسة علمية نشرت في مجلة (BMC Complementary and Alternative Medicine) في عام 2010 أن تناول اليانسون مع الشمر والشيخوخة يساعد في علاج الإمساك.
التخلص من الانتفاخ والغازات إذا كنت تعاني من الانتفاخ في منطقة البطن واحتباس الغازات، فإن تناول اليانسون يساعد على التخلص منه وبالتالي حل هذه المشكلة.
من شأن تناول اليانسون أن يجمع بين جميع الفوائد التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن بمرور الوقت.
فوائد اليانسون والكمون
يعمل على التخلص من أمراض المعدة بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
تخلص من الصداع الشديد والصداع النصفي.
يساعد مزيج اليانسون مع الكمون على التخلص من أعراض الدوخة والدوار.
اليانسون بالكمون يقي من التعرض لنزلات البرد والانفلونزا.
التخلص من بحة الصوت.
علاج السعال والربو.
يساعد الكمون واليانسون على زيادة إفراز الإنزيمات في البنكرياس.
حرق دهون الجسم وفقدان الوزن بشكل كبير.
– يساعد على التخلص من السموم في الجسم.