فوائد عشبة إكليل الجبل، أو كما تُعرف بإكليل الجبل، معروفة لنا منذ فترة طويلة.
فوائد عشبة الروزماري
1- إزالة السموم يعمل الروزماري كمزيل للسموم لأنه مدر للبول بطبيعته ويساعد على إزالة الكميات الزائدة من الأملاح والسموم والمواد الكيميائية والدهون بشكل فعال. لذلك يفضل أخصائيو التغذية شرب شاي إكليل الجبل للتخلص من السموم من الجسم لأنه طبيعي ولا يضر أعضاء الجسم عند تناوله. لذلك، حاول دمجها في روتينك اليومي لأن إزالة السموم يمكن أن تحمي جسمك من العوامل الضارة بالصحة الداخلية.
2- تحسين الذاكرة يؤكد خبراء التغذية أن إكليل الجبل هو مركز قوي للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لتحسين الذاكرة ويمكنه أيضًا زيادة وعيك إذا تم تناوله بانتظام في سن مبكرة، فهو يعمل على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر والخرف.
3- تحسين الصحة النفسية تتضمن المحافظة على الصحة النفسية استقرار الحالة المزاجية، وصفاء الذهن، وتقليل مستويات التوتر والقلق. أظهرت الدراسات أن عدم التوازن الهرموني يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، فإن التوتر يمكن أن يضر بصحتك العقلية، ولكن يمكنك تحسين الحالة عن طريق شرب شاي إكليل الجبل حيث أن الأخير مليء بالمكونات التي تساعد على تحسين صحتك العقلية، وعندما تستهلك الشاي يوميًا وبشكل منتظم، فإن صفاته المهدئة ستبقيك في مزاج جيد وتتيح لك الشعور بالهدوء أيضًا، لذلك لا تنس أن تحضر لنفسك كوبًا من دفء شاي إكليل الجبل بعد يوم طويل ومرهق.
أهمية شاي إكليل الجبل
1- خصائص مضادة للجراثيم يتميز شاي إكليل الجبل بخصائصه المضادة للبكتيريا. يساعد شاي إكليل الجبل بشكل فعال على منع الالتهابات البكتيرية في معدتك. وفقًا لدراسة حديثة، تعد بكتيريا الملوية البوابية واحدة من أخطر مسببات الأمراض التي تساهم في الإصابة بقرحة المعدة بشكل متكرر. أظهرت هذه الدراسة أنه عند تناول شاي إكليل الجبل بانتظام، فإنه يقوي الخلايا والأنسجة في معدتك، ويساعد على منع الالتهابات البكتيرية في المعدة.
2- تحسين حالة الجلد يحتوي شاي إكليل الجبل على مكونات مهدئة وشفائية تساعد على تحسين حالة بشرتك، حيث أنه مصدر سريع للتخفيف من الالتهابات الناتجة عن حب الشباب أو الشوائب وإزالة ندبات حب الشباب القديمة. يتم ترطيب بشرتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وهذا سينتج عنه توهج دائم على وجهك، حيث تمتص بشرتك العناصر الغذائية الموجودة في الشاي، وتبدأ في تجديد الخلايا التالفة والجافة بسرعة.
3- يعزز الدورة الدموية يساعد شاي إكليل الجبل وكذلك زيت إكليل الجبل على أداء وظيفة مهمة في جسمك وهي أنه يعزز وينتج خلايا الدم الحمراء ويسمح بالتدفق السليم للدم. تسهل هذه العملية أيضًا الأنشطة الأيضية التي تسمح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة التي تتناولها.
4- مسكن للألم إذا كنت بحاجة إلى إدخال شيء في نظامك الغذائي اليومي يوفر لك تخفيفًا للألم في حالة الألم الشديد، ويفضل أن يكون خيارًا طبيعيًا غنيًا بخصائص المسكنات، فيمكنك تناول شاي إكليل الجبل أو إكليل الجبل للقيام بهذه المهمة، فهو آمن مصدر لتسكين الآلام. من شدة الصداع، شرب الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من تكرار حدوثه. يقال إن الرائحة اللطيفة لشاي إكليل الجبل تعمل على تهدئة الأعصاب المتوترة وتخفيف الألم.
فوائد إكليل الجبل للشعر
1- التقليل من تساقط الشعر مشكلة تساقط الشعر شائعة جدا، ويعاني منها كل من الرجال والنساء، كما أن استخدام زيت إكليل الجبل للشعر يساعد في تقليل تساقط الشعر، عن طريق زيادة الدورة الدموية لفروة الرأس وبصيلات الشعر لتغذية مما يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن زيت إكليل الجبل يساعد في علاج الصلع الوراثي عن طريق منع منتج ثانوي لهرمون التستوستيرون من مهاجمة بصيلات الشعر، وهو السبب الرئيسي في هذه الحالة.
2- تحفيز نمو الشعر من أهم فوائد زيت إكليل الجبل أنه يحفز نموه. إمداد بصيلات الشعر بالدم وتغذيتها، بالإضافة إلى دورها في ترطيب فروة الرأس، أي توفير بيئة مناسبة لنموها.
3- منع تلف الشعر كما ذكرنا فإن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة مما يعني أن استخدامه يساعد في حماية الشعر من التلف من خلال محاربة الجذور الحرة. كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت إكليل الجبل تقضي أيضًا على أسباب العدوى والعوامل الميكروبية الضارة بالشعر. .
قناع الشعر من إكليل الجبل
المكونات
1- ربع كوب إكليل الجبل الطازج
2- كوبين من الماء.
3- ربع كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة
4- كوب خل.
كيفية التحضير والاستخدام
1- أضف خل التفاح وعروق إكليل الجبل في برطمان واتركه لمدة 2 إلى 3 أسابيع. عند انتهاء هذه الفترة، قم بإزالة أغصان إكليل الجبل واستخرج الزيت من إكليل الجبل المجفف لإضافته إلى الخل.
2- يتم استخلاص الزيت عن طريق إضافة كوبين من الماء ونصف كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة في قدر صغير واتركه يغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة واطبخي حتى ينخفض الحجم بمقدار النصف. يُرفع عن النار ويُترك المزيج ليبرد قبل تصفيته.
3-أضيفي المستخلص الدهني إلى علبة الخل، اتركيه في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الحرارة واستخدمي القناع على الشعر.
الآثار الجانبية لإكليل الجبل
على الرغم من أنه نادر الحدوث، إلا أننا نرغب في معرفة ذلك
1- قد يسبب قيء وصداع.
2- قد يسبب طفح جلدي.
3- قد يؤدي إلى حدوث غيبوبة وبعض التشنجات.
4- قد تحدث الوذمة الرئوية، وهي تراكم السوائل في الرئتين.
5- الجرعات العالية من إكليل الجبل قد تسبب الإجهاض، لذلك لا ينصح بتناول أي مكملات تحتوي على إكليل الجبل.