في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد فاكهة دامان، وما هي فوائدها لمرض السكري، وقيمتها الغذائية، ومخاطرها.
فوائد فاكهة دامان
لفاكهة دامان، والتي تسمى أيضًا اللوز الهندي، العديد من الفوائد مثل
– فاكهة الديمان نبات طبيعي اشتهر بزراعته في المناطق الآسيوية، وكانت بدايته في السودان وباكستان وإيران.
يستخدم اللوز الهندي في جميع أنحاء العالم في مجموعة متنوعة من المجالات، بما في ذلك المجالات الصحية والتغذوية والتجميلية.
– يحتوي ديمين في تركيبته الطبيعية على خواص مفيدة في علاج العديد من المشكلات الصحية، لذلك يطلق عليه أحيانًا اسم “الصيدلية المتكاملة”.
وله العديد من الفوائد العلاجية للجسم، حيث يعتبر علاجًا فعالًا وقويًا لبعض الأمراض الخطيرة، مثل الأورام السرطانية الخطيرة. كما أنه مفيد جدًا للجهاز الهضمي ويعمل على علاج جميع اضطراباته، حيث يسهل عملية الهضم ويحفز نشاط المعدة، ويحمي الجسم من تراكم السموم فيه، ويزيد من مرونة الحركة في القولون والأمعاء.
– تستخدم فاكهة الديمان أيضًا في علاج التوتر والقلق والصداع، وتعتبر من المواد المعقمة والمضادة للبكتيريا والفطريات التي تخلص البشرة من البثور والبثور.
من بين الأمراض المستعصية التي يستخدمها اللوز الهندي في العلاج الأمراض الجلدية مثل الجرب والصدفية والجذام وغيرها.
كما أنه يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي المتعددة، مثل التهاب الشعب الهوائية وخفقان الصدر.
فوائد اللوز الهندي للرجال
تعتبر فاكهة الديمين من المواد العلاجية الطبيعية التي يحتاجها الرجل لحل العديد من المشاكل الخطيرة التي تؤثر على جهازه التناسلي، مثل الأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا.
كما أن لها دورًا مهمًا في زيادة الحيوانات المنوية وتحفيز إنتاجها عند الرجال.
فوائد فاكهة دامان لمرض السكري
ينصح اختصاصي التغذية مرضى السكر بتناول فاكهة دامان، لأنها منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والدهون الصحية والألياف الغذائية المهمة لمحاربة مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز الهندي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم، مما يعزز أداء الأنسولين، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم واستقرار حالة مرضى السكري من النوع 2.
السعرات الحرارية لكل دن
100 جرام من اللوز الهندي يحتوي على 200 سعرة حرارية.
القيمة الغذائية لفاكهة دامان
أما بالنسبة للقيمة الغذائية للوز فهي لا تقل قيمتها الغذائية عن المكسرات الأخرى، وتعتبر أكثر صحة لمرضى السكر والقلب وأتباع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. وهذه هي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من اللوز كالتالي
1 مليغرام من فيتامين ب 5.
1 مليغرام من فيتامين ب 6.
-2 وحدات دولية من فيتامين أ.
1150 مجم من فيتامين ب 2.
-3،700 ملجم من فيتامين ب 3.
26 ملليغرام من فيتامين هـ.
53 ملليغرام من الكولين.
-4.6 ميكروجرام من السيلينيوم.
-2،180 ملليجرام من المنجنيز
-1.45 ملليغرام من النحاس
-3.15 ملليغرام من الزنك
– 735 ملليغرام بوتاسيوم.
-275 ملليغرام من المغنيسيوم.
50 جراما من الدهون.
-3.90 ملليغرام من الحديد
270 مجم من الكالسيوم.
– 22 جرام كربوهيدرات
-480 ملليغرام من الفوسفور.
-4.40 جرام سكريات
– 12.8 جرام ألياف
4.45 مل من الماء.
22 جرام من البروتين.
مخاطر الجرعات الزائدة
الاختناق والطموح الرئوي
غالبًا ما يحدث الاختناق أو الطموح عند تناول اللوز عند الأشخاص الذين يجدون صعوبة في البلع، وفي مرضى باركنسون وغيرهم، لذلك يجب توخي الحذر عند تناول اللوز في مثل هذه الحالات.
حساسية اللوز
يجب تجنب اللوز إذا كنت تعاني من حساسية من اللوز، مثل ظهور طفح جلدي أو حكة أو تورم أو ضيق في التنفس بعد تناوله، حيث أن هذه الحالات قد تكون مهددة للحياة في بعض الحالات.