فوائد فاكهة الكيوانو، وسنتحدث عن فوائد فاكهة الدلال، وفاكهة الجرافيولا، وما هي فوائد البيبينو. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
فوائد فاكهة الكيوانو
1- الحفاظ على صحة العين تحتوي فاكهة الكيوانو على فيتامين سي الذي يعمل على تقوية المناعة، كما أنه يحافظ على صحة العين ويقيها من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى أكسدة العين.
2- تساعد فاكهة الكيوانو في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنها غنية بالحديد الذي يساعد في تصنيع الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تزود الجسم بالحديد والوقاية من فقر الدم.
3-تقوية العظام حيث أنه من الأطعمة التي تتناولها فاكهة الكيوانو بانتظام فهذا سيحميك من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويحافظ على صحتها.
4- الحماية من السرطان يحتوي الكيوانو على مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان والبنكرياس والأمعاء.
5- التمثيل الغذائي لأن هذه هي الفائدة التي تجعل الكثيرين ممن يحاولون إنقاص الوزن، فإن تناول الكيوانو بشكل مستمر يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويحسن التمثيل الغذائي ويقوي العضلات.
6- يساعد في الهضم يحتوي Alikoano على مستويات جيدة من الألياف التي تساعد في هضم الطعام بشكل أفضل.
7- تنظيم السكر في الدم يحتوي الكيوانو على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، نظرًا للدور الذي يلعبه في عمليات التمثيل الغذائي والأنسولين في الجسم.
فوائد الفاكهة المدللة
1- تحسين جودة النوم وعلاج الأرق
يستخدم الفلفل منذ القدم في علاج مشاكل مثل الأرق وتحسين نوعية النوم، وذلك لاحتوائه على مادة السابونين التي لها تأثير مهدئ، مما يجعل الفاكهة مثالية لتنشيط النوم بشكل طبيعي.
2- تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
فاكهة البامبر غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل بسرعة كبيرة في القضاء على الجذور الحرة (أحد عوامل أو محفزات السرطان)، وبالتالي تبطئ انتشار الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان الثدي الخبيث ويمكن أن تساهم في القضاء عليها. بشكل ملحوظ في حالات اللوكيميا.
3- تقوية المناعة
تحتوي فاكهة البامبر على فيتامين أ وفيتامين ج، وهي فيتامينات تحارب أضرار الجذور الحرة المسؤولة عن إضعاف جهاز المناعة، من خلال تنظيم إنتاج السيتوكينات الالتهابية (السيتوكينات المنشطة للالتهابات)، والتي تحمي من أمراض القلب والشيخوخة السريعة.
4-تحسين الدورة الدموية
فاكهة البامبر غنية بالحديد والفوسفور، وهما مكونان أساسيان في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاجها، لذا فإن تناول هذه الفاكهة بانتظام وعلى أساس يومي يمنح الجسم الطاقة اللازمة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
5- يعزز صحة الجهاز الهضمي
ننصح بتناول 40 ملليجرام من الخيزران يوميًا للاستفادة من فائدته في تحسين صحة المعدة، وتقليل الإصابة بقرحة المعدة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، حيث تعمل ثماره على تحسين البيئة العامة للجهاز الهضمي من خلال محاربة المركبات الضارة.
6-يساهم في مكافحة الطفيليات والتخفيف من داء الليشمانيات
وهي من الأمراض الطفيلية المعروفة بأنها مشكلة صحية كبيرة في بعض الدول مثل إيران، ويعود تأثير الخيزران في مكافحة هذا المرض إلى خصائص مستخلصات الخيزران التي تقلل من نمو أنواع الطفيليات التي تسبب هذا المرض مثل احتوائها على مركبات الفينول والفلافونويد ونسبة قليلة من المعادن. مختلف؛ مثل السيلينيوم والنحاس والزنك وغيرها.
فاكهة Graviola
1- هذه الفاكهة الاستوائية التي شغلت مئات وربما الآلاف من مرضى السرطان وأمراض الجهاز العصبي على هذه الشبكة، وتم تسويقها لهم من قبل تجار صحة الإنسان بثمار جنة شفاء أو معجزة تشفي كل شيء وواحدة من أهم الأمراض التي تلقي الضوء كالعادة السرطان.
2- يجب أن نعلم أن هذه الفاكهة، كغيرها من الفواكه الموجودة على وجه الأرض، غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة والفينولات والفيتامينات، لكنها لا تنافس في الواقع ثمار الفاكهة أو البروكلي والخضروات الأخرى من حيث الفائدة.
3- هذه الثمار والمواد الفعالة التي تحتويها في أنسجتها أو عصيرها أو أوراقها تشبه أي شيء يتم فحصه على الخلايا السرطانية في المختبر لدراسة فعالية هذه المواد على الخلية السرطانية المزروعة في طبق معمل!
4- وبالتالي، هناك تأثير من خلال الحد من نمو الخلايا السرطانية أو إيقافها في طبق المختبر وقد يكون لها تأثير على الفئران التجريبية، ولكن علميًا لا توجد دراسات علمية وثقت قدرة هذه الفاكهة على قتل الخلايا السرطانية بداخلها. جسم الإنسان لأنه لا توجد تجارب على البشر أو المرضى على نفس الموضوع.
فوائد البيبينو
1- يمنع العدوى
القيم المختلفة للفيتامينات الموجودة في البيبينون تسمح لجهاز المناعة أن يصبح أقوى، مما يجعل من السهل محاربة الأمراض المختلفة. في هذا الصدد، من المهم بشكل خاص تناول البيبينو خلال أمراض الشتاء مثل الإنفلونزا والإنفلونزا. يوفر Pepino أيضًا فوائد للجهاز التنفسي. كما تمنع التهابات المسالك البولية حدوثها.
2- يوازن سكر الدم
Pepino، وهو مناسب لمرضى السكر للاستهلاك بأمان، وموازنة نسبة السكر في الدم. يحمي مستوى السكر ويأخذ الاحتياطات ضد الفتحات المفاجئة. البيبينو هو غذاء مهم لتغذية مرضى السكري. هذه الميزة في هيكل البوتاسيوم الموجود.
3-بيبينو هو مسكن طبيعي للآلام
من المعروف أن البيبون له خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تهدئة الألم في الجسم. يقوي الأوعية الدموية. مع الفيتامينات المفيدة التي يحتويها، يقوي الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.