فوائد ماء جوز الهند للرجال وما هي فوائد ماء جوز الهند للشعر سنتحدث عن فوائد ماء جوز الهند للوجه القيمة الغذائية لزيت جوز الهند ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
فوائد ماء جوز الهند للرجال
1- رفع مستويات الطاقة
ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والأملاح والسكريات. لذلك، فمن المستحسن للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من السوائل استعادة ترطيب الجسم، وخاصة بعد ممارسة الرياضة. إنه بديل صحي مثالي للرياضة ومشروبات الطاقة. كما أنه يساعد في محاربة التعب واستعادة الطاقة.
2- يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد ماء جوز الهند على خفض مستويات ضغط الدم، كما أنه يزيد من تأثير الأدوية المستخدمة لنفس الغرض. أظهرت بعض الدراسات والأبحاث تغيرات إيجابية في مستويات ضغط الدم للأشخاص الذين يستهلكون ماء جوز الهند بشكل منتظم، وربما أيضًا كبديل للمياه العادية. ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي، وترتبط هذه العناصر الغذائية بفوائد متعددة للصحة العامة بصرف النظر عن خفض مستويات ضغط الدم.
3- يسهل بناء العضلات
بعد التمرين الشاق، تصبح العضلات أكثر حساسية. يساعد ماء جوز الهند الجسم على استعادة الطاقة مرة أخرى. كما أنه يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ويسهل إصلاح العضلات والأنسجة. غني بالأحماض الأمينية الأساسية والبوتاسيوم لتحسين وظيفة العضلات.
4-تحسين الهضم
يحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك الذي يعمل كعامل مضاد للجراثيم يساعد على تحسين الهضم ومحاربة الديدان المعوية والالتهابات البكتيرية لدى الأطفال والبالغين. بالإضافة إلى ذلك، فإن ماء جوز الهند مادة قلوية تساعد في تخفيف حرقة المعدة الناتجة عن تناول الأطعمة الحمضية. يساعد ماء جوز الهند أيضًا على تقوية الجهاز الهضمي.
5- مفيد لمرضى السكر
قد يعاني مرضى السكري من وخز في القدمين، وتتأثر الكلى والعينين. يحدث هذا نتيجة عدم قدرة الدم على التدفق بشكل صحيح. ماء جوز الهند له القدرة على تنشيط الدورة الدموية، ومن خلاله يساعد في تخفيف الأعراض المختلفة لمرضى السكر. أيضا، يعتبر ماء جوز الهند غذاء مثالي لمرضى السكر لأنه غني بالألياف الغذائية وقليلة الكربوهيدرات.
فوائد ماء جوز الهند للشعر
يساعد ماء جوز الهند على ترطيب الشعر ويمنع تقصف الأطراف والجفاف. تحتوي هذه المياه البيضاء على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم. تعزز هذه الفيتامينات نمو الشعر السريع لأنها تقوي البصيلات من الداخل. كما أن ماء جوز الهند غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد الخلايا التالفة، مما يقوي الشعر ويساعده على النمو بشكل أسرع. أحد الاستخدامات الشائعة لماء جوز الهند هو التحكم في الشعر الهش والجاف. يُعرف ماء جوز الهند أيضًا بدوره في علاج قشرة الرأس.
فوائد ماء جوز الهند للوجه
1- نظف البشرة
يمكنك تنظيف الوجه بماء جوز الهند للتخلص من الأوساخ والشوائب التي تتراكم على الوجه عندما تكونين خارج المنزل. يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون لزيادة إشراق البشرة وترطيبها بشكل جميل
2- احصلي على بشرة ناعمة
من أجل الحصول على بشرة ناعمة ونقية تمامًا، يمكنك عمل قناع من ماء جوز الهند مع الكركم وخشب الصندل للحصول على عجينة متناسقة، ثم العمل على وضع القناع على الوجه وتركه حتى يجف لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالبرودة ماء.
3- ترطيب البشرة
إذا كانت بشرتك جافة أو تعرضت بشرتك للجفاف في الصيف أو الشتاء، يمكنك اللجوء إلى ماء جوز الهند لترطيب البشرة. تستخدم معظم منتجات ترطيب البشرة ماء جوز الهند، لذا يمكنك عمل قناع ترطيب للبشرة باستخدام جوز الهند
4- توهج البشرة
يمكنك الحصول على بشرة متوهجة من خلال مشروب ماء جوز الهند المنعش، لأنه يعطي توهجًا طبيعيًا وفوريًا على الوجه. يمكنك غسل وجهك بماء جوز الهند بشكل يومي للحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب.
القيمة الغذائية لزيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، حيث تحتوي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 14.7 ملليلترًا على 121 سعرًا حراريًا، و 13.5 جرامًا من الدهون، و 11.2 جرامًا من الدهون المشبعة، وزيت جوز الهند لا يحتوي على أي منها فهو غني بالكربوهيدرات والألياف والسكر، وهي يجعله أحد الزيوت الصحية عند مقارنته بزيت الزيتون الذي يحتوي على أكثر من 14٪ من الدهون المشبعة، ومن المثير للاهتمام أن جمعية القلب الأمريكية توصي الأفراد الذين يستهلكون 2000 سعرة حرارية في اليوم بالحصول على 13 جرامًا فقط من الدهون المشبعة يوميًا، والتي يمكن الحصول عليها عند تناول ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وهذا يقود الكثيرين إلى وصف هذا الزيت بأنه غير صحي عند تناوله بكثرة.