فوائد وأضرار الترمس المر

فوائد ومضار الترمس المر نتحدث عنه من خلال هذا المقال، حيث نذكر لكم فوائد هذا الترمس للرجال، بالإضافة إلى فوائد الترمس المر للبشرة.

فوائد ومضار الترمس المر

الفوائد
1- يساهم في خفض مستوى السكر في الدم
يمكن للألياف أو البروتين الموجود في الترمس المر والمضاف إلى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أن يقلل من استجابة نسبة السكر في الدم في الدم، مما قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
2- مصدر للبروتينات والمعادن
يحتوي الترمس المر على نسبة عالية من البروتينات التي يحتاجها جسمك يوميًا لإكمال وظائفه الحيوية، وهذا من أهم فوائد الترمس المر، حيث يحتوي 100 جرام من حبوب الترمس المسلوقة وغير المملحة على ما يقرب من 36 جرامًا من البروتين. البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
3- يساعد في التحكم في الوزن
يعتبر طبق الترمس المر من الأطعمة الغنية بالألياف، حيث يحتوي 100 جرام من الترمس المسلوق على 19 جرامًا من الألياف، ويمكنك تناول حبوب الترمس بعد الطعام أو قبله، وقد يساعدك هذا المزيج الرائع من البروتينات والألياف في تسريع شعورك بالشبع. والشبع لفترة أطول، والألياف يمكن أن تساعد في تسهيل عملية الهضم، وتزيد من فقدان الوزن، خاصة إذا قمت بتضمين الترمس المر في جميع وجباتك.
4- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
قد تساهم البروتينات والألياف الموجودة في الترمس المر في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا بدوره مفيد في الحفاظ على صحة قلبك من الأمراض، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام للترمس حتى الآن.
تلف
على الرغم من كل فوائد الترمس المر ؛ ومع ذلك، فقد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، مثل ما يلي
1- تناوله يسبب الكثير من الشعور بالغثيان والرغبة في ذلك.
2. يؤدي إلى تسمم الجسم. لاحتوائه على بعض المعادن والقلويات مثل الفلورايد التي يجب التخلص منها بالنقع والغليان عدة مرات.
3- يؤدي أحياناً إلى عسر الهضم.
4- يزيد من تقلصات الرحم عند الحامل. مما يجعلها تؤثر على الحمل، وقد تكون سببًا للإجهاض.
5- يؤدي إلى بعض الاضطرابات في الرؤية.
6- يسبب فقر الدم وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البقوليات.

مميزات الترمس للرجال

1- ضبط مستويات السكر في الدم والتي إذا زادت نسبتها تؤثر على إحساس الرجل بالرغبة الجنسية، وتأثيرها السلبي على سلامة وقوة الحيوانات المنوية.
2- يحتوي الترمس على مركبات تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك القضيب مما يساعد على الحفاظ على قوة الانتصاب والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة حتى بعد القذف.
3-الترمس له القدرة على تهدئة الأعصاب وإزالة تشنجها
4- الترمس غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإكمال العملية الجنسية.
5- لوبين له القدرة على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم وتأثيره على عضلة القلب وقوة تدفق الدم في الأوعية الدموية.
6- الترمس منشط ومنشط للأعصاب ويحسن من مدى تناسقها وانسجامها مع أعضاء الجسم بما في ذلك الخصيتين.

فوائد الترمس المر للبشرة

1- يقلل من تجاعيد البشرة ويساهم في شدها عن طريق خلط دقيق الترمس بكمية مناسبة من ماء الورد أو الزبادي، ثم يوضع القناع على البشرة ويترك حتى يجف تماماً، وبعد ذلك يتم شطف الجلد.
2- يوحد لون البشرة ويجعلها صفاء وجمال إذا تم استخدام قناع الترمس المر بماء الورد مرة واحدة في الأسبوع.
3- يساهم في علاج تقرحات الجلد، وهي عبارة عن جروح مفتوحة على الجلد، كما يصاب الجلد بالقرح مثل ضعف الدورة الدموية، كما أن مناطق الجلد الأكثر عرضة للتقرحات هي الوركين والساقين والفم.، ويتم علاج هذه القرح بطحن كمية مناسبة من الترمس حتى يصبح ناعمًا كالطحين، ثم يوضع موضعياً على المنطقة المصابة بتقرحات الجلد.
4- يزيد من شباب البشرة ونضارتها وإشراقها ونعومتها ويزيلها من الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والهالات السوداء.
5- يمنع نمو الشعر الزائد في الجلد.
6- ينظف البشرة بعمق ويزيلها من الأوساخ العالقة في المسام ويزيل الشوائب.
7- يساعد في تثبيت المكياج لفترة أطول.
8- يبيض البشرة ويزيد من رطوبتها وبالتالي يمنع جفافها.

مقدمة موجزة عن الترمس

الترمس هو جنس من النباتات المزهرة في عائلة البقول من عائلة البقوليات. يشمل الجنس أكثر من 199 نوعًا، مع مراكز تنوع في أمريكا الشمالية والجنوبية وشمال إفريقيا والبحر الأبيض المتوسط. يزرع على نطاق واسع، كمصدر للغذاء. غالبًا ما تكون نباتات عشبية معمرة يبلغ ارتفاعها 0.3-1.5 متر (1-5 قدم)، لكن بعضها نباتات حولية وبعضها شجيرات يصل ارتفاعها إلى 3 أمتار (10 أقدام). الاستثناء هو Chamis de Monte (Lupinus jaimehintoniana) من أواكساكا في المكسيك، وهي شجرة يصل ارتفاعها إلى 8 أمتار (26 قدمًا).
يحتوي الترمس على أوراق خضراء ناعمة إلى خضراء رمادية قد تكون مغطاة بشعر فضي، وغالبًا ما تكون كثيفة وشفرات أوراق النخيل مقسمة إلى خمسة إلى 28 منشورًا، أو يتم تقليلها إلى نشرة واحدة في عدد قليل من الأنواع من جنوب شرق الولايات المتحدة وشرق أمريكا الجنوبية.
يتم إنتاج الأزهار على شكل أزهار كثيفة أو مفتوحة على شوكة منتصبة، طول كل زهرة 1-2 سم. الأزهار الشبيهة بالبازلاء لها معيار علوي، أو لافتة، وجناحان جانبيان، وبتلتان سفليتان مندمجان في عارضة. شكل الزهرة مستوحى من الأسماء الشائعة مثل Bluebonnets و quaker bonnets. الثمرة عبارة عن جراب يحتوي على عدة بذور.