قشر القهوه للنفاس القيصري

سنتعرف عليها معًا من خلال الأسطر التالية من هذه المقالة، بخلاف ذكر النصائح المهمة للمرأة في مرحلة ما بعد الولادة.

قشر القهوة للولادة القيصرية

كما تعمل قشور القهوة كعصب مهدئ للمرأة بعد الولادة، لأن المرأة بعد الولادة قد تعاني مما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة وتتداخل أفكارها عند البعض، وهي غير قادرة على فعل أي شيء. وراحة البال والطمأنينة كذلك.
تقضي قشور القهوة أيضًا على مشاكل الجهاز الهضمي التي تصيب النساء بعد الولادة، بما في ذلك التشنجات وعسر الهضم.
تعمل قشور القهوة على إدرار البول الذي ينتج عن عملية الولادة، وهو عدم قدرة المرأة على التبول، فيعطيها الطبيب مدرات البول.
ملين قوي للأمعاء، تعاني بعض النساء بعد الولادة من الإمساك لفترة معينة.

المشروبات والأطعمة المفيدة خلال فترة ما بعد الولادة

وجبات خفيفة
في فترة ما بعد الولادة، تنصح النساء بتعبئة ثلاجتهن بمجموعة من الوجبات المفيدة والخفيفة أهمها الفواكه المجففة والجبن والمكسرات وفول الصويا والفول السوداني، وجميع هذه الأنواع من الأطعمة توفر نسبة عالية من المحتوى. من الطاقة.
السوائل
من أهم هذه السوائل الماء، حيث يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب على المرأة التركيز عليها في الأسابيع الأولى بعد الولادة، لأن الماء يمنح جسم المرأة كمية كبيرة من الطاقة، لذلك ينصح بذلك. اشرب ثلاثة أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
القهوة والسكريات
على الرغم من أهمية القهوة والسكريات خلال هذه الفترة، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناولها، وذلك لتجنب أي أعراض وآثار ضارة.
الأطعمة التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم
ومن أهم هذه الأطعمة الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخبز، كما يُنصح بتناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول والخضروات والفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى والبرتقال.

نصائح لتمرير فترة ما بعد الولادة بأمان

نامي قدر المستطاع مع طفلك الصغير أو اطلبي من أسرتك الاعتناء به والاستمتاع ببعض النوم، لأن النوم أحد العوامل التي ستساعد في تعافيك التام ومرور فترة ما بعد الولادة بشكل جيد.
لا تتسرعي في ممارسة الرياضة، خاصة إذا كنت معتادًا على ذلك، ولكن يجب الانتظار حتى 6 أسابيع بعد الولادة، ولا يمكنك ممارسة المشي إلا بعد أسبوعين من الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع بعد الولادة القيصرية، بشرط ألا يتجاوز الوقت. ربع ساعة إلى ثلث ساعة فقط.
الامتناع عن العلاقة الحميمة قبل انتهاء النفاس تمامًا، وكذلك بعد التئام الجرح واستعادة صحتك العقلية. هذا لا يعني عدم النوم معًا، أو النوم بين ذراعي زوجك، أو تبادل القبلات، فكل هذا له تأثير كبير على صحتك وصحة زوجك العاطفية.
– لا تستهيني بفكرة اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن من الممكن أن تشعري بتقلبات مزاجية بعد الولادة بسبب التعب والإرهاق وعدم الاستقرار وتوازن الهرمونات، ولكن إذا كنت تشعرين أنك لا تريدين حمل طفلك أو ترضع وتريد أن تبكي باستمرار وتجلس بمفردك ولا تحب وجود زوجك أو عائلتك معك فمن المهم استشارة الطبيب على الفور.
كوني حذرة جدا على صحتك ولا تتعرضي للهواء البارد خاصة بعد الاستحمام اليومي.
لا تحملي أبدًا أشياء ثقيلة أو تدفعيها، ولا تقومي حتى بالأعمال المنزلية الروتينية قبل أسبوع واحد بعد الولادة الطبيعية وأسبوعين بعد الولادة القيصرية. اطلب المساعدة من زوجك أو عائلتك أو امرأة عاملة مقابل رسوم
تناول الأطعمة الصحية وتناول المزيد من الخضار والفواكه ومنتجات الألبان والبروتينات والحبوب وتقليل الدهون والسكريات
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك
تجنب الأطعمة عالية الملح والحارة والدهنية قدر الإمكان
اشرب المزيد من الماء أو السوائل الدافئة أو العصائر الطبيعية واجعلها أقل حلاوة
لا تفرط في تناول المجات الحلو والمكسرات، لأنها تنتج الحليب، فالأطعمة الصحية أفضل.
انتبه لجرح العملية ونظفه يوميًا
استخدمي فوط صحية ناعمة حتى لا تسبب التهابات، واختاري فوط طويلة وسميكة، خاصة بعد الولادة مباشرة، لأن النزيف قد يكون قوياً.
قم بتغيير الفوط بشكل متكرر كل ساعتين على الأكثر وتأكد من تنظيف منطقة الفرج جيدًا بالماء الدافئ والصابون وتجفيفها جيدًا. يجب عليك إزالة الشعر في تلك المنطقة قبل الولادة.

الآثار الجانبية لقشر القهوة

عادةً ما يكون تناول قشر القهوة لمدة تقل عن أسبوع آمنًا لمعظم البالغين، وعادةً ما تشمل آثاره الجانبية الشعور بعدم الراحة وتقلصات في المعدة، لكن شربه لفترة طويلة تزيد عن أسبوع أو أسبوعين له آثار جانبية أكثر خطورة، مثل الجفاف وانخفاض مستويات البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد وعناصر أخرى في الجسم. قد يسبب أيضًا مشاكل في القلب وضعف العضلات وغيرها. من بين الاحتياطات والتحذيرات التي يجب أن تعرفها ما يلي
الحمل والرضاعة
لا تزال آثار القهوة المطحونة على المرأة الحامل غير معروفة تمامًا، لذلك من الأفضل عدم استخدامها تمامًا أثناء الحمل. من المحتمل أيضًا أن يكون غير آمن أثناء الرضاعة الطبيعية عند تناوله عن طريق الفم، لأنه قد يختلط مع حليب الثدي ويسبب الإسهال عند الرضيع.
الأطفال
من المحتمل أن تكون قشور القهوة غير آمنة للأطفال عند تناولها عن طريق الفم، لأن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف من البالغين ويعانون من فقدان العناصر الغذائية، وخاصة البوتاسيوم. اضطراب
الجهاز العصبي
إذا كان شخص ما يعاني من انسداد الأمعاء، أو مرض كرون، أو التهاب القولون التقرحي، أو التهاب الزائدة الدودية، أو قرحة المعدة، أو آلام المعدة غير المبررة، فيجب ألا يستخدم قشر القهوة.