نقص فيتامين أ

نقص فيتامين أ وكذلك علاج نقص فيتامين أ، كما سنذكر أعراض نقص فيتامين أ، كذلك سنتحدث عما إذا كان فيتامين أ هو فيتامين هـ، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعنا.

نقص فيتامين أ

يمكن أن يحدث نقص فيتامين (أ) لعدة أسباب، منها عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)، أو ضعف امتصاص الدهون في الجسم، أو الإصابة باضطرابات في الكبد، وقد يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة وتكوين الدم. يسبب الطفح الجلدي وجفاف الملتحمة والتأثيرات الأخرى المرتبطة بالعدسة.
نقص فيتامين (أ) هو السبب الرئيسي للعمى الذي يمكن الوقاية منه عند الأطفال، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض إلى حدٍّ كبير، فضلاً عن خطر الوفاة بسبب العدوى الشائعة، مثل الإسهال. أما بالنسبة للنساء الحوامل، فقد يحدث نقص فيتامين أ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. صنفت منظمة الصحة العالمية نقص فيتامين أ كمشكلة صحية عامة في أكثر من نصف دول العالم، خاصة في إفريقيا وجنوب شرق آسيا، ويؤثر على حوالي ثلث الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 59 شهرًا في عام 2013، الأطفال والنساء الحوامل في البلدان النامية هم الأكثر عرضة لهذا النقص.

علاج نقص فيتامين أ

1- علاج درجة نقص فيتامين أ بسيط
وذلك بتناول الأطعمة الغنية به.
2- علاج نقص فيتامين أ الشديد
يتسبب هذا النقص في ظهور بعض الأعراض، ويتم علاجه عن طريق تناول مكملات فيتامين أ بشكل يومي، بدءًا من 60 ألف وحدة من نوع مكمل فيتامين أ يسمى فيتامين أ بالميتات بالزيت مرة واحدة يوميًا لمدة يومين، ثم تناول 4500 وحدة. مرة واحدة في اليوم. في حالة حدوث القيء أو سوء الامتصاص أو جفاف الملتحمة المحتمل، يجب إعطاء جرعة من 50000 وحدة للرضع أقل من 6 أشهر، أو 100000 وحدة للرضع من سن 6 أشهر إلى سنة واحدة، أو 200000 وحدة للرضع أكبر من سنة واحدة، ويجب إعطاء البالغين لمدة يومين بجرعة ثالثة بعد أسبوعين على الأقل. يوصى بنفس الجرعات للرضع والأطفال المصابين بمرض الحصبة الحادة.
الأشخاص المصابون بالحصبة الشديدة يعد نقص فيتامين أ عامل خطر للإصابة بالحصبة الشديدة. يمكن أن يقلل العلاج بفيتامين أ مدة الإصابة بالحصبة وشدة الأعراض وخطر الوفاة.
الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بفيروس نقص المناعة البشرية يجب أن يتلقوا 50000 وحدة من فيتامين أ خلال 48 ساعة من الولادة، ويجب تجنب الجرعات الكبيرة لفترات طويلة ؛ خاصة للرضع لتجنب سمية فيتامين أ.
علاج نقص فيتامين أ عند النساء الحوامل أو المرضعات يوصى بألا تزيد الجرعات العلاجية عن 10000 وحدة. لتجنب أي ضرر محتمل للجنين أو الرضيع، ينطبق هذا أيضًا على الجرعات الوقائية.

أعراض نقص فيتامين أ

1- جفاف الجلد
يمكن أن يرتبط نقص فيتامين أ بتطور الأكزيما ؛ وهو تهيج الجلد وجفافه والحكة واضطرابات الجلد الأخرى. مثل الجفاف، حيث يعتبر هذا الفيتامين مهمًا لنمو خلايا الجلد وترميمها، كما يساهم في مكافحة الالتهابات المصاحبة لهذه الأمراض، والعديد من الدراسات، مثل دراسة نُشرت في Arch Dermatol عام 2004 واستمرت لمدة 12 أسبوعًا، ذكرت أن تناول الليتريتينوين – المكون من فيتامين أ – يخفف من تأثير إكزيما اليد، ويقلل من الأعراض المصاحبة لها، ويعزز مفعول الأدوية المستخدمة عادة لهذه الحالة.
يرتبط نقص فيتامين أ أيضًا بسماكة المسام وتقشر الجلد والتقرن، خاصة في الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمسالك البولية.
2- جفاف العيون
يعتبر جفاف العين، أو عدم القدرة على إنتاج الدموع، من أولى أعراض نقص فيتامين أ، ولكن في الحالات الشديدة من هذا النقص، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى التام أو موت القرنية، والذي يتمثل في ظهور علامات تسمى بقع بيتوت)، دراسة من جامعة جونز هوبكنز على 4766 طفلًا من منطقة سارلاي في نيبال، وجدت أن مكملات فيتامين أ لمدة 16 شهرًا قللت من انتشار جفاف الملتحمة بنسبة 63٪ عند الرضع والأطفال، وقللت من خطر الإصابة بجفاف الملتحمة بنسبة 62. ٪. وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الدراسات العلمية حول دور الفيتامينات في علاج جفاف العين.
3- العمى الليلي
يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين أ إلى العمى الليلي.
أظهرت مراجعة نشرت في مجلة الصحة والسكان والتغذية في عام 2013 أن أعلى معدل لانتشار العمى الليلي هو في البلدان النامية، مثل جنوب آسيا.
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2005 أن إعطاء النساء المصابات بالعمى الليلي 6 أسابيع من فيتامين (أ) في شكل طعام أو مكملات يحسن قدرتهن على الرؤية في الظلام.
تشمل أعراض نقص فيتامين (أ) جفاف الملتحمة، والذي يتمثل في جفاف العين، وتقرحات القرنية، والتليين، والعمى الليلي، واعتلال الشبكية.
4- مشاكل العقم والحمل
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى العقم عند الرجال والنساء، وأظهرت دراسة أولية من جامعة ويسكونسن-ماديسون في عام 2011 أن الفئران المصابة بنقص حاد في فيتامين (أ) تواجه صعوبة في الحمل، أو قد يكون لديها أجنة مصابة بعيوب خلقية، لأن فيتامين (أ) مهم للجهاز التناسلي الذكري، تكوين الحيوانات المنوية، ويساهم في تحفيز الانقسام الاختزالي في الغدد التناسلية أثناء التطور الجنيني، وأشارت مراجعة منهجية نُشرت في مجلة الخصوبة والعقم في عام 2014 إلى أن الرجال المصابين بالعقم قد يكون لديهم حاجة أكبر لمضادات الأكسدة لأنها مرتبطة بالارتفاع مستويات الإجهاد التأكسدي في أجسامهم تؤدي إلى العقم، وفيتامين أ هو أحد العناصر الغذائية التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم.
لوحظ أيضًا، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة الكيمياء الحيوية للخلية والوظيفة التي حللت مستويات الدم من العناصر الغذائية المختلفة لدى النساء اللائي خضعن للإجهاض المتكرر (بالإنجليزية الإجهاض المعتاد)، أن لديهن مستويات منخفضة من فيتامين أ و مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين إي وبيتا كاروتين والتي قد تترافق مع حدوث هذا الإجهاض فيها.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضيح أنواع الخلايا الموجودة والمسارات الجزيئية التي تعتمد على فيتامين أ. ومع ذلك، يُنصح النساء إذا كن يعانين من مستويات منخفضة من فيتامين أ ويخططن للحمل، للتعويض عن ذلك. هذا النقص قبل البدء في محاولات الحمل.
5- تأخر النمو
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين أ عند الأطفال في نقص النمو، حيث أن فيتامين أ ضروري للنمو السليم في جسم الإنسان، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين أ وحدها أو مع العناصر الغذائية الأخرى يمكن أن تحسن النمو، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات أجريت على الأطفال في البلدان النامية، أفادت دراسة نُشرت في BMC Public Health في عام 2010 أن استهلاك مكملات المغذيات الدقيقة مع فيتامين أ من قبل الأطفال الذين يعانون من التقزم الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 24 شهرًا أدى إلى تحسن النمو مقارنة باستهلاكهم لفيتامين أ وحده. أو عند تناوله مع الزنك.
أفادت دراسة أخرى نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2000 أن تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين (أ) وحدها أدى إلى تحسين نمو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 48 شهرًا وانخفاض مستويات الريتينول في الدم، كما نشرت دراسة أخرى في جورنال أوف كلينيكال. طب الغدد الصماء عام 2004 وأجريت على 102 طفل تتراوح أعمارهم بين 13.6-15.5 سنة يعانون من قصر القامة وتأخر البلوغ أو ما يعرف بتأخر النمو الهيكلي. لوحظ أن استهلاكهم من مكملات الحديد وفيتامين أ له تأثير مشابه لهرمون الأندروجين في تعزيز النمو والبلوغ.
6- التهابات الحلق والصدر
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العديد من المشاكل الصحية حيث أنه يؤثر على مجموعة واسعة من وظائف الجسم، بما في ذلك ؛ مخاطر عالية للإصابة بالعدوى، خاصة في الحلق والصدر والبطن.
تختلف نتائج الدراسات في إمكانية تناول مكملات فيتامين أ للمساعدة في تقليل التهابات الجهاز التنفسي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 ونشرت في المجلة البريطانية للتغذية على 652 شخصًا مسنًا، لوحظ أن ارتفاع تركيز البيتا كاروتين فيها قد تترافق مع انخفاض خطر الإصابة بالعدوى في النظام. الجهاز التنفسي الحاد.
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة طب الأطفال على 400 طفل تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 36 شهرًا في الإكوادور أن الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن والذين يتناولون 10000 وحدة دولية من فيتامين أ أسبوعيًا يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي السفلي مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. من ناحية أخرى، عند استهلاك هذا الفيتامين، وجد تحليل إحصائي لـ 9 دراسات أجريت على الأطفال أن تناول مكملات فيتامين أ قد يزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، ويوصى بتناوله فقط بين الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة، وتجنبها. تناوله بجرعة عالية للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.
7- بطء التئام الجروح
يعزز فيتامين أ تكوين الكولاجين. وهو مكون مهم لصحة الجلد، وقد تترافق المستويات المنخفضة من هذا الفيتامين مع عدم التئام الجروح بعد الإصابة أو الجراحة، وتشير الأبحاث إلى أن تزويد الجسم بفيتامين أ عن طريق الفم يمكن أن يقوي الجلد، كما وجدت دراسة أولية أجريت على وجدت الفئران ونشرت في The Archives of Surgery 2000 أن الاستهلاك الفموي لفيتامين A يحسن إنتاج الكولاجين.
وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى تغيير الخلايا البائية ووظائف الخلايا التائية وإنتاج الأجسام المضادة أثناء مرحلة الالتهاب وإبطال تكوين الكولاجين أثناء مرحلة إعادة التشكيل. السيطرة على الجروح المزمنة لدى المرضى الذين يستهلكون الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الأمراض الالتهابية.
8- حب الشباب
يمكن أن يساهم فيتامين (أ) في تقليل ظهور حب الشباب أو التخفيف منه ؛ نظرًا لأنه يعزز نمو الجلد ويحارب الالتهابات، ربطت العديد من الدراسات بين نقص فيتامين أ وحب الشباب. في إحدى الدراسات المنشورة في مجلة طب الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية في عام 2006، والتي شملت 200 شخص بالغ، هناك علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين أ وفيتامين هـ وزيادة حدة فيتامين هـ.
9- ظهور حب الشباب.
وأشهر أشكال استهلاك فيتامين أ عن طريق الفم هو الإيزوتريتنون. هو دواء يستخدم لعلاج حب الشباب، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك التغيرات المزاجية والتشوهات الخلقية.

هل فيتامين أ هو فيتامين هـ

لا، فهي مختلفة، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات من أجل استمرار دورة الحياة بشكل صحي، ويعتبر فيتامين أ (أ) من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، حيث يؤدي العديد من الفيتامينات الحيوية. وظائف في الجسم مثل الحفاظ على صحة العين، ومكافحة الالتهابات الفيروسية، وتقوية العظام، وغيرها. الكثير من الوظائف الأخرى.
يعتبر فيتامين إي أيضًا من أهم الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة، حيث يتسبب نقص هذا الفيتامين في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للإنسان. يلعب الطعام دورًا رئيسيًا في حصول الشخص على ما يكفي من هذه الفيتامينات.