هل المرمية تخفض الضغط

هل يقلل المريمية من الضغط وماهي طرق استخدام المريمية وكيفية تحضيرها من خلال هذا المقال المميز.

الميرمية

تُعرف المريمية بأنها عشبة تستخدم في بلاد الشام بشكل عام، ولها استخدامات متعددة أشهرها مغليها، كما أنها تُضاف إلى الشاي، أو مع الأعشاب الأخرى، وغالباً ما ينصح بشربها. لاحتوائه على العديد من الفوائد لصحة الجسم.

هل يقلل الحكيم الضغط

ويفضل عند استخدام المريمية من قبل المرضى الذين يعانون من الضغط الانتباه إلى نوعها، فالمريمية الإسبانية ترفع معدلات الضغط، بينما تعمل الأنواع الأخرى مثل (سالفيا أوفيسيناليس) على خفض ضغط الدم. بشكل عام يفضل عدم استخدام فرشاة الميرمية من قبل المرضى الذين يعانون من الضغط مهما كان نوعه حيث أنها تؤثر سلباً على معدلات الضغط.

استخدامات المريمية وأنواعها

تُستخدم أوراق المريمية بشكل شائع في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية، أو في الطبخ، أو كمشروب عشبي. لها عدة أنواع منها
ثلاث فصوص حكيم نسبة إلى شكل أوراقها. وعادة ما تكون منتشرة في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ​​ومعروفة باستعمالها مع الشاي.
تشتهر Clary Sage بأوراقها العطرية القوية وتستخدم لعلاج مشاكل الحلق والتهاب الحلق وفي صناعة العطور.
مريمية الأناناس، والتي تستخدم أوراقها الطازجة لإضافة نكهة إلى المشروبات والحلويات المختلفة.

الفوائد العامة للمريمية

علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة، حيث أن تناول المريمية لمدة أربعة أشهر يحسن مهارات التعلم والذاكرة، ويعتبر مشروبًا يساعد على التركيز ؛ يحتوي على مادة السيروتونين.
يساعد زيت المريمية في علاج الاكتئاب وتعديل الحالة المزاجية السيئة على الاسترخاء والتخلص من التوتر والعصبية.
استخدمه كمرهم لعلاج تقرحات الفم الناتجة عن نزلات البرد والانفلونزا.
تقوية اللثة والأسنان بهرس أوراقها واستخدامها كبديل للعجينة.
– الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي على مركبات الفلافونويد، بالإضافة إلى احتوائها على البوتاسيوم والأملاح المعدنية والزنك التي تحافظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم.
التقليل من آلام الدورة الشهرية عند استخدامه قبل وقت قصير من الموعد المحدد للدورة، كما أنه يحمي المبيضين من الالتهابات المختلفة.
تحسين أداء الجهاز الهضمي مثل التخلص من الإسهال والمغص المعوي والانتفاخ وعسر الهضم وآلام المعدة وتشنجات القولون.
تنظيم وخفض مستويات السكر في الدم.
تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
تحسين صحة الجهاز التناسلي عند المرأة مثل القضاء على الالتهابات المهبلية والفطريات والحكة الناتجة عنها.
الوقاية من السرطان.
– إنقاص الوزن الزائد.
تنظيف الجلد، والقضاء على البثور والبثور، وتنشيط الدورة الدموية فيها.
منع تساقط الشعر عن طريق تقوية بصيلاته والتخلص من الشيب والتخلص من قشرة الرأس والفطريات والبكتيريا الضارة.

الآثار الجانبية ومضار الميرمية

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن المريمية آمنة للاستخدام، سواء تم تناولها عن طريق الفم أو استخدامها في الكريمات والمستحضرات الخارجية، إذا
ضمن الكميات الموصى بها.
قصير المدى (على سبيل المثال لا يتجاوز أربعة أشهر).
– تصبح المريمية غير آمنة عند تناولها بجرعة عالية أو لفترة طويلة، وبحسب ما توصلت إليه الدراسات، فإن الثوجون الموجود في المريمية قد
له تأثير سام على الجسم إذا تم تناول كميات كبيرة منه.
يضر بالجهاز العصبي والكبد.
يعتبر تناول أكثر من 12 قطرة من زيت المريمية الأساسي جرعة سامة.

أعشاب ترفع ضغط الدم

عشبان الجنسنغ والعرق السوس كلاهما يساهم في محاربة انخفاض ضغط الدم المفاجئ، لذلك يمكن تناول كوب من أحد الأعشاب لرفع الضغط فورًا لأن عرق السوس يحتوي على الكورتيزول، ومن ناحية أخرى يشير الخبراء إلى ضرورة تجنب بعض النباتات. مثل الكركديه، فهو من الأعشاب التي تساهم في خفض الضغط المرتفع، لذلك يفضل تجنب تناولها من قبل الأفراد الذين يعانون من انخفاض عام في نسب الضغط.
مشروب الليمون يعتبر من العصائر الطبيعية المثالية للحفاظ على مستويات معتدلة من ضغط الدم.
عصير الرمان ينصح الأفراد بتناوله بشكل مستمر دون خوف من أي آثار جانبية أو آثار سلبية، حيث أنه من العصائر الطبيعية الفعالة في الحفاظ على مستويات الضغط الطبيعية.
عصير التمر الهندي وهو من العصائر الطبيعية التي تساهم في رفع مستوى الضغط، لذا يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله لتجنب ارتفاع الضغط بشكل كبير وخاصة لمرضى الضغط المرتفع.
– المشروبات المنشطة مثل القهوة تحتوي بعض المشروبات على كميات عالية من الكافيين الذي يحفز الأعصاب مثل القهوة والشاي والنسكافيه.