هل نسكافيه يخفض الدورة الشهرية، مضار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية، أسباب تأخر الدورة، مشروبات طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة، ونصائح مهمة أثناء الدورة الشهرية، نتحدث عنها بشيء من التفصيل أثناء المقال التالي.
هل نسكافيه يحصل على الطمث
لا، حيث أظهرت الدراسات أن الكافيين يؤثر سلبًا على الفتيات، وتحديداً في مرحلة المراهقة وأثناء البلوغ، يتمثل في انخفاض معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو ما يمكن ملاحظته بعد تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين المختلفة ومشروبات الطاقة. ستلاحظ الفتيات أيضًا بشكل خاص بعض الاختلافات في تأثير الكافيين أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لعدد من الأبحاث الجديدة في هذا المجال.
عيوب شرب القهوة أثناء الحيض
عيوب القهوة أثناء الحيض هي
زيادة الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، حيث تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يعمل على وقف النزيف الشهري، مما يتسبب في احتباس الدورة الشهرية، والذي بدوره يسبب ألماً شديداً في أسفل البطن ويزيد من تفاقم أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
كما أن احتباس الطمث من الأمور التي تضر بالمرأة وتؤدي إلى اختلال هرموني فيما بعد وعدم انتظام الدورة الشهرية، لذا يفضل عدم شرب القهوة أثناء فترة الدورة الشهرية.
بعض النساء يمنعن بناتهن من شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية، بدعوى أنها تسبب العقم عند النساء، لكن هذا غير صحيح. بالنسبة للعقم، يتم علاجه فقط من خلال استخدام بعض الأدوية للعودة إلى الحالة الهرمونية العادية مرة أخرى.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
– ضغط عصبى
يمكن أن يؤثر الإجهاد على أشياء كثيرة في حياتنا، بما في ذلك الدورة الشهرية. في بعض الأحيان نشعر بالتوتر الشديد مما يجعل الجسم يقلل من هرمون (GNRH) الذي يؤثر على الإباضة أو الحيض، وستساعدك المتابعة مع طبيبك على معرفة ما عليك القيام به للاسترخاء والعودة. إلى فترة عادية، قد يستغرق هذا أحيانًا بضعة أشهر أو أكثر.
– المرض
يمكن أن يتسبب المرض القصير المفاجئ أو حتى المرض الطويل في تأخير دورتك الشهرية، وعادة ما يكون هذا مؤقتًا، ولكن إذا كنت تعتقد أن هذا هو سبب طول دورتك الشهرية، يمكنك التحدث مع طبيبك حول الوقت المتوقع للدورة. لكي ترجع.
– التغيير في الجداول
يمكن أن يؤدي تغيير الأوقات في يومك أيضًا إلى تغيير ساعة جسمك. إذا كان عملك يتطلب مناوبات في الصباح والمساء، فقد تلاحظين مشاكل في توقيت دورتك الشهرية.
تغيير في الدواء
إذا كنت تحاولين تناول دواء جديد وقد تكون النتيجة فاتتك أو تأخر الدورة الشهرية، يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذه الآثار الجانبية، وهذا شائع جدًا في بعض طرق تحديد النسل. إذا كنت لا تعتقد أنه سيكون هناك تغيير كبير.
– زيادة الوزن
يمكن أن يؤدي حمل الكثير من الوزن إلى تغيير الدورة الهرمونية أو حتى منعها، وترى معظم النساء عودة إلى دوراتهن الطبيعية وخصوبتهن مع بعض فقدان الوزن، حتى لو كن لا زلن بدينات.
– فقدان الوزن
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم، فلن يكون لديك دورات منتظمة أيضًا، وعادةً ما يساعد اكتساب الوزن على الانتظام.
حساب خاطئ
تختلف الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، فعندما نقول إن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا، فهذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع، أحيانًا نعتقد أن الدورة متأخرة ولكن في الحقيقة لدينا خطأ ببساطة.
نصف سن اليأس
فترة ما حول سن اليأس هي فترة زمنية تنتقل فيها من سن الإنجاب إلى سن الإنجاب. قد يكون لديك فترات أخف أو أثقل، أو أكثر تواترا أو أقل تواترا قبل انقطاع الطمث، ولكن في كثير من الأحيان سيكون هناك شيء غير طبيعي، إذا كنت لا ترغبين في الحمل أثناء الحمل، فتأكدي من الاستمرار في استخدام وسائل منع الحمل لأنه من المحتمل أنك ستستمرين في ذلك. تكون خصبة لبعض الوقت على الأقل.
مشروبات طبيعية لتأخر الدورة الشهرية
الكركم
يحتوي الكركم على وجه التحديد على عناصر غذائية مهمة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم، والتي يتم تحضيرها من خلال القيام بما يلي
1. اغلي كوبًا من الحليب وأضف إليه ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، مع القليل من العسل، ثم اشرب هذا المشروب بانتظام.
2. لن ينظم هذا المشروب دورتك الشهرية فحسب، بل سيخفف أيضًا تقلصات الدورة الشهرية بشكل كبير.
– وقت الإستجابة
فوائد الكمون عديدة ومذهلة، وأكثر هذه الفوائد شيوعًا هو قدرته على التحكم في الانتفاخ والغازات والإسراع في التخلص منها. كما أنه مفيد في تسريع بدء الدورة الشهرية. طريقة تحضير الكمون كالتالي
1. من الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة، فقط أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن.
2. اتركه طوال الليل ثم اشربه في الصباح.
نصائح مهمة أثناء الحيض
خلال الدورة الشهرية، يجب على الفتيات الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب الكثير من الماء. ما تمر به الفتيات في تلك المرحلة.
كما نشير إلى أن الكافيين يزيد الحموضة في المعدة، لذلك من الضروري التقليل من شربه خلال أيام الدورة الشهرية إلى مرة واحدة في اليوم وذلك لتجنب أي أعراض مزعجة.
– في حالات آلام الدورة الشهرية الشديدة والمستمرة يفضل التوقف نهائياً عن تناول أي من الشاي والقهوة خلال هذه الفترة لأقل ضرر ممكن.