بقدر ما نحب القهوة ، فمن الأفضل عدم تناولها بعد الساعة 1 ظهرًا كما أوصى الخبراء ، لأن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يسبب الأرق ، خاصة عند تناوله في وقت متأخر من اليوم.
طليعة الأخبار | وصفة قبل النوم للوقاية من الأرق .. الامتناع عن تعاطي .. - النبض
النوم لعدد ساعات مناسب ، يتراوح بين 6-8 ساعات كل ليلة ، مهم للغاية .. وصفه قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهاتف المحمول وشرب القهوة. أكمل القراءة...
| وصفة طبية قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهواتف المحمولة وشرب القهوة
وصفة قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهاتف المحمول وشرب القهوة. يعتبر الكحول منبهات ، وقد يسبب الأرق عند تناوله قبل النوم. أكمل القراءة...
وصفة قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهاتف المحمول وشرب القهوة.
وصفة قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهاتف المحمول وشرب القهوة. النوم .. الكحول منبه وقد يسبب الأرق عند تناوله قبل النوم. أكمل القراءة...
يعرضك الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة لهذه المخاطر الصحية
تجنب استخدام الهاتف أثناء الأكل ... وصفة قبل النوم لتجنب الأرق ... الامتناع عن استخدام الهواتف المحمولة وشرب القهوة الاثنين 14 يونيو 2023 1100 م ... أكمل القراءة...
هرمون الميلاتونين
قد يساعد هرمون النوم الميلاتونين في علاج التهاب المفاصل. 06/06/2023 0507 AM .. وصفة قبل النوم لتفادي الأرق .. الامتناع عن استعمال الموبايل وشرب القهوة. أكمل القراءة...
الكاتب - الصفحة 110745 - الخليج 365
وصفة قبل النوم لتجنب الأرق .. الامتناع عن استخدام الهاتف المحمول وشرب القهوة. قبل 11 شهر 0 0 ... تعرف على علامات انقطاع التنفس أثناء النوم وكيفية التعامل معها؟ أكمل القراءة...
الأرشيف - الإثنين 14 يونيو 2023
14/06/2023 - وصفة طبية قبل النوم لتفادي الأرق .. الامتناع عن استعمال الموبايل وشرب القهوة. ينام الشخص البالغ لعدد ساعات مناسب تتراوح ما بين 6-8 ساعات كل ليلة ... أكمل القراءة...
4 خطوات للتغلب على إدمان الكافيين
من أجل تجنب الإصابة بأمراض قاتلة. الأرق والتعب والعصبية التي تحدث في حالة عدم تناول المدمن جرعته الأساسية من الكافيين التي اعتاد عليها ، فيظهر ... أكمل القراءة...